Kaj daje folna kislina pri načrtovanju nosečnosti. Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti: odmerjanje, uporaba in pregledi. Koliko folne kisline potrebuje človek na dan

Končno so mladi pari začeli vnaprej razmišljati o nosečnosti in se je ne navajajo "v resnici". Navsezadnje je ta korak odgovoren in zahteva: tako psihološki kot fiziološki. Mladi vedno pogosteje prihajajo k ginekologu z vprašanjem: Kaj je treba storiti, da bi zanosili zdravega otroka? Med vsemi sestanki, priporočili boste zagotovo našli: jemanje folne kisline vsaj 3 mesece pred spočetjem.

V našem času nobena oseba "ni brezbrižna" do jemanja zdravil. Vedno želite vedeti: kaj in kako ter kar je najpomembneje - zakaj.

Torej folna kislina. Sprejeti ali ne? Je pomembno ali ne? Upamo, da bo odgovor po branju tega članka postal očiten.

Katera živila vsebujejo folno kislino

Sklepamo torej, da je zelo pomembno, da telo že pred nosečnostjo oskrbimo s folno kislino. Ta vitamin nima kopične lastnosti, to pomeni, da ga nenehno potrebujemo. Zato priporočamo, da preventivne doze B9 jemljejo vse ženske v rodni dobi nenehno (govorimo o naravnih organskih in ne sintetičnih vitaminih).

Upoštevajte, da tega zdravila ne potrebuje samo bodoča mati, temveč tudi bodoči oče. Navsezadnje pomanjkanje folina v moško telo negativno vpliva na stanje sperme, zlasti na njihovo gibljivost.

Pri načrtovanju nosečnosti se folna kislina običajno predpiše približno 3 mesece pred zaželenim odnosom. Zdravniki menijo, da je to obdobje zadostno za zapolnitev pomanjkanja folacina pri skoraj vseh. Toda z odmerki bo treba ravnati v vsakem posameznem primeru posebej.

Odmerjanje folne kisline

Odmerjanje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti je odvisno od individualnih potreb telesa. Ne smemo pozabiti, da hudo pomanjkanje folina opazimo pri tistih, ki zlorabljajo alkohol, imajo težave s črevesjem, ne jedo zelenjave in zelenjave, pa tudi pri ženskah, ki jemljejo hormonska zdravila.

V vsakem primeru mora jemanje folne kisline predpisati zdravnik. Običajno je dnevni odmerek folina pri načrtovanju nosečnosti najmanj 400 mcg, v obdobju brejosti pa do 800 mcg. Presežek folata v telesu se lahko tudi obrne. Vendar pa je preveliko odmerjanje zdravil skoraj nemogoče. Razen, če jemljete 30 tablet folina na dan.

V zvezi s tabletami vse vsebujejo različen odmerek folne kisline - odvisno od zdravila ali vitaminskega kompleksa (skoraj vsi kompleksi za nosečnice vključujejo vitamin B9, odstotek kar je pri določenem sredstvu treba upoštevati pri dopolnjevanju folacina).

Vodilni zdravnik lahko za prihodnje starše predpiše različne odmerke folne kisline: mati bolj potrebuje vitamin B9 kot oče. Pogosto so primeri, ko odmerek folne kisline pri načrtovanju nosečnosti bistveno presega preventivna priporočila: 1 tableto (1 mg) lahko predpišemo 1 do 4-krat na dan ali enake odmerke v drugih različicah (na primer 2 tableti dvakrat na dan) ) in tudi samo v prvi fazi ali neprekinjeno v vseh 3 mesecih. Folacin vzemite pri načrtovanju takoj po obroku. Visok odmerek lahko vzdržujemo v prvih tednih nosečnosti. V takih primerih so zdravniki bolj pozavarovani: preveliko odmerjanje, kot smo že omenili, je praktično nemogoče, pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo pa ima resne posledice.

V vsakem primeru se boste morali odločiti za zdravila, ki vam jih bodo predpisali. Upoštevajte vse nianse in se začnite pripravljati na nosečnost s pregledom svojega življenjskega sloga na splošno.

Posebej za - Tanya Kivezhdiy

Morda kateri koli par, ki želi zanositi otroka, ve za vitamin, imenovan folna kislina. Poleg tega ginekologi močno priporočajo začetek zdravljenja z vitaminom B9 (drugo ime za "ljudsko") tik pred nosečnostjo. Z njegovo pomočjo se žensko telo pripravi na spočetje.

Kakšen je odmerek žensk, ki jemljejo folno kislino za zanositev pri načrtovanju nosečnosti? To vprašanje je treba podrobno preučiti.

Sodobne ženske se namerno pripravljajo na pojav drobtin (preberite članek o). Po zdravnikovih priporočilih opravijo zdravniški pregled in. Ne glede na njihove rezultate vam bo ginekolog svetoval, da pri načrtovanju nosečnosti pijete folno kislino.

Ženska, ki načrtuje zanositev otroka, bi morala biti to sestavni del njenega življenja. Pomembno je, da uporabite in medicinska zdravilaki vsebujejo sintetične vitamine in jedo hrano, bogato z naravnimi mikrohranili. Način življenja mladih staršev vpliva tudi na spočetje: v tem času je pomembno opustiti slabe navade.

Pred jemanjem sintetičnih vitaminskih kompleksov se morate posvetovati z ginekologom. Njihova nenadzorovana uporaba lahko povzroči motnje v normalnem delovanju ženskega telesa. V tem primeru lahko vitamini škodijo in ne pomagajo.

Vendar njihovega pomena ni mogoče prezreti. Na primer, folna kislina je bistvena za zanositev.

Naštejmo lastnosti folacina:

• pomaga, da se beljakovine absorbirajo;
• spodbuja delitev celic;
• vpliva na krvni obtok;
• ne dovoli razvoja ateroskleroze;
• izboljša apetit in splošno počutje.

Čakanje na čudež

Pri načrtovanju nosečnosti je potrebna folna kislina tako za bodočo mamo (za hormonsko raven) kot za bodočega otroka. Vklopljeno zgodnji zmenki ta vitamin sodeluje pri tvorbi nevronska cev... Poleg tega, da bi lahko hitro in brez težav zaživeli ta srečen čas, morate piti veliko več vitamina B9 kot vedno.

Ginekologi so enotni v mnenju, da folna kislina pomaga zanositi. Poleg tega bo "folk" pomagal odpraviti številna odstopanja od običajnega življenja ploda v materinem telesu.

Plodovine ploda se pojavijo v prvih tednih nosečnosti, ko ženske običajno ne poznajo spočetja. Zato je pomembno, da začnete jemati folno kislino že pri načrtovanju nosečnosti, ne pa po njenem nastopu.

Če žensko telo pred spočetjem ni nabralo potrebne količine folacina, se nosečnica sooča s številnimi drugimi težavami, ki se lahko pojavijo zaradi pomanjkanja folne kisline:

• abrupcija posteljice;
• zgodnji splav;
• zamrznjena nosečnost;
• pojav več malformacij.

Jemanje "folka" pred nosečnostjo prispeva k pravilni rasti in razvoju celic in tkiv.

Vrednost vitamina B9

Če v hrani primanjkuje vitamina, bo rezultat opazen v nekaj mesecih: v telesu se bo začela razvijati anemija zaradi pomanjkanja folata. Izzove pojav nezrelih eritrocitov in zmanjšanje hemoglobina. Zaradi tega postane ženska razdražljiva, njen apetit se zmanjša, hitro se utrudi in trpi za depresijo.

Te značilne simptome lahko sčasoma dopolnimo z izpadanjem las, bruhanjem in drisko.

Folacin nima kopičnih lastnosti, zato je vedno potreben vitamin. Ženska mora redno dopolnjevati rezerve B9, da telo deluje pravilno in reproduktivni sistem ne odpove.

Pri načrtovanju nosečnosti mora biti folna kislina v pravi količini v telesu že 2-3 mesece pred spočetjem.

Ginekologi menijo, da bo ta čas za žensko dovolj, da pomanjkanje vitamina ne bo vplivalo na nosečnost.

Toda odmerek folne kisline pri načrtovanju nosečnosti je izbran ob upoštevanju značilnosti telesa vsake ženske.

Kontraindikacije

Kot vsako zdravilo ima tudi B9 številne kontraindikacije. Zlasti preobčutljivost za ta vitamin.

Če ima ženska bolezni, navedene v pripisu, bo vnos folne kisline pri načrtovanju nosečnosti in njen odmerek določil lečeči ginekolog.

Navodilo navaja, da folacina ni mogoče kombinirati z nekaterimi zdravili (kliknite, če želite povečati navodilo).

Jemanje folacina ne bo vedno pomagalo plodu pri pravilnem razvoju. To je lahko posledica nepopolne absorpcije vitamina.

Telo "ne sprejme" folacina ali ga delno asimilira pod naslednjimi pogoji:

• ženska kadi;
• trpi zaradi odvisnosti od alkohola;
• živi v rednem stresu;
• ne spi dovolj;
• jemlje hormonska zdravila;

Kako in koliko vzeti

Norma folne kisline je 200 mcg vsak dan (pod pogojem, da je oseba popolnoma zdrava). Če ženska želi zanositi, je treba odmerek folne kisline povečati.

Koliko folne kisline spiti pri načrtovanju nosečnosti? Na to vprašanje bo odgovoril le osebni ginekolog. Po pregledu bo zdravnik določil potrebno količino vitamina za določeno žensko.

V velikih količinah je folna kislina potrebna za ženske, ki imajo okvarjene funkcije prebavil. Neuravnotežena prehrana je še en razlog, zakaj telo folacina ne absorbira.

Folno kislino najdemo v številnih multivitaminskih kompleksih in dodatkih, zato se njena količina v tabletah razlikuje. Če ni posebnih zdravniških priporočil, je treba pri načrtovanju oploditve vsak dan vzeti 400 mikrogramov "folka". Če so bile v prejšnjih nosečnostih patologije razvoja ploda, se lahko odmerek poveča na 1200 mcg. Toda zdravnik mora predpisati terapevtski odmerek. Priporočljivo je, da ga začnete jemati tri do šest mesecev pred spočetjem, vsaj mesec dni. Na začetku nosečnosti je treba vnos vitaminov nadaljevati vsaj do 12 tednov.

Zdravniki pravijo, da je dokaj težko predozirati B9, saj se njegov presežek izloči iz telesa. Zato je bolje, da rahlo predoziramo, kot da ustvarimo primanjkljaj.

Pripravki, ki vsebujejo folacin

Obstaja veliko kompleksov, ki vključujejo "ljudsko". Vsebnost B9 v njih je drugačna: od profilaktičnega do terapevtskega.

Ginekolog bo pacientu svetoval potrebna zdravila, saj le zdravnik lahko izračuna, koliko folne kisline potrebuje ženska.

• "Folna kislina". To zdravilo vsebuje 1 mg vitamina B9.
• Zdravilo "Folio" je zelo priljubljeno pri načrtovanju nosečnosti. Njegova priljubljenost je posledica dejstva, da vsebuje folacin in jod. Potrebni so za pravilen razvoj ploda in dobro počutje bodoče matere. Odmerjanje teh mikroelementov je profilaktično, zato ga večina žensk uspešno uporablja za zapolnitev pomanjkanja folne kisline.
• Folacin in apo-folna sta pripravka s folno kislino. Vsebnost vitaminov v njih je povečana. Jemljejo se, ko se odkrije pomanjkanje folacina. To pomeni, da je odmerek teh zdravil terapevtski.
• Vsi multivitaminski kompleksi za nosečnice vsebujejo folno kislino.

Poleg jemanja preventivnih odmerkov vitamina je pomembno, da v prehrano vključite tudi hrano, bogato s folacinom.
To so sveža zelenjava, zelišča, stročnice. Tega vitamina je veliko v buči in ajdi, pa tudi v nekaterih sadežih. Folacin najdemo tudi v živalskih proizvodih, vendar ga je veliko manj.

Količina folacina se med kuhanjem zmanjša, zato je bolje jesti solato iz zelenih listov kot kilogram kuhanega fižola.

Včasih so verjeli, da je spočetje in razvoj otroka v maternici po naravi skrivni in strogo urejen postopek, kakršno koli poseganje vanj je nezaželeno. Morda so bodoče matere zaradi pomanjkanja znanja na vse možne načine poskušale omejiti vnos kakršnih koli zdravil in hkrati.

Danes se je nemogoče prepustiti takim blodnjam. Predvsem zato stanje tehnike ekologija je negativno vplivala na izdelke, ki jih jemo vsakdanje življenje... Zaloga vitaminov in hranilnih snovi v sadju in zelenjavi se hitro zmanjšuje na nič, vendar je njihova prisotnost še vedno nujna za polno obnašanje zdravega otroka.

Zakaj je folna kislina (B9) pomembna

Folna kislina je eden najpomembnejših vitaminov za bodoče starše. Njegove prednosti je težko preceniti: pod "vodstvom" vitamina B9 potekajo najpomembnejše faze razvoja nosečnosti, oblikovanje otrokovega živčnega in krvnega obtoka, odgovoren je tudi za prenos dednih lastnosti in celo telesna in duševna aktivnost otrok.

Vitamin B9 je odgovoren za proizvodnjo rdečih krvnih celic in sintezo beljakovin. Folna kislina normalizira presnovo maščob in ogljika, pomembna je za razvoj, rast in obnovo vseh celic v človeškem telesu. Zagotavlja tudi normalen prebavni proces.

Folna kislina pomaga odložiti pojav menopavze in se normalizirati puberteta dekleta. Odlično deluje na kožo in preprečuje luskavico, akne in vitiligo. Izboljša razpoloženje, spanje in normalizira spomin.

Žal pogosteje kot ne nosečnicam primanjkuje tega vitamina.

Zakaj pride do pomanjkanja vitamina B9

Stanje prebavil, bolezni prebavnega sistema in uživanje alkohola igrajo pomembno vlogo pri asimilaciji tako dragocenega vitamina. Majhni otroci, mladostniki, nosečnice in doječe matere, ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, in tisti, ki se radi sončijo, potrebujejo sorazmerno velike količine folne kisline.

To je treba razumeti folata telo ne more pravilno absorbirati brez vitamina B12. Prav tako se bo porabil zelo hitro, če bo v mesu in siru presežek metionina. Ko uporabljate vitamin B9, se prepričajte, da skupaj z njim v telesu ne primanjkuje vitamina C.

Mladi pari, ki ne morejo zanositi, se pogosto srečujejo s problemom pomanjkanja folne kisline v telesu.

Vitamin v različni meri nadzoruje vse faze nosečnosti... Brez njegovega sodelovanja v najkompleksnejših procesih razgradnje beljakovin, delitve celic in sinteze aminokislin se en ali drug postopek morda ne bo pravilno odvijal, kar ogroža najhujše - spontani splav in prirojene malformacije pri plodu.

Pomanjkanje B9 zelo hitro pripelje žensko do težav, kot so povečana utrujenost, živčna razdražljivost, izguba apetita, zmanjšana imunost.

Kako in komu jemati folno kislino pri načrtovanju nosečnosti

Družine vedno pogosteje povečujejo možnosti za rojstvo in rojstvo močnega in zdravega otroka. V ta namen oba zakonca odideta v zdravstveno ustanovo, da bi ugotovila dejavnike tveganja, ki bi lahko vplivali na to željo. Vitamin B9 igra pomembno vlogo že v fazi spočetja otroka. Zato je jemanje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti najverjetnejše tako moški kot ženska bosta morala.

Za moške folna kislina je koristna, saj ima neposreden vpliv na kakovost sperme, njihovo aktivnost in sposobnost prodiranja.

Koliko časa traja jemanje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti? Najpogosteje je priporočljivo biti pozoren na vnos folne kisline za oba zakonca 2-4 mesece pred pričakovanim spočetjem.

Koliko folne kisline spiti pri načrtovanju nosečnosti? Stopnja jemanja zdravila je odvisno od velikega števila dejavnikov - spola, starosti, zdravstvenega stanja osebe. Običajno odrasla oseba potrebuje 300-400 mcg B9 na dan.

Za povečati učinkovitost jemanje tablet, skrbite za zdravje prebavil. Dolgotrajna bolezen, antibiotiki in hormonske tablete lahko oslabijo sposobnost telesa, da absorbira hranila.

B9 med nosečnostjo

Ko nastopi nosečnost, je treba ne samo odpovedati uporabo folne kisline, ampak celo povečati količino njegove porabe. Nosečnice zdaj potrebujejo 500-700 mcg, ker se folna kislina zlahka izloči iz telesa, tako rekoč brez kopičenja v organih in tkivih, zdaj pa jo potrebujeta dve osebi hkrati. Po potrebi lahko zdravnik predpiše odmerek, dvakrat večji od norme. Preveliko odmerjanje in neželeni učinki pri jemanju tega vitamina so izjemno redki.

Hrana s folno kislino

Najbolj naraven način, kako nadomestiti pomanjkanje B9, je, da pogosteje uživamo hrano, ki jo vsebuje. Najbolj bogati s tem vitaminom beluši, oreški, semena, goveja jetra, jajca in zelenjava, stročnice, zelena zelenjava in sadje, agrumi. Če je mogoče, je seveda bolje, da to hrano (zelenjava, sadje, zelišča) uživamo surovo. Ker med toplotno obdelavo koristni vitamini in elementi v sledovih se izgubijo.

Pripravki folne kisline

Najbolj priljubljeno je istoimensko zdravilo domače ali tuje proizvodnje. Cena zanj je majhna - od 20 do 100 rubljev na pakiranje tablet. Tudi vitaminski kompleksi so priljubljeni pri načrtovanju nosečnosti :, Doppelherz aktivna folna kislina, maltofer, cmoki cink, folna kislina z B6 in B12 iz podjetja Evalar, Hemoferon, folna kislina "9 mesecev".

Vitamin je izjemno uporaben in vsestranski, vendar ga ne smete uporabljati ljudem s pomanjkanjem saharoze in izomaltaze, intoleranco za fruktozo, malabsorpcijo glukoze in galaktoze, anemijo zaradi pomanjkanja B12 in preveč občutljivimi na sestavine zdravila. Večina teh zdravila ne smejo ga dajati otrokom, mlajšim od 3 let, zlasti brez priporočila zdravnika.

Neželeni učinki in preveliko odmerjanje B9

Zdravilo lahko povzroči alergijska reakcija... V tem primeru se težava reši z jemanjem običajnih zdravil za zdravljenje alergij, zmanjšanjem odmerka ali popolno zavrnitvijo zdravila. Morda pojav povečane razdražljivosti, motenj spanja in motenj prebavnega sistema s prekomernim vnosom folne kisline.

Doseči preveliko odmerjanje folne kisline v telesu je skoraj nemogoče. Če želite to narediti, morate morda v enem zaužitju popiti vse tablete iz pakiranja. Vendar je malo verjetno, da bo neodvisno povečanje odmerka koristilo materi in otroku.

7550

Kako in koliko jemati folno kislino pri načrtovanju nosečnosti. Zakaj piti folno kislino in kakšen je delež folne kisline v telesu? Dnevni odmerek pri načrtovanju nosečnosti.

Vitamin B9 najdemo v živilih, kot so citrusi, fižol, zelišča, solata, jajca, zeleni grah, izdelki iz jeter in polnozrnate moke.

Norma folne kisline (vitamin B9) v telesu je 5-20 mg. Vendar pa do 80% žensk primanjkuje te snovi. Ta pogoj je še posebej nevaren, če nosite otroka, ki za normalen razvoj potrebuje vitamin B9. Zato je treba čim prej začeti z zapolnjevanjem primanjkljaja. Koliko folne kisline potrebujete med načrtovanjem nosečnosti? Kako in kdaj je treba jemati zdravega otroka? Ženska, ki se je odločila za mater, mora zaužiti vitamin B9 1-2 meseca pred spočetjem. Če je nosečnost nenadna, je pomembno, da začnete jemati folin takoj, ko se zavedate zanimive situacije. Telo te snovi ne proizvaja samo. Vendar je v prvih tednih nosečnosti ključnega pomena za nastanek zarodka.

Pri vseh pripravkih s folno kislino je v kompletu navodilo, da morate vitamin vzeti takoj po jedi. Ni ga mogoče kombinirati z naslednjimi zdravili:

• sredstva za lajšanje bolečin;
• antikonvulzivi;
• antibiotiki;
• citostatiki.

Folno kislino svojim pacientom predpisujejo vsi ginekologi, njen vnos pa naj se nadaljuje tudi po porodu. Za določitev ravni vitamina B12 je priporočljivo darovati kri za analizo. V kombinaciji s folinom normalizira delo žlez in spodbuja tvorbo novih rdečih krvnih celic.

Odmerjanje folne kisline

Koliko folne kisline spiti pri načrtovanju nosečnosti, je odvisno od značilnosti telesa. Torej, opazimo resno pomanjkanje tega pomembnega vitamina v primeru okvare črevesja, vnosa hormonov, pomanjkanja zelenjave in zelenice v prehrani ter zasvojenosti z alkoholom.

Povprečni dnevni odmerek za načrtovanje nosečnosti je 1 mg. Vendar zdravniki svojim pacientom pogosto priporočajo, da pijejo 2 ali celo 3-krat več vitamina B9. Redko povzroči prevelik odmerek, vendar se lahko zaradi pomanjkanja pojavijo težave z nosečnostjo.

Folna kislina za moške

Moški potrebujejo manj vitamina B9 kot ženske. Vendar pomanjkanje te snovi drastično zmanjšuje verjetnost zanositve. To pojasnjuje, zakaj bi morali med načrtovanjem nosečnosti piti folno kislino.

Vitamin B9 spodbuja sintezo celic, vključno s spermo. Če je nizka, se količina in kakovost semena zmanjšata. V redkih primerih se delež mrtvih semenčic poveča, gibljivost ostalih se poslabša in v tem okviru se posledično razvije neplodnost. To dokazuje, da je dodajanje folina pomembno za bodoče starše.

Moškemu med načrtovanjem nosečnosti običajno predpišejo od 0,7 do 1,1 mg vitamina B9 na dan. Vzeti ga je treba tik pred spočetjem. Tako kot ženske tudi moškim pogosto predpišejo vitamin E skupaj s folinom, vendar zato, ker se pod njegovim vplivom proizvede več sperme.

Kakšni so vitamini s folno kislino

Dandanes nimajo vsi dobrega zdravja. Zato bodoči materi predpišejo multivitamine, da preprečijo težave pri njej in plodu. Lahko jih predpišemo tudi v medicinske namene - če je ženska imela zaplete iz prejšnje nosečnosti ali če trpi zaradi ginekoloških, endokrinih bolezni, je že dolgo na dietah za hujšanje in trpi zaradi kršitve cikla.

• Folna kislina vsebuje 1 mg. Med spočetjem in načrtovanjem nosečnosti, pa tudi v prvem trimesečju, se predpiše od 1 do 3 tablete na dan.
• Foliber. Te tablete so najpogosteje predpisane nosečnicam. Sestava vsebuje samo folno kislino in vitamin B12 (cianokobalamin). Vsaka tableta vsebuje 400 mcg \u003d 0,4 g vitamina. Predpišite 3 tablete na dan. Od te količine ne more priti do prevelikega odmerjanja, služi kot preprečevanje pomanjkanja vitaminov za bodočo mamo.
• Folna kislina z B6 in B12 iz zdravila Evalar vsebuje folno kislino - 600 mcg, vitamin B12 - 5 mcg, vitamin B6 - 6 mg. Je prehransko dopolnilo.
• Folna kislina "9 mesecev" je sestavljena samo iz folne kisline - 400 mcg.
• Folacin. Za razliko od prejšnjih ima višjo ceno in odmerek zdravilne učinkovine - 5000 mcg \u003d 5 mg. Ta odmerek je za telo pretiran. To ni nevarno, ima pa tudi veliko korist - presežek folne kisline se izloči z urinom.
• Folio. Zdravilo vsebuje 400 mcg B9 in 200 mcg joda. Orodje je profilaktično in ga ni mogoče uporabljati pri pomanjkanju vitaminov.
• Kompleksni vitaminski pripravki, ki vsebujejo folno kislino v različnih količinah: Multi-tabs perinatal (400 μg), Vitrum Prenatal (800 μg), Pregnavit (750 μg), Elevit (1000 μg), Materna (1000 μg).

Posebni kompleksi za nosečnice vsebujejo skrbno izbrane odmerke različnih vitaminov. Telesu bodoče matere zagotavljajo koristne snovi, ki jih plod potrebuje. Multivitamin za nosečnice vsebuje nakladalni odmerek folina. Dejstvo je, da se lahko zaradi pomanjkanja v ženskem telesu razvijejo resni zapleti pri plodu:

• malformacije;
• anemija;
• nevropatija.

Takšna stanja ogrožajo nosečnost. Otrok se preprosto ne bo rodil, če ne bo dobil prave količine vitamina B9.

11.5.2017 / Naslov: / Mari brez komentarja

Mnoge matere ne vedo, zakaj je pri načrtovanju nosečnosti potrebna folna kislina, zato tega vitamina ne jemljejo v tako ključnem obdobju razvoja novega življenja v svojem telesu. Pravzaprav je to ogromna napaka, saj je s pomanjkanjem folne kisline mogoče motiti ne le spočetje, temveč tudi nadaljnji pravilen razvoj nerojenega otroka.

Prednosti folne kisline

Folna kislina velja za eno najpomembnejših sestavin za dober odnos otroka. Za kaj je namenjena folna kislina pri načrtovanju nosečnosti? , poleg tega pa tudi, kateri odmerek je najprimernejši za ženske, skupaj ugotovimo.

Pomembno! Da bi zagotovili optimalne pogoje za načrtovanje nosečnosti, morate piti folno kislino ne samo za ženske, ampak tudi za moške. To še posebej velja za tiste družine, ki želijo po tridesetih letih postati starši.

Pitje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti je potrebno zaradi naslednjih lastnosti te komponente:

1. Učinkovita in hitra krepitev imunskega sistema telesa.
2. Zaščita ženske pred vsemi vrstami zastrupitve s hrano.
3. Pomoč pri pravilnem procesu delitve celic.
4. Normalizacija procesa asimilacije beljakovin.
5. Pomembno pri tvorbi DNK, ki pa je odgovorna tudi za prenos vseh dednih odnosov in bolezni.
6. Izboljšanje apetita bodočih staršev.
7. Učinkovito preprečevanje ateroskleroze.
8. Izboljšanje procesa hematopoeze.
9. Izboljšanje funkcij prebavnega trakta (zmanjšanje verjetnosti zaprtja, driske, napihnjenosti in drugih znakov, ki pogosto motijo \u200b\u200bbodoče matere).
10. Normalizacija asimilacije drugih vitaminov, ki so potrebni za ugoden rod otroka.

Poleg tega je dokazano, da jemanje te komponente pri načrtovanju nosečnosti pomaga pri preprečevanju razvoja številnih patologij pri dojenčku, in sicer:

1. Zaščita pred vsemi vrstami možganskih patologij, nerazvitosti in splavov. Dokazano je, da tiste ženske, ki so jemale folno kislino, manj verjetno rodijo otroke z duševno zaostalostjo, Downovim sindromom in težavami s centralnim živčnim sistemom.
2. Zaščita pred intrauterino nosečnostjo in vsemi razvojnimi napakami živčni sistem otrok.
3. Pomoč pri hranjenju celic zarodka, tako da se plod razvija stabilno, brez odstopanj.
4. Preprečevanje mutacij v genih, ki lahko vodijo do raka.
5. Zmanjšanje verjetnosti za razvoj takšnih patologij, kot sta razpoka neba ali razpoka ustnice pri otroku, kar lahko otroku v prihodnosti prinese veliko težav in potrebe po kirurških posegih.

V primeru, da bodoči starši ne pijejo folne kisline, se poveča tveganje za naslednje težave:

1. Anemija pri ženski, ki lahko privede do hipoksije pri plodu (preprosto se bo zadušila).
2. Pojav prirojenih nepravilnosti pri plodu, kot so duševna zaostalost, motnje v delovanju centralnega živčnega sistema itd.
3. Pojemajoča nosečnost in splav. Hkrati se to lahko zgodi v katerem koli trimesečju nosečnosti, ne glede na primarne klinične kazalnike uspešnosti procesa rojevanja otroka.
4. Odlepitev posteljice.
5. Izguba apetita pri ženski, kar bo neposredno vplivalo na razvoj ploda - otrok ne bo dobil vseh hranil in vitaminov, ki so potrebni iz prehrane.
6. Povečanje živčnosti in razdražljivosti pri ženski, zaradi česar se lahko otrok rodi muhast in nemiren.
7. Zmanjšanje verjetnosti normalnega spočetja (tudi če pride do oploditve, ni nobenih jamstev za razvoj polnopravnega zdravega otroka).

Izdelki z vitaminom B9

V primeru, da sta oba bodoča starša zdrava in nimata nobenih kroničnih patologij, jim folna kislina morda ne bo predpisana v obliki zdravil. Če želite telo nasičiti s to snovjo, bo dovolj, da svojo prehrano obogatite z živili, ki vsebujejo vitamin B9.

Največ vitamina B9 najdemo v naslednjih živilih:

1. Oreški, zlasti mandlji in orehi. Lahko jih jeste tako ločeno kot poleg drugih jedi (žitarice).
2. Jetra, ledvice, pusto piščančje meso in puran.
3. Ribe. Največ vitamina B9 najdemo v svežih morskih ribah. Bolje je, da ga poparite, spečete ali zavrete.
4. Kaša. Folno kislino najdemo v velikih količinah v ovseni kaši, ajdi in riževi kaši. Za hitro povečanje ravni tega vitamina v telesu je priporočljivo, da jih uporabljamo vsaj petkrat na teden.
5. Zeleno (koper, špinača, peteršilj, solata). Zelenjavo lahko uporabimo kot začimbe za glavne jedi in jemo tudi ločeno v obliki svežih zelenjavnih solat, začinjenih z oljčnim oljem.
6. Stročnice. Svež grah in fižol sta še posebej koristna za bodoče matere.
7. Sadje (lubenica, breskev, limona, pomaranča, ananas). Sveži sokovi iz tega sadja so tudi bogati z vitaminom B9.
8. Fermentirani mlečni izdelki (kefir z nizko vsebnostjo maščob, skuta, smetana, sir).
9. Jajca. Najbolje jih je jesti v kuhani obliki, saj tako zadržijo največ hranil.
10. Zelenjava (buča, jajčevci, krompir, kumare, korenje, čebula). Iz te zelenjave lahko pripravimo enolončnice, pire juhe, enolončnice in druge jedi. Kar zadeva korenje, ga je priporočljivo jesti surovega (poleg solat).

Pomembno! Vedeti morate, da s povečano toplotno obdelavo folna kislina delno izgubi svoje koristne lastnosti... Zato je bolje jesti več živil z vsebnostjo v surovi obliki (zelenica) ali takšno hrano kuhati s paro (ribe, meso).

Če želite telo resnično obogatiti s tem vitaminom, jejte uravnoteženo in zmanjšajte uporabo nezdrave hrane, in sicer:

1. Alkoholne pijače.
2. Sladke gazirane pijače.
3. Hitra in priročna hrana.
4. Klobase in maščobni siri.
5. Čips in krutoni.
6. Sladki bonboni, mastne kreme, pecivo in pecivo.
7. Slane ribe.
8. Konzervirana hrana in konzervirana zelenjava.

Hrano, bogato s folno kislino, je treba jemati vsaj štirikrat na dan. V tem primeru porcije ne smejo biti velike. Tako se bo ženska izognila prenajedanju, hkrati pa bo telo nasičila z vsemi koristnimi snovmi.

Pripravki z vitaminom B9

Zelo pogosto tudi pri polni prehrani telo odrasle osebe nima dovolj folne kisline. Da bi ustvarili normalne pogoje za spočetje otroka, lahko prihodnjim staršem predpišejo številna zdravila s takšnim vitaminom. Najučinkovitejša in najvarnejša sredstva v tej smeri so:

1. Priprava folne kisline. Takšno zdravilo velja za najbolj dostopno in priljubljeno pri načrtovanju nosečnosti. Ima nizke stroške, hkrati pa tudi precej dobro kakovost. Odmerek folne kisline v eni taki tableti je 1 mg, zato bo ženska dovolj, če vzame 1 tableto na dan.
2. Folacin tablete. Odmerjanje folne kisline v njih je 5 mg. Bodoči starši lahko takšno zdravilo predpišejo le, če jim akutno primanjkuje vitamina B9. Folacina ne morete jemati samostojno brez zdravnikovega priporočila, saj je to zdravilo bolj zdravilno kot preventivno.
3. Folio priprava. Ne vsebuje samo vitamina B9, temveč tudi jod, zato bo dvakrat koristen za bodoče starše. Prednost takšnega orodja je tudi v tem, da je na voljo v različnih odmerkih, tako da ga lahko jemljejo tako ženske kot moški.

1. Kombinirani multivitaminski pripravki. Lahko je Elevit, Vitrum ali Prenatal Forte. Ta sredstva morate jemati strogo v skladu z navodili, saj so na voljo v različnih odmerkih. Trajanje take terapije mora zdravnik določiti tudi individualno.

Mnogi starši se sprašujejo, koliko folne kisline je treba spiti pred nosečnostjo in kako jo je najbolje jemati - samostojno ali v kombinaciji z drugimi zdravili. Hkrati je treba takoj povedati, da mora opazovalni specialist določiti posebnosti jemanja vitamina B9, odvisno od posebnega stanja ljudi, ki želijo postati starši.

Kako jemati folno kislino pri načrtovanju otroka

Za jemanje tega vitamina je treba upoštevati naslednja priporočila:

1. O pravilnosti, odmerjanju in posebni obliki zdravila se je treba dogovoriti z zdravnikom, ker se včasih zgodi, da ženska nima dovolj vitamina B9 pri moškem. V tem primeru mora zdravnik pravilno kombinirati odmerek vitamina za bodoče starše.
2. Pri dolgotrajnem vnosu tega vitamina je nujno spremljanje ravni vitamina B12 v krvi.
3. Dnevna norma tega vitamina za bodoče starše je 400 mcg, vendar pa je lahko odmerek pri nakupu različnih zdravil zanje drugačen. To je treba upoštevati, da telo prejme zadostno količino vitamina, hkrati pa ne pride do prevelikega odmerjanja.
4. Če je ženska že rodila otroke s patologijami, je treba odmerek tega vitamina podvojiti.
5. S povečanjem odmerka je treba uporabo hormonskih kontraceptivov odpovedati.
6. Ker ženska potrebuje več folne kisline, je lahko odmerek te snovi zanjo večji kot pri moškem. Vsekakor je individualna potreba organizma bodočih staršev po takem vitaminu določena s krvnimi preiskavami, ki jih je treba opraviti tudi v obdobju načrtovanja nosečnosti.

Koliko popiti

Odmerjanje za jemanje takega vitamina se določi po posameznih izračunih za vsako osebo posebej. Na začetku bodoči starši dobijo vrsto testov za natančno določitev ravni vitamina B9 v telesu. Na podlagi pridobljenih rezultatov raziskav bo strokovnjak izbral potreben odmerek zdravil.

Zdravnik mora skrbno izbrati odmerek tega vitamina v naslednjih pogojih bolnikov:

1. Prisotnost hudih kroničnih bolezni jeter, črevesja, ledvic ali srca.
2. Bolezni krvnega obtoka in krvnih žil.
3. Hormonske motnje v telesu, ki jih povzročajo različni dejavniki.
4. Posamezna nestrpnost do živil, ki vsebujejo vitamin B9.
5. Sočasno zdravljenje z antibiotiki ali hormonskimi zdravili.
6. Primeri, ko se je prva nosečnost končala z razvojem ploda, splavom ali porodom z očitnimi patologijami, povezanimi z akutnim pomanjkanjem folne kisline.
7. Depresivno stanje ženske.

Poleg tega mora zdravnik upoštevati posebno obdobje nosečnosti: ali je ta postopek šele v fazi načrtovanja ali je spočetje že potekalo in ženska nosi plod. V obeh primerih mora biti odmerek vitamina drugačen. Tako pri načrtovanju nosečnosti dnevni odmerek ne sme presegati 400 mcg, po zanositvi pa do 800 mcg.

Vzemite folno kislino kot drog vitaminski kompleksi pa so najboljši po obroku, saj se bo vitamin najbolje absorbiral. Pitje takšnih zdravil na tešče je prepovedano.

Treba je opozoriti, da so že v prvih tednih nosečnosti postavljeni temelji prihodnjih organov in sistemov otroka, zato je treba vitamin B9 jemati že v prvih dneh nosečnosti.

Poleg tega, če že pred spočetjem in v prvem trimesečju nosečnosti ženska in moški ne jemljeta vitaminskih kompleksov, se verjetnost nepravilne tvorbe živčnega sistema pri plodu znatno poveča. Da bi to preprečili, je poleg folne kisline pomembno tudi jemanje dodatnih vitaminov, ki jih bo zagotovo predpisal nadzorni zdravnik.

Kot kažejo opazovanja zdravnikov, če ima žensko telo dovolj vitamina B9, potem nastane zdrava posteljica, ki znatno poveča ugodne pogoje za rast in razvoj ploda.

Indikacije in kontraindikacije za sprejem

Poleg obdobja načrtovanja nosečnosti je jemanje vitamina B9 indicirano v naslednjih primerih:

1. Razvoj anemije, ki je bila povezana z vplivom različnih dejavnikov in vzrokov.
2. Kronične motnje prebavnega sistema, vključno z zaprtjem, napenjanjem in drisko.
3. Obdobje dojenje otroka, še posebej, če ima ženska po porodu vse vrste ginekoloških težav, pa tudi premalo mleka.
4. Izpostavljenost sevanju osebe v različnih fazah.
5. Bolezni, ki jih je povzročilo močno zmanjšanje bolnikovega imunskega sistema.
6. Akutno pomanjkanje take snovi.

Hkrati je treba razumeti, da ta snov na splošno ni odobrena za sprejem, zato jo morate piti strogo glede na indikacije.

V takšnih primerih zavrnite uporabo zdravil s folno kislino:

1. Posamezna nestrpnost telesa do vitamina B9, kadar pri človeku povzroči neželene učinke in vse vrste alergijskih reakcij.
2. Obdobje akutnih bolezni prebavnega, živčnega, dihalnega, vegetativnega in drugih telesnih sistemov, ki zahtevajo uporabo antibiotikov, lajšalcev bolečin ali hormonskih zdravil.

Kdaj začeti jemati vitamin

Ker se folna kislina ne more kopičiti v telesu, je zelo pomembno, da izberemo pravi čas, da jo začnemo jemati. Tako mora lečeči zdravnik natančno določiti optimalno obdobje za spočetje otroka in tri mesece pred tem trenutkom predpisati vitamin B9.

Če bodo bodoči starši začeli jemati takšno snov že med nosečnostjo, potem učinek od nje ne bo tako velik, kot bi bil, če bi bil čas sprejema pravilno izračunan. Iz tega razloga morate po imenovanju opazovalca strogo obogatiti svoje telo s folno kislino.

Česa ne

Da ne bi povzročili neželenih reakcij in neželenih učinkov, jemanja folne kisline ne smemo kombinirati z naslednjimi skupinami zdravil:

1. Antibakterijska zdravila katere koli skupine.
2. Citostatiki.
3. Antikonvulzivi.
4. Analgetiki.
5. Hormonska zdravila.

Pomembno! Pri dolgotrajnem jemanju tega vitamina mora zdravnik opazovalec slediti bolnikovemu stanju. Ko se pojavi prvo poslabšanje zdravja, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Samozdravljenje je nesprejemljivo.

Če ženska zboli med jemanjem tega vitamina, mora pred jemanjem antibiotikov, analgetikov in drugih vrst zdravil o tem vsekakor obvestiti zdravnika. Po potrebi bo specialist zmanjšal odmerek vitamina ali predpisal odobrena zdravila, ki jih je mogoče kombinirati s folno kislino.

Kaj vpliva na absorpcijo vitamina B9

Pogosto se zgodi, da so bodoči starši jemali folno kislino pred spočetjem, pa tudi med nosečnostjo, vendar ima otrok nato še vedno patologije centralnega živčnega sistema, ki so neposredno povezane s pomanjkanjem vitamina B9. To se zgodi ne zato, ker so vzeli napačen odmerek, ampak zaradi pomanjkanja pomožnih ukrepov za absorpcijo vitamina.

Veliko manj folne kisline se absorbira, če človek pogosto pije alkohol, kadi, je preobremenjen in je tudi v obdobju depresije.

Vnos močnih hormonskih in drugih vrst zdravil močno vpliva na slabo absorpcijo te sestavine. Zato mora oseba pred načrtovanjem nosečnosti in začetkom jemanja vitaminov normalizirati svoje psiho-čustveno stanje, opustiti slabe navade in zdraviti kronične bolezni.

Ali obstaja tveganje za preveliko odmerjanje

Posebnost vitamina B9 je v nasprotju z vitaminom e in drugimi mikroelementi, da se s presežkom začne aktivno izločati iz telesa, zato je verjetnost prevelikega odmerjanja zelo majhna. Poleg tega tudi če oseba po naključju zaužije velik odmerek folne kisline, neželeni učinki zaradi tega ne bodo nevarni za zdravje.

Kljub temu dobra toleranca za vitamin B9 sploh ne pomeni, da ga je mogoče nenadzorovano jemati, saj ji bo potem namesto pričakovanih koristi za nosečnost prinesla le škodo.

Ločeno je omeniti vnos folne kisline kot del kombiniranih vitaminskih pripravkov. V tem primeru naj se bodoči starši držijo natančnih navodil in odmerkov.

V nasprotnem primeru lahko dodatne sestavine izdelka povzročijo prebavne motnje, zastrupitve in druge neprijetne posledice.

Prednosti za moške

Pri načrtovanju nosečnosti moški potrebujejo folno kislino zaradi njenih lastnosti glede na telo bodočega očeta:

1. Povečana gibljivost in penetracija sperme.
2. Pomembno povečanje verjetnosti spočetja močnega, zdravega otroka.
3. Zmanjšanje tveganja za nadaljnje nepravilnosti ploda.
4. Zmanjšanje števila nizkokakovostnih semenčic, ki lahko pri otroku porušijo strukturo DNA in se izrazijo v patologijah.
5. Zmanjšanje verjetnosti prenosa genetskih bolezni z očeta na otroka.
6. Znatno zmanjšanje verjetnosti patologij živčnega sistema pri nerojenem otroku.

Po najnovejših opažanjih zdravnikov je bilo ugotovljeno, da je pomemben tudi učinek tega vitamina na moške, pa tudi na ženske, zato bi morali moški vprašanju nasičenja telesa z vitaminom B9 pristopiti zelo resno in odgovorno.

Optimalni odmerek takšne snovi za moške je 400 mcg na dan. Po potrebi lahko nadzorni zdravnik sam prilagodi trajanje in odmerek vitamina.