Otroški sambo. Borbeni sambo za otroke. Letni sambo in judo rokoborski kampi v avgustu

Samoobramba brez orožja - kar je idealno za otroški trening. Ta šport ne samo fizično razvija, ampak tudi izobražuje. Filozofija samba temelji na načelih tovarištva, domoljubja in skrbi za druge. In intenziven trening krepi tako telo kot duha. Izurjeni borci so močne volje, vztrajni, namenski, samozavestni in sposobni postaviti se zase.

Otroške vadbe

Vabimo otroke, stare 5 let in več, na učenje samba v otroške skupine. Na naši šoli so organizirane skupine, v katerih se učijo otroci – fantje in dekleta. Vadbo vodi vaditeljica z dolgoletnimi izkušnjami pri delu z otroki. Sestavi program, ki upošteva starostne značilnosti učencev, njihove zmožnosti in stopnjo pripravljenosti.

Obremenitve v skupinah SAMBO za otroke so večkrat nižje kot pri odraslih. Poleg tega se otroci med začetnim poukom naučijo glavnih varnostnih pravil, naučijo se kompetentno odvračati udarce in padati. S tem se izognete morebitnim poškodbam in boleče občutke v procesu nadaljnje priprave.

Otroško telo je dojemljivo za učenje, zato redna vadba zagotavlja vidne rezultate. V razmeroma kratkem času otroci osvojijo ključne tehnike in veščine borbe. Pridobljene veščine pa pilijo tako na sparingih med treningi kot tudi na tekmovanjih na različnih nivojih.

Prednosti samba za otroke

Prvi rezultat nenehnega treninga samba je telesni razvoj. Športniki hitreje pridobivajo fizično obliko kot njihovi vrstniki, so močnejši in bolj zdravi. Dodatni bonusi: dobra drža, gibčnost, odlično zdravje. Otroci, ki se ukvarjajo z rokoborbo, so običajno bolj energični in aktivni.

Drugi pozitivni učinek treninga je razvoj moških lastnosti. Mladi športniki hitreje dozorijo, postanejo samostojni in neodvisni, saj se znajo postaviti zase v težka situacija. Hkrati jih odlikuje visoka samodisciplina in odgovornost - brez teh lastnosti je nemogoče doseči visoke rezultate v športu.

Tečaji samba v naših otroških skupinah so odlična oblika preživljanja prostega časa za vašega otroka. Z nami se bo naučil koristno preživljati čas in odkrivati fascinanten svetšport in iskanje novih prijateljev!

Ime tega pomeni "samoobramba brez orožja". To lahko storijo tako odrasli kot otroci. Toda pri kateri starosti je bolje začeti trenirati? Kakšne so prednosti in slabosti tega športa in kako izbrati oddelek?

Zgodba

Sambo je nastal v 20. in 30. letih prejšnjega stoletja v ZSSR. Vključeval je tehnike iz različnih domačih in svetovnih borilnih veščin: od armenske do burjatske rokoborbe, japonskega juda in drugih vrst.

Od vsega začetka se je razvijal v dveh smereh: športni in borilni. Leta 1923 je V. A. Spiridonov začel poučevati disciplino "samoobrambe". Ta vrsta bojev je bila zaprta in se je uporabljala za urjenje posebnih enot.

Hkrati se je pojavil športni sambo. V. S. Oščepkov, ki je poučeval judo, je iskal druge metode samoobrambe in se postopoma oddaljil od pravil japonske borilne veščine. Sčasoma se je njegov sistem združil s sistemom V. A. Spiridonova in zahvaljujoč prispevku drugih trenerjev (A. A. Kharlampiev, E. M. Chumakov) je nastal sodobni sambo.

Vrste sambo

Zdaj je sambo razdeljen tudi na šport in boj. V športnem sambu se uporabljajo meti, boleči prijemi in prijemi. Pouk, povezan s športom, izvajajo otroške šole in sekcije. Borbeni sambo je strožja oblika, v njej so dovoljeni udarci z nogami, pestmi in tehnike davljenja. Vanjo prihajajo ljudje z izkušnjami, tekmovanj za otroke pa ni.

prednosti

Sambo razvija otroka fizično in... Tečaji otrok razvijajo vzdržljivost, gibčnost, koordinacijo, povečujejo hitrost reakcije, učijo veščin samoobrambe in pomagajo pri odpravljanju agresije in čustev. Tako kot druge borilne veščine učijo samokontrole, zadržanosti in mirnega reševanja konfliktov.

Minusi

Obstaja nevarnost poškodb, zlasti kolen, komolcev in ramen. To se zgodi zaradi stalnih padcev ali neupoštevanja pravil. Tudi med treningom samba so modrice, zmečkanine in manjši zvini neizogibni.

Medicinske kontraindikacije

Sambo ima številne kontraindikacije: bolezni mišično-skeletnega sistema, srčno-žilnega sistema, notranji organi, težave z vidom. Zato boste za začetek pouka v športni šoli morali predložiti potrdilo, da se otrok lahko ukvarja s tem športom.

Dekleta in fantje

Sambo lahko vadijo tako fantje kot dekleta. Najbolj primeren je za fizično močnega otroka, ki je po temperamentu bližje individualnim športom. Obenem pa narava tekmovanja ni samo osebna, temveč ekipna in posamično-ekipna.

Od katere starosti

Starostne skupine

Večina športnih šol sprejema otroke od 10. leta naprej. Nekatere sekcije sprejemajo mlajše tekmovalce. Ukvarjajo se s splošno telesno vadbo, otroke učijo preprostih tehničnih elementov, osnov samozavarovanja, ukvarjajo se z gimnastiko in akrobatiko.

Nato se športniki naučijo osnovnih rokoborskih tehnik in preidejo na sparing, med katerim je potrebna zaščitna oprema. Na turnirjih v borilnem sambu lahko sodelujejo samo polnoletni športniki, starejši od 18 let.

Udeleženci tekmovanja so razdeljeni v skupine glede na starost:

Faze športnega treninga

Obstajajo 4 stopnje, skozi katere gredo vsi športniki:

Določa pogoje in zahteve za športno usposabljanje v organizacijah, ki izvajajo športno usposabljanje v skladu z zveznim zakonom z dne 4. decembra 2007 št. 329-FZ "O fizična kultura in šport v Ruski federaciji".

Koliko stanejo tečaji in kako izbrati oddelek?

Mladina in Mladinske športne šole izvajajo pouk brezplačno. V športnih klubih stane naročnina od 3.500 na mesec.

Pri izbiri oddelka se lahko osredotočite na določenega trenerja ali športno šolo. Medtem ko javne šole ponujajo tečaje brezplačno, zasebni klubi običajno ponudijo prvo brezplačno uro, na kateri lahko skupaj z otrokom ocenite opremljenost telovadnice in kako trener vodi trening ter kako komunicira z otroki.

V kateri koli šoli mora biti proces usposabljanja dosledno organiziran. V tem primeru se pouk začne z ogrevanjem, saj je priprava pomemben del celotne vadbe, glavni in končni del. Količina vadbe ne sme utrudi otroka, optimalna je 2-3 vadba na teden.

Poleg tega je vredno biti pozoren na opremo športne organizacije, ki trenira sambo športnike. Poleg telovadnice naj bi imela garderobe in tuše.

Na kakšne težave bi lahko naleteli?

Težave pri športu so za otroka lahko objektivne in subjektivne. Objektivne težave povzročajo zunanje okoliščine: otrok se morda ne spopade z zahtevami po moči in hitrosti ali se počuti pretiranega pred starši ali trenerjem.

Težave na subjektivni strani izhajajo iz otrokovega odnosa do dogodkov. Morda se boji, da bi se poškodoval ali da bi jo povzročil nasprotniku. Med drugim lahko mladi športnik izgubi motivacijo.

Psihološki portret športnika

Samboborce odlikujejo številne osebnostne lastnosti: vztrajnost, disciplina, pogum, moč volje in samokontrola. Filozofija bojevanja jim vceplja moralne in voljne lastnosti ter jih uči spoštljivega ravnanja z drugimi ljudmi in njihovimi nasprotniki.

»Nikomur ničesar ne dokazuj. Samo tiho hodi proti svojim ciljem. Vaša dejanja bodo povedala o vas,« svetuje Fedor Emelianenko, ruski atlet, štirikratni svetovni prvak in sedemkratni ruski prvak v borbenem sambu, zaslužni mojster športa v sambu in mednarodni mojster športa v judu.

Naj povzamemo

Če ima otrok rad borilne veščine, ima dobre moči in so mu blizu individualni športi, se lahko preizkusi v sambu. Minimalno se bo med treningom naučil taktike, filozofije rokoborbe in se fizično razvijal, saj so pri treningu vključene vse mišične skupine.

Dragi bralci, če opazite napako v našem članku, nam o tem pišite v komentarjih. Vsekakor ga bomo popravili. Hvala vam!

Sambo je ena redkih borilnih veščin, ki je domača. Zvočno ime nima nobene zveze s slavnim plesom samba (čeprav se izgovarja podobno), ampak je okrajšava, katere dekodiranje je samoobramba brez orožja. res, glavno načelo sambo - kompetentno se braniti, tudi če ima sovražnik prednost, tudi v obliki rezilnega ali strelnega orožja.

Resen, odgovoren poklic, katerega cilj je razvoj moralno-voljnih, psiholoških in fizičnih lastnosti, vzbuja zasluženo zanimanje in spoštovanje med mlajšo generacijo. Otroci našega mesta lahko obvladajo sambo v specializiranih oddelkih in klubih, pridobijo ne le izkušnje, povezane s tehniko in taktiko borilne veščine, temveč tudi potrebne veščine, ki so koristne za vsakega bodočega državljana naše države - domoljubje, vztrajnost, vzdržljivost.

Tako lahko sambo štejemo tudi za sredstvo duhovne in moralne vzgoje. Z njegovo pomočjo lahko zaščitite ne le čast, ampak tudi življenje in zdravje - in to je v sodobni družbi zelo pomembno. In seveda tovrstna borilna veščina blagodejno vpliva na splošno telesno kondicijo, delovanje srca in pljuč ter mišic.

Kaj je v športni različici borilnih veščin dovoljeno in kaj ne

Glavni cilj samba je naučiti se braniti brez orožja in osvojiti tehnike, ki nevtralizirajo sovražnika. Zato je ne moremo imenovati za agresivno in žaljivo vrsto borilnih veščin. To je pustilo pečat tudi na pravilih: ne dovoljujejo veliko. Predvsem lahko nasprotniki uporabljajo prijeme za pas in druge dele jakne, ki se nahajajo višje, ter zgrabijo nasprotnikove roke in noge. Prepovedi je veliko več: nasprotnika ne smete vreči na glavo in se dotikati njegovega obraza, stiskati njegovo glavo in jo pritiskati na podlogo, uporabljati tehnike davljenja, pasti na nasprotnika s celim telesom, udarjati po vratu, pritiskati telo z kolena ali komolce. Boleči prijemi so prepovedani tudi pri rokoborbi stoje, ne morejo se izvajati v sunkih. Poleg tega prijemanje s prsti ni dovoljeno.

Umetnost samoobrambe ali vrste samba

Ta vrsta samoobrambe, tako kot sambo, izvira iz Sovjetske zveze, vendar je postala priljubljena po vsem svetu. Sprva so te borilne veščine predstavljale celovit sistem, kasneje pa je prišlo do delitve. Najprej se pogovorimo o športnem sambu, ki je v marsičem podoben judu, vendar se razlikuje po opremi. Športni sambo tekmovalci tekmujejo v jaknah s »krilci«, ki imajo razporek za pas, namesto hlač športnik nosi kratke hlače, za čevlje pa izbere »sambo škornje«. V judu se športniki borijo na kvadratni blazini, v sambu pa na okrogli. Pri sambu so dovoljeni boleči prijemi za noge, medtem ko je davljenje prepovedano. V judu in sambu se točke štejejo različno. Druga vrsta borilnih veščin, ki jo obravnavamo, je sambo rokoborba ali veščina samoobrambe. V njem je mogoče najti podobnosti z jiu-jitsu in aikidom. Tehnike, ki jih obvlada sambist, pomagajo v boju z oboroženimi in neoboroženimi nasprotniki. Druga vrsta samba je boj. Obvladajo ga predvsem vojaško osebje in policisti. Tečaji borilnega samba niso priporočljivi za otroke, mlajše od 12 let. Dovoljuje uporabo orožja, a borce učijo, kako brez njega. Nekateri tekmovanja v bojnem sambu primerjajo z boji brez pravil, saj tehnike vključujejo mete, prijeme in različne vrste udarcev.

Sodobni otroci so z vseh strani obdani s tehnologijo in pripomočki, kar bistveno zmanjša potrebo po gibanju. Naloga staršev je nadomestiti pomanjkanje telesne dejavnosti z vključitvijo v katere koli športne sekcije ali klube. Tečaji samba so, če so izpolnjeni potrebni pogoji, povsem sposobni obvladati nalogo fizičnega in celo moralnega izobraževanja otroka.

Kaj je sambo

Sambo, ki se je prvotno imenoval sovjetska prosta rokoborba, je domač izdelek, razvit v Sovjetski zvezi v predvojnih letih (v tridesetih letih prejšnjega stoletja). Ime izhaja iz kombinacije besed, ki na kratko opisujejo to področje boja - "samoobramba brez orožja."

Eden od ustanoviteljev samba V. Spiridonov (na sliki v sredini) je razvil sistem samoobrambe in napada za zaposlene v sovjetskih posebnih službah.

Sambo sprva ni bil zamišljen le kot šport, ampak kot pomembna sestavina ideološkega oblikovanja mlade sovjetske države. Ta vrsta rokoborbe je bila kombinacija fizičnega treninga in moralne vzgoje, ki je tako potrebna za oblikovanje in množično uresničevanje integralnih vrednot sovjetske družbe.

Značilnosti samba kot vrste borilne veščine

Sambo je borilna veščina, v kateri je nabor tehnik namenjen predvsem obrambi pred napadalcem. Arzenal tehnik sestavljajo meti, prijemi, prijemi in boleči prijemi. V dvoboju je ena od nalog rokoborca:

• vreči nasprotnika iz ravnotežja tako, da ga vrže na hrbet, medtem ko ostane na nogah;
• prisiliti nasprotnika k predaji z bolečim prijemom.

Sambo ima veliko skupnega z judom, vendar se za razliko od njega nenehno razvija in dopolnjuje z novimi elementi iz drugih vrst rokoborbe.

Ker je bil sambo dolgo časa zaprta disciplina in je bil razvit za uporabo zaposlenih v posebnih oddelkih, se v razredih veliko pozornosti posveča splošnemu fizičnemu usposabljanju.

Trenutno se vzporedno razvijata dve smeri: športni sambo in bojni sambo. Combat Sambo je bolj agresivna rokoborba, ki vključuje tudi udarne tehnike.

Video: o značilnostih samba

8 razlogov, da svojega otroka pošljete v sambo oddelek

Privrženci SAMBO navajajo veliko razlogov za svojo izbiro. Tu so glavne:

Pri kateri starosti lahko začnete trenirati sambo?

Sambo je univerzalna vrsta rokoborbe, ki se odlikuje po tem, da so mu "pokorne vse starosti." Otroški razredi se začnejo od skoraj 4 let, oddelki za odrasle pa sploh ne vsebujejo nobenih omejitev.

V bistvu na spletnih mestih klubov in oddelkov, zlasti plačanih, pozivajo k pošiljanju otrok v šport od 6. do 7. leta starosti. Toda v tako mladosti se otrok skoraj ne more zavestno in ozaveščeno odločiti za enega ali drugega oddelka.

V prvih letih treninga bo trening v otroškem oddelku bolj usmerjen v splošni telesni razvoj kot sestavni del priprave na obvladovanje rokoborskih tehnik. Zato morajo odrasli razumeti, kaj želijo doseči od svojega sina ali hčerke.

Vaje za gibljivost so obvezni del treninga samba

Pogosto se zgodi, da ob začetku treninga z zgodnja starost, otroci izgubijo zanimanje za ta šport in ko pride čas za tekmovanja in več profesionalnih treningov, je otrokovo "športno zanimanje" že izginilo, ne doživlja iste vneme kot na začetku pouka. Ni nujno, da se bo to zgodilo vašemu otroku, je pa takšen razvoj dogodkov precej verjeten.

Optimalna starost za začetek resnega treninga po mnenju profesionalnih trenerjev velja za 9–10 let. Konec koncev je na uradnih tekmovanjih dovoljeno sodelovati otrokom od 10 do 11 let.

Kako izbrati pravi oddelek

Če je bil prej sistem telesnega usposabljanja zunaj šolskega pouka omejen na oddelke v otroških športnih šolah, je zdaj izbira veliko širša. Poleg tega vladne agencije, obstaja veliko komercialnih klubov.

Starši morajo biti pozorni na naslednje dejavnike, pri čemer sami določijo najpomembnejše:

• Oddaljenost od doma. Tudi 20 minut na poti lahko povzroči dodatne nevšečnosti, zlasti v hladni sezoni. Zato morate najprej preučiti bližnje odseke.
• Urnik. Pomembno je, da je čas treninga primeren, ob upoštevanju šolskega urnika in zasedenosti staršev in starih staršev.
• Stroški predavanj. Vse je odvisno od tega, koliko ste pripravljeni nameniti za razvoj. Sambo je podprt na državni ravni, zato lahko najdete tudi brezplačne tečaje.
• Ugled kluba in trenerja. To je eden ključnih dejavnikov, ki ima prednost pred drugimi. Priporočamo, da se seznanite z udeležbo trenerja na tekmovanjih in njegovih dosežkih. Poleg osebnih zaslug je pomembno, da se zanima za uspehe svojih učencev. Konec koncev je prav to tisto, kar ga lahko označuje kot trenerja. Pomembno bo izvedeti otrokovo mnenje o tem, kako dojema to osebo.

Kaj boste potrebovali za pouk

Samboborci nosijo kratke hlače brez zapenjanja, zadrge in drugih detajlov ter posebne jakne - sambovke. Športnik mora nositi rokoborske čevlje - posebne škornje z usnjenimi podplati. Uniforma mora biti rdeče ali modre barve.

Za vadbo bojnega samba boste potrebovali dodatne zaščitne elemente:

• ščitnik za usta;
• školjka za zaščito dimelj;
• šingart (rokavice);
• čelada.

Fotogalerija: oprema sambista

Sambist se od drugih rokoborcev loči po posebni uniformi
Rokoborski čevlji športniku omogočajo izvajanje številnih tehnik brez nevarnosti poškodb stopala Udeleženci se lahko udeležijo tečajev in tekmovanj v borilnem sambu le, če imajo zaščitne elemente

Sambo je univerzalna vrsta rokoborbe, zato pri vadbi tega športa ni posebnih omejitev.

Ali naj dekleta trenirajo sambo?

O vprašanju, ali naj deklica obiskuje trening samba, se odloča na družinskem svetu. Strahov, če govorimo o generalki, ne bi smelo biti telesni razvoj in osnovne veščine samoobrambe. Glede poklicnega usposabljanja deklet pa so mnenja različna. Nekateri izkušeni trenerji samba dekletom odsvetujejo vadbo v adolescenci. Drugi zanikajo možnost, da bi zaradi treninga razvili neženstveno postavo, in predlagajo, naj si ogledajo fotografije samboistk.

Omejitve iz zdravstvenih razlogov

Glede zdravstvenih kontraindikacij veljajo pravila, ki veljajo za številne športe. Torej se boste morali odreči sambu, če ima otrok:

• kratkovidnost;
• srčne napake, tako prirojene kot pridobljene;
• nestabilnost vratnih vretenc.

Ali želite, da vaš otrok odraste močan, discipliniran, odgovoren in se zna upreti nasilnikom, če je treba? Odlično orodje za doseganje vseh teh in mnogih drugih ciljev bo otroški bojni sambo, priložnost za začetek obvladovanja katerega ponuja športni klub Gigant v Moskvi.

Prvi trening - Brezplačno!

Prijavite se zdaj in se brezplačno udeležite prve lekcije + prejmite osebni prehranski program, prilagojen vašim željam.
Pohitite! Omejeno število sedežev.