doma / vrt/ Ali lahko nosečnice pijejo limonado? Ali lahko nosečnice pijejo sodo? Ali lahko nosečnice pijejo sladko soda vodo

Ali lahko nosečnice pijejo limonado? Ali lahko nosečnice pijejo sodo? Ali lahko nosečnice pijejo sladko soda vodo

Čakanje na otroka je čudovito in vznemirljivo obdobje v vašem življenju, pa tudi čas številnih izkušenj. Tudi običajna žeja, ki jo preseneti zunaj hiše, postane razlog za razmišljanje: ali je mogoče piti mineralno vodo ali je treba piti čisto vodo? Poglejmo, ali je mineralna voda možna med nosečnostjo?

Ali je mogoče ali ne, da ima bodoča mamica mineralno vodo?

Lahko ga pijete, pri tem pa se morate držati nekaterih pravil in imeti potrebne informacije, ki vam bodo v pomoč pri odhodu v trgovino. Supermarketi strankam ponujajo veliko izbiro mineralne vode. Razvrščen je glede na stopnjo mineralizacije in je razdeljen na naslednje vrste:

Jedilnica (mineralizacija 1g / l);
Medicinska jedilnica (mineralizacija 1-10 g / l);
Terapevtska (mineralizacija ˃10 g / l).

Katero mineralno vodo izbrati?

Za dolgo in redno pitje ob zanimivem položaju so priporočljive negazirane namizne pijače.

Vsebujejo optimalno količino hranil in soli, ki ugodno vplivajo na bodočo mamo in otroka;
Popolnoma potešijo žejo, nadomestijo izgubo elementov v sledovih, vzdržujejo ravnotežje vode in soli v telesu.

Zdravilne namizne vrste se uporabljajo kot nepravilna pijača ali v medicinske namene. Zdravilno vodo predpiše zdravnik za zdravljenje bolezni.

V prodaji so tudi umetno mineralizirane vrste. V bistvu je to voda iz pipe, prečiščena, z dodatkom soli. Ustekleničena voda umetnega izvora ne škoduje telesu, nima pa tudi zdravilnih lastnosti.

Najbolje je, da takšne vode ne uporabljate v zanimivi situaciji, saj mnogi proizvajalci ne izpolnjujejo zahtev GOST in ponujajo blago dvomljive kakovosti.

Mimogrede! Le malo je že slišalo za mineralne vode, obogatene s kisikom. Pridobivajo se z nasičenjem vode s kisikom pod visokim pritiskom. Zato te pijače imenujemo tudi kisik. Priporočljivi so v zgodnji nosečnosti.

Pri izbiri pijač natančno preučite etiketo;
Bodite pozorni na sestavo, poglejte rok uporabnosti in datum razlitja;
Če so v sestavi prisotni kloridi, je treba posodo zamenjati. Te snovi imajo solno osnovo, ki privlači tekočino in povzroča edeme ter povečuje pritisk. Preberite več o edemih med nosečnostjo >>>;
Najboljša izbira bi bila voda s kalijevimi natrijevimi solmi, ki sodelujejo v številnih pomembnih telesnih procesih.

Če ta količina vode ni vključena v vas, potem pijte po potrebi. Ločeno o pijačah v prehrani ženske v položaju analiziramo v knjigi Prehranske skrivnosti za bodočo mamo >>>.

Iz nje ne boste izvedeli le o živilih, ki bi morale biti vsak dan na vaši mizi, temveč tudi o treh pomembnih elementih v prehrani, ki vam bodo omogočili, da se pripravite na naraven porod in rodite brez rupture. Poleg tega se boste naučili, kako ravnati z različnimi pojavi nosečnosti brez zdravil, preprosto s spremembo in prilagajanjem prehrane.

Kdaj ne piti mineralne vode?

Če imate:

holelitiaza, velikost kamnov pa je večja od 5 mm, zato je uporaba katere koli mineralne vode strogo kontraindicirana;
pankreatitis (preberite članek na to temo: Pankreatitis med nosečnostjo >>.);
driska (pomemben članek: Driska med nosečnostjo >>>)

potem je mineralna voda za vas kontraindicirana.

Med nosečnostjo ne smete piti gazirane mineralne vode. Moti normalno delovanje prebavil, povečuje zgago (veliko koristnih informacij boste našli v članku: Zgaga med nosečnostjo >>>), prispeva k pojavu bolečine, pekočemu občutku in napihnjenosti. Mehurčki napihnejo želodec od znotraj, medtem ko se pojavi neprijeten riganje, ki bodoči materi povzroča nevšečnosti.

Zapomni si!Če obstaja močna želja po pitju sode, potem je mogoče dovoliti malo, en požirek. Glavna stvar je, da se preobremenite.

Kdaj lahko mineralna voda pomaga?

Toksikoza je pogosta bolezen pri nosečnicah. Namizna mineralna voda med nosečnostjo se odlično bori proti slabosti, lajša nelagodje (o tem, kako se spopasti s tem neprijetnim simptomom, lahko preberete v članku Slabost med nosečnostjo >>>);
S pomanjkanjem kisika in hipoksijo pri plodu se mineralna voda, ki vsebuje kisik (obogatena s kisikom), odlično vzame. Nasiči celice telesa s potrebno snovjo, poveča imuniteto, doda vitalno energijo;
Mineralna voda, ki vsebuje kalij, magnezij in natrij, velja za koristno za bodočo mamo in otroka.

Vdihavanje mineralne vode med nosečnostjo

V zanimivi situaciji se bodoče matere pogosto prehladijo. Med izcedek iz nosu je možen pojav hipoksije pri plodu. Slabost je treba nujno zdraviti, kar olajša splošno stanje.

Kaj lahko poleg limoninega čaja in malinove marmelade pomaga v boju proti virusom? Obstaja učinkovit preprost način za boj proti kašlju in izcedek iz nosu - vdihavanje mineralne vode. Med postopkom se dosežejo naslednji rezultati:

lažje dihanje;
sluz se utekočini;
skupaj z znojem pridejo ven patogene bakterije.

Če ni možnosti iti v lekarno, lahko uporabite ponev ali srednje veliko posodo.

Tekočina se predgreje in ženska diha nad hlapi;
Upoštevati je treba previdnostne ukrepe in ne dihati nad vročo paro, saj lahko pride do opeklin sluznice;
Priporočeno trajanje postopka je 7-8 minut;
Za postopek je izbrana rahlo alkalna mineralna negazirana voda (Narzan, Essentuki);
Če ima hiša izključno gazirano mineralno vodo, jo je mogoče uporabiti tudi po izhodu vseh plinov.

Bodite zdravi in pazite nase in na svojega otroka!

Mineralne vode pomenijo podzemne vode(in včasih površinsko), ki se razlikujejo po tem, da vsebujejo biološko aktivne snovi.

Glede na sestavo se takšne vode lahko uporabljajo za zdravljenje, uporabljajo pa se interno ali so zunanje sredstvo.

Verjame se, da mineralna voda lahko pozitivno vpliva na človeško telo... Kako vpliva na telo ženske, ki pričakuje otroka?

Splošne informacije

Obstajajo različne vrste in vsaka od njih lahko drugače vpliva na telo bodoče matere.

Kot del zdravilnega minerala več kot 10 gramov soli. Zdravilno se deli tudi na alkalno in kislo (glede na kationsko-anionsko sestavo), različno bo vplivalo na izločanje želodca.

V zdravstveni jedilnici zaužijte do 10 gramov soli.

V tabeli je vsebnost soli najmanjša, le 1-5 gramov, prav to je potrebno za vsakodnevno uporabo, saj ne vpliva na izločanje želodca.

Mineralna voda - Zdravniški program

Mineralna voda med nosečnostjo

Ali lahko nosečnice pijejo mineralno vodo? Ko govorimo o koristih in škodi, je treba to omeniti negazirana mineralna voda ne bo škodovala telesu nosečnice.

Nasprotno, mineralna voda bo le obogatila z različnimi koristnimi mikroelementi, ki so potrebni za popoln razvoj otroka.

Zaradi pogoste uporabe mineralne vode, predvsem gazirane, se lahko pri nosečnici pojavi napenjanje, v drugi polovici nosečnosti pa želodčne motnje in popadki.

Indikacija lahko pride do pomanjkanja kisika za uživanje.

Če se nosečnica malo sprehaja na svežem zraku, potem je mogoče plod obogatiti s kisikom skozi prebavni sistem z mineralno vodo, ki vsebuje kisik, ki jo imenujemo tudi oksigenirana.

Poleg tega je taka voda sposobna aktivirati imunski sistem in povečati vitalnost.

Kljub veliki količini hranil v sestavi, je ima kontraindikacije.

Torej, ne morete uporabljati mineralne vode pri poslabšanju gastritisa v kronični obliki ali peptični razjedi, ki jo spremljajo bruhanje, slabost in bolečina.

Kaj piti?

Nosečnica mora zaužiti 7-8 kozarcev tekočine na dan.

Vsak dan lahko pije namizno vodo. Ne vsebuje velike količine soli, vendar za razliko od navadne vode iz pipe ne vsebuje klora in kovin.

Umetno mineralizirana voda nakup ni priporočljiv. Dejstvo je, da se pod njegovo krinko pogosto prodaja preprosto prečiščeno z dodatkom soli. Okus se skoraj ne razlikuje od ponaredka.

Med nosečnostjo ne morete uporabljati zdravilne ali zdravilne namizne vode(na primer "Borjomi" ali "Essentuki"), če ga ni predpisal zdravnik.

Ta voda je zdravilo, se lahko uporablja le, če obstajajo ustrezne indikacije.

Vsi vedo, da se življenjski slog bodoče matere korenito razlikuje od njenega običajnega - veliko se morate odreči, ampak, nasprotno, prehrani nekaj dodati. Kar se tiče – o tem je bilo že veliko povedanega in napisanega (več vitaminov, manj začinjenega itd.), vendar vsi ne poznajo pijač.

Torej, kaj lahko bodoče matere pijejo in kaj je strogo prepovedano?

Ali lahko pijem kavo med nosečnostjo?

Kavamanija je značilna za mnoge sodobne ženske. Brez skodelice kave je težko začeti in se osredotočiti, o užitku te pijače pa ni treba govoriti. V skromnih odmerkih kava seveda ne predstavlja velike nevarnosti. Toda glede na vsebnost kofeina v njem bi morale biti bodoče matere previdne. Zakaj?

Kofein ima razburljivo dejanje na živčni sistem.
Krepi krvni obtok.
Znatno zviša krvni tlak (za mame s hipertenzijo - nevarno je).
Ima diuretični učinek.
Povzroča zgago.
Kava je prepovedana tudi za tiste, ki imajo na kartici diagnozo - gestoza.

Za ostale bodoče mamice zadostuje že majhna skodelica šibke, samo naravne kuhane kave na dan. Še bolje, kavni napitek (brez kofeina). In seveda ne na prazen želodec. Kar zadeva instant kavo in vrečke "tri v enem" - jih je treba popolnoma, kategorično izključiti.

Ali lahko nosečnice pijejo čaj?

Čaj ni kontraindiciran za bodoče matere. Vendar morate vedeti nekaj o njegovi uporabi med nosečnostjo:

Prednost - zeliščni, sadni, zeleni čaj.
Po škodljivosti lahko črni čaj enačimo s kavo. Močno tonira in zvišuje krvni tlak. Bolje ga je zavrniti.
Čaja ne kuhajte premočno. Še posebej zeleno. Spodbuja povečano uriniranje in povečan srčni utrip.
Ne uporabljajte čajnih vrečk (zavrzite ga v korist razsutega, kakovostnega čaja).
Idealno - čaj iz zelišč, suhega sadja, listov ... Seveda se vnaprej posvetujte z zdravnikom - ali je možno, da imate to ali ono zelišče. Kamilični čaj, na primer, lahko povzroči prezgodnji porod. In hibiskus in čaj z meto, nasprotno, bosta koristna: prvi, zahvaljujoč vitaminu C, bo pomagal v boju proti prehladu, meta pa bo pomirila in lajšala nespečnost. Uporaben je tudi čaj iz listov maline in šipka.
Nadomestni čaji (naravno) - naj različni vitamini vstopijo v telo. In ne pijte več kot tri skodelice čaja na dan. In na splošno je bolje izključiti čaj ponoči.

Govoriti o ingverjev čaj- v majhnih količinah je zelo koristen tako za mamo kot za dojenčka. Ne škodi pa previdnost pri čudežni korenini. Če je prišlo do splavov, je treba ingver med nosečnostjo izključiti. In ga tudi izključite v zadnjem trimesečju, da se izognete težavam.

Ena najbolj zdravih pijač je kvas. Toda glede njegove uporabe s strani bodočih mater - tukaj so bili strokovnjaki razdeljeni v dva tabora.
Najprej morate ugotoviti, kaj je kvas? Prvič, ta pijača lahko vsebuje alkohol (približno 1,5 odstotka). Drugič, njegov učinek na telo je podoben kot pri kefirju - stimulacija presnove, uravnavanje prebavnih procesov itd. Kvass je tudi esencialne aminokisline in drugi dragoceni elementi v sledovih. In še vedno pitje med nosečnostjo ni priporočljivo ... Zakaj?

Kvas v steklenicah... Bodoča mati ne bi smela piti takšnega kvasa. Ustekleničeni produkt so plini, pridobljeni ne s fermentacijo, ampak z umetnimi sredstvi. To pomeni, da bo kvas iz steklenice povzročil povečano nastajanje plinov, kar je preobremenjeno ne le z nelagodjem v trebuhu, temveč tudi s spontanim splavom.
Kvas iz soda zunaj. Največja težava je, da se oprema redkokdaj pravilno očisti. Se pravi, na ceveh / pipah in v samem sodu bakterije uspešno živijo in uspevajo. In sestava surovin nikomur ni znana. Zato ni vredno tveganja.

In kakšen kvas potem piti? Kvas si pripravite sami. Danes obstaja ogromno receptov za njegovo pripravo. Vendar ne boste dvomili v njegovo kakovost. Spet bo vsebnost plinov v njem minimalna, odvajalni učinek pa bo pomagal pri zaprtju, ki muči številne bodoče matere. Vendar ne pozabite, da je vsebnost kvasa v kvasu spodbujanje apetita s pijačo. In kot rezultat - dodatne kalorije in, roke, obraz, ko jih zaužijete v velikih količinah. Zato ga poskusite piti zmerno. Ne smejo nadomestiti čajev, kompotov in sokov.

Kofein in teobromin kot del pijače (to je vznemirljiv učinek na živčni sistem).
Veliko število oksalna kislina .
Alergijska reakcija. Kakav ni nič manj močan alergen kot citrusi.
Motnje pri absorpciji kalcija.

Ali lahko nosečnice pijejo gazirano in negazirano mineralno vodo?

Mineralna voda je najprej zdravilo in šele nato - pijača za potešitev žeje. Lahko je gazirano / negazirano, njegova sestava pa so plini, mineralne soli, biološko aktivne snovi.

Mineralna namizna voda... Za bodočo mamo - ne več kot kozarec na dan (ne sistematično). Takšna voda, z edemom pri nosečnici ali soljo v urinu, bo postala resno breme za ledvice.
Peneča mineralna voda. Ni priporočljivo.

Čista, navadna voda, brez nečistoč, brez plinov, je glavna pijača za bodočo mamo. Voda bi morala biti dve tretjini vse te tekočine kaj mama porabi v enem dnevu.

Sokovi med nosečnostjo - kateri so koristni in katere je treba zavreči?

Ali so sokovi dobri za bodočo mamo? Vsekakor da! Ampak - samo sveže stisnjene. In ne več kot 0,2-0,3 litra na dan. Več soka, bolj aktivno delujejo ledvice. Toda bolje je zaobiti tovarniške sokove - zaradi konzervansov in velike količine sladkorja. Torej, kateri sokovi so dovoljeni in kateri niso dovoljeni za bodoče matere?

Apple.
V primeru poslabšanja gastritisa ali pankreatitisa zavrnite. S povečano kislostjo - razredčite z vodo 1: 1. V drugih primerih je to stalna korist.
Hruška.
Od 2. polovice nosečnosti - zavrnite. Hruška lahko povzroči zaprtje, odvajanje črevesja pa je že zaradi povečane maternice oteženo.
Paradižnik.
S povečanim pritiskom in oteklino tega soka ne zlorabljajte (vsebuje sol). Sicer pa so njegove lastnosti koristne (izboljšana prekrvavitev, lajšanje toksikoze itd.).
Oranžna.
Alergijski sok - pijte previdno. Pomembna pomanjkljivost je izločanje kalcija, ki ga otrok potrebuje za normalen razvoj.
češnja.
Poveča kislost v želodcu, ima odvajalni učinek. Če imate gastritis/zgago, ne pijte. Pozitivne lastnosti: vsebnost folne kisline, povečana raven sladkorja in apetit.
grenivke.
Ta pijača lahko nevtralizira učinke nekaterih zdravil. Prednosti soka - za živčno izčrpanost in krčne žile, za izboljšanje spanja in prebave ter znižanje krvnega tlaka.
Korenček.
V velikih količinah je kontraindiciran zaradi vsebnosti betakarotena (ne več kot 0,1 ml dvakrat na teden).
Rdeča pesa.
Bodoča mati ga lahko pije le razredčenega, nekajkrat na teden in le 2-3 ure po pripravi soka. Snovi, ki jih vsebuje svež sok, lahko povzročijo glavobole in slabost.
Breza.
Uporabno le v odsotnosti alergije na cvetni prah - zlasti pri hudi toksikozi. Glede na vsebnost glukoze v soku ga ne smemo pretiravati.

Ali lahko nosečnice pijejo vino?

Strokovnjaki močno priporočajo bodočim materam kategorično zavrnite vse vrste alkohola- zlasti v prvih dveh trimesečjih. Ni "lahkih" pijač. Od vina ne more biti nobene koristi, saj se v tebi razvija dojenček. Kar zadeva škodo, je bolje, da preprosto ne tvegate, da tista 1-2 kozarca vina ne povzročata težav, do vključno prezgodnjega poroda.

Ali lahko pijem colo, phantom, sprite za nosečnice?

Po statističnih podatkih nosečnice, ki so pred porodom zasvojene s sodo, roditi prezgodaj ... Če zaužijete več kot 2-4 kozarce sode na dan, se to tveganje podvoji. Poleg tega to velja za vse vrste gazirane limonade. Kakšna je nevarnost takšnih pijač?

Tveganje za razvoj hipertenzije, debelosti,.
Prisotnost fosforne kisline negativno vpliva na gostoto kosti. Preprosto povedano, moti normalen razvoj osteohondrskega sistema pri plodu.
kofein v Coca-Coli škoduje razvoju plodovih možganov in prispeva k tveganju za spontani splav.
Prav tako je gazirana pijača vzrok za fermentacijo v črevesju kar pa lahko privede do krčenja maternice.

Ali lahko nosečnica pije gazirano vodo: mineralno ali sladko?

Ali lahko nosečnice pijejo gazirano vodo – napitke z okusom raznovrstnega sadja ali mineralno vodo? Ali se lahko odžejajo? Ugotovimo.

Začnimo s sestavo. Vsaka soda vsebuje kisline (običajno citronsko in jabolčno), pa tudi sladkor. Kot lahko uganete, prvi izzovejo zgago, negativno vplivajo na želodčno sluznico, sladkor pa spodbuja polnost. Zanimivo je, da vsebnost kalorij v različnih limonadah ni nič manjša od sladkarij. Poleg tega sestava pijač vključuje različne dodatke, ki niso preveč varni za zdravje.

Torej, aditiv E 211 (natrijev benzoat) je konzervans, ki negativno vpliva na jetra. Pri interakciji z askorbinsko kislino se spremeni v rakotvorno snov - snov, ki povzroča raka. Natrijev benzoat je v nekaterih evropskih državah prepovedan. Pri nas ga na veliko dodajajo različnim izdelkom, od margarine do zobne paste. E 211 pomaga, da izdelki ostanejo v formi dlje časa. Če imate izdelek z dolgim rokom uporabnosti - preberite njegovo sestavo na etiketi, zagotovo bo tam naveden natrijev benzoat. Kupiti tak izdelek ali ne je osebna zadeva vsakega, vendar se morajo nosečnice zavedati, da so zdaj odgovorne ne samo za svoje zdravje ...

Še en dodatek, ki sproža vprašanje, ali lahko nosečnica pije gazirano vodo, je fosforjeva kislina (E338). Uravnava kislost v pijačah, lahko pa poslabša gastritis in želodčne težave. Poleg tega fosforjeva kislina poslabša absorpcijo magnezija, kalcija in železa.

In končno, povejmo, da so ameriški znanstveniki po rezultatih dolgoletnih raziskav dokazali, da pitje velikih količin (več kot 2 litra na dan) sladke gazirane vode skoraj podvoji tveganje za nastanek raka trebušne slinavke. Ali bi morale nosečnice tvegati? ..

Zdaj o mineralni vodi. Vsi ga tudi pijejo in menijo, da je ta pijača najboljši, najbolj uporaben način za potešitev žeje. Na policah supermarketov ni mineralne vode! In kakšno gazirano vodo kupujejo nosečnice? V večini primerov tisti, ki se najbolj oglašuje, ne da bi se sploh zavedali, da lahko marsikatera "koristna" mineralna voda prej škoduje.

Obstajajo 3 glavne vrste mineralnih vod: namizna (mineralizacija ne več kot 1 g na liter), medicinska in namizna (mineralizacija 1-8 g na liter) in zdravilna (mineralizacija več kot 9-10 g na liter). Od tega lahko ljudje uživajo samo menzo v poljubni količini in s kakršnimi koli zdravstvenimi lastnostmi. Zdravstveno jedilnico (pripada jim znana "Slavyanovskaya") in še bolj medicinsko (na primer "Essentuki 17") je treba uporabljati le na priporočilo zdravnika ob določenem času in celo z določena hitrost požiranja. Zdravilne mineralne vode so ista zdravila, bi namesto sladkarij žvečili tablete? Zaradi nerazumnega, nenadzorovanega vnosa mineralne vode lahko pride do bolezni prebavil, poslabšanja zdravja in različnih ledvičnih patologij (saj se poveča tudi obremenitev ledvic). Z eno besedo, gazirane mineralne vode lahko pijete le kot zdravljenje. Pazljivo preberite etikete.

Tako smo rešili vprašanje, ali lahko nosečnice pijejo aromatizirano in mineralno gazirano vodo. Različne sadne gazirane pijače ne bodo škodile, če njihov vnos ne bo sistematičen in količinsko omejen, lahko pa pijete tudi gazirano mineralno sodo, vendar le z nizko stopnjo mineralizacije. Mimogrede, ne pozabite, da gazirane vode povzročajo fermentacijske procese v črevesju, zato je priporočljivo, da pred pitjem delno "otresete" pline iz vode.

Koliko proizvajalcev gaziranih pijač ne zvabi kupcev. Ponujajo, da vas razveselijo in presenetijo s prijetnim okusom. Poskrbite za svojo postavo tako, da omejite število kalorij in zdravje, tako da v svoje izdelke vključite naravne sokove. Tudi najbolj selektiven potrošnik se takim obetom ne bo uprl. Kaj pa bodoče matere? Navsezadnje si nenehno želijo nekaj sladkega in nenavadnega. Toda ali ne bodo Coca-Cola, Limonada, Duchess ali Tarhun škodile vašemu zdravju? Soda med nosečnostjo. Ali ga je prav piti ali se je vseeno vredno vzdržati skušnjave?

Kakšna je nevarnost pitja sode med nosečnostjo?

Mehurčki ogljikovega dioksida v sodi destabilizirajo želodec tako, da ga razširijo in preprečijo naravno krčenje.

Ni zaman, da po pitju gaziranih pijač opazimo riganje. Ta del veziklov se sprosti navzven skozi požiralnik. Če vas poleg tega skrbi zgaga, se lahko neprijetne občutke zaradi pitja sode zlahka spremenijo v boleče.

Kasneje lahko to povzroči motnje blata. In pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi prebavil (gastrointestinalnega trakta) ali so nagnjeni k njim, ogljikov dioksid poslabša stopnjo razvoja bolezni.

Prijeten okus, osvežujoč učinek - vse to so pozitivne lastnosti gaziranih pijač, negativnih pa je veliko več, zlasti za nosečnice.

Škoda sladkih gaziranih pijač je povezana tudi s prisotnostjo v njihovi sestavi nadomestka za sladkor - aspartama.

To prehransko dopolnilo je skoraj 200-krat slajše od običajnega granuliranega sladkorja. Prekomerna uporaba sladila škoduje jetrom in povečuje raven trigliceridov (snovi, ki se kopičijo v celicah maščobnega tkiva) v krvi, kar vodi v razvoj sladkorne bolezni in debelosti, tudi pri nerojenem otroku.

Prav tako je vredno biti pozoren na dejstvo, da aspartam pri nosečnicah spodbuja že povečan apetit. Zato lahko gazirane pijače izzovejo neželene odvečne kilograme.

Poleg tega so ledvice in žolčnik izpostavljeni negativnim učinkom sode..

Fosforna kislina v gaziranih pijačah poveča tveganje za nastanek kamnov pri ljudeh z genetsko nagnjenostjo k urolitiazi. Nosečnice so tukaj dvojno ranljive. Njihove ledvice delujejo "za dva", zato se verjetnost razvoja urolitiaze ali bolezni žolčnih kamnov znatno poveča.

Vsebnost številnih škodljivih aditivov za živila škodljivo vpliva na zdravje bodočih mater.

Barvila, arome in konzervansi izzovejo različne alergijske reakcije do bronhialne astme, tudi pri nerojenem otroku.

Zobozdravniki bijejo alarm tudi glede gaziranih pijač.

Trdijo, da soda z uničenjem zobne sklenine spodbuja razvoj zobne gnilobe. Bodoče matere so dvakrat dovzetne za ta uničujoč učinek, saj se kalcij in fluor v njihovem telesu porabita za razvoj skeletnega sistema ploda.

Sestava sladkih gaziranih pijač je lahko nekoliko drugačna, vendar imajo eno skupno lastnost: škodljive so za človeško telo, saj vsebujejo veliko kemičnih sestavin.

Video "Gazirane pijače: ali je dovoljeno ali ne?"

Peneča mineralna voda

Samo namizna mineralna voda je primerna za nosečnice in v nobenem primeru ni gazirana. Ta pijača vsebuje optimalno količino soli. Presežek soli v vodi (+ ogljikov dioksid) povzroči edeme in izzove številne druge bolezni.

Bodoče matere naj se vzdržijo pitja zdravilne mineralne vode. Izjema od tega pravila so posamezni primeri imenovanja določene vrste s strani zdravnika za zdravljenje določene bolezni.

Če se želite odžejati, je bolje piti arteško ali prečiščeno izvirsko vodo. Ampak brez plina! Nosečnice lahko jedo mineralno mizo le občasno in ne več kot dva kozarca na dan. In seveda si ne predpisujte zdravljenja z mineralno vodo sami, brez posvetovanja z zdravnikom.

Fotografija prikazuje različne vrste namiznih mineralnih vod brez plina

Mineralna voda Arkhyz se proizvaja v vasi z istim imenom v gorah Kavkaza. Voda ima koristne lastnosti in bo zelo koristna za bodoče matere
Gazirana mineralna voda Asu je kot nalašč za nosečnice
Vittel - francoska mineralna voda. Uravnotežena vsebnost mineralnih soli in elementov v sledovih bo ugodno vplivala na telo bodoče matere
"Romar" - gorska stopljena voda z zelo nizko vsebnostjo nečistoč bo koristna za nosečnice

Limonada, Coca-Cola in podobne pijače

Bodoče mamice bi morale ob nošenju ploda vsekakor pozabiti na obstoj Coca-Cole, Sprite, Fanta itd.. O uživanju sladkih gaziranih pijač ne more biti govora.

Ta kategorična izjava temelji na poskusih britanskih znanstvenikov, ki so 10 let preučevali učinek Cole na telo nosečnic. Testov se je udeležilo 30 tisoč bodočih mater različnih starosti. Rezultati so bili razočarani. Tisti, ki so spili 5 steklenic sode na teden, so imeli za 22 % večjo verjetnost za razvoj gestacijske sladkorne bolezni. Zloraba Coca-Cole (in drugih podobnih pijač) negativno vpliva tudi na otroka. Tudi on lahko razvije nagnjenost k sladkorni bolezni.

Coca-Cola vsebuje fosforno kislino. Tako kot limona daje pijači kiselkast okus. Ko pride v želodec, poveča kislost v njem in izzove zgago. In če je kislinsko-solno ravnovesje celotnega organizma moteno, se ob pitju več kot enega kozarca Coca-Cole začne tekočina iz nje izločati z rekordno hitrostjo, kar negativno vpliva na oskrbo ploda s kisikom in elemente, potrebne za njen razvoj.

Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da takšna soda povzroči zvišanje ravni glukoze v krvi, kar vodi v debelost. Zato je tudi v majhnih količinah Coca-Cola (in podobno) nevarna za zdravje.

Kot lahko vidite, energijska pijača vsebuje 300 mg / l kofeina. To je dnevni vnos za odraslo osebo. Za nosečnico je tak odmerek te snovi nesprejemljiv!

Druga vrsta gaziranih pijač so tako imenovane energijske pijače. Nosečnicam je strogo prepovedano piti! Ena steklenica energijske gazirane pijače vsebuje dnevno potrebo po kofeinu. In kofein, še posebej v takih količinah, preprečuje popoln razvoj ploda.

Kvas

Kvass je odlična možnost za sladko gazirano pijačo za potešitev žeje. Ampak ne bodite zmedeni! To ni koktajl konzervansov z vonjem kvasa. Trgovine prodajajo mešanice, ki imajo vse zgoraj opisane negativne lastnosti. Zato je tak kvas neprimeren za bodoče matere.

Če pa govorimo o naravni pijači, pripravljeni z naravno fermentacijo v starem sodu, zakaj potem ne bi spili kozarca takšnega kvasa?

Lahko in se morate razvajati s pravim kvasom. Seveda le v majhnih količinah. Ne pozabite na napenjanje, zgago in majhen odstotek alkohola, ki je vedno prisoten v tej pijači, če je naravna.

Pivo

Ko govorimo o gaziranih pijačah, se ne moremo spomniti ene najbolj priljubljenih na svetu. Pri proizvodnji piva se ječmen fermentira z uporabo posebnih kvasovk in hmelja. Takšna "živa" pijača z nizko vsebnostjo alkohola vsebuje veliko koristnih vitaminov in mikroelementov. Ampak!

Zaradi prisotnosti alkohola v pivu ta pijača ni priporočljiva za nosečnice. Kar zadeva brezalkoholno možnost, njene bodoče matere absolutno ne smejo piti.

Na policah trgovin je tekočina, ki ji težko rečemo "pivo". V prizadevanju za podaljšanje roka uporabnosti brez izgube okusa so proizvajalci popolnoma pozabili na sestavo tega izdelka.

Zdaj je pivo (zlasti brezalkoholno) kompleks nevarnih kemikalij. Zato lahko že uživanje zelo majhne količine pijače vpliva na delovanje vitalnih organov razvijajočega se ploda.

V zvezi s tem postaja prepovedana pijača tudi pivo za nosečnice. Izjema so lahko primeri, ko imate možnost kupiti resnično kakovosten in varen izdelek. Nekaj požirkov pravega "živega" piva ne bo bistveno škodilo niti bodoči mamici niti otroku. Toda le nekaj požirkov in ne več kot 2-3 krat v celotni nosečnosti!

Popiti malo šampanjca, če res želite, je možno, ni pa zaželeno. Zdravniki pravijo, da odmerek pijače ne sme presegati 90 gramov. Hkrati je v celotnem obdobju nosečnosti dovoljeno le nekajkrat podleči šumeči skušnjavi.

V tem primeru škodljiv učinek ni toliko ogljikov dioksid kot alkohol. Njegovo uživanje lahko privede do "fetalnega alkoholnega sindroma", zaradi katerega se otroci slabo razvijajo v primerjavi s svojimi vrstniki in slabše dojemajo nova znanja.

Ta "učinek" alkohol daje s svojim rednim vstopom v krvni obtok, in sicer 2-3 krat na teden 9 mesecev. Zdravniki pravijo te številke ne le o močnih alkoholnih pijačah, ampak tudi o tistih z nizko vsebnostjo alkohola. In ogljikov dioksid v šampanjcu le spodbuja najhitrejši prodor alkohola v možgane. Zato figurativno rečejo: "Šampanjec mi je udaril v glavo."

Poleg tega bi morale bodoče matere skrbeti za svoje zdravje, na katerega alkohol ne vpliva nič manj. Dolgoletna praksa kaže, da se nosečnice, ki zlorabljajo alkohol, težje rehabilitirajo po porodu.

Zato zdravniki soglasno vztrajajo, da je treba med nosečnostjo opustiti alkoholne pijače, ne glede na njihovo moč. Strinjam se, bolje je zdržati nekaj mesecev in roditi močnega zdravega otroka. Navsezadnje niti šampanjec niti pivo nista bistvena izdelka.

Zakaj bi morda želeli sodo?

Razlogov, da si bodoča mamica želi piti gazirano pijačo, je lahko več.

Najprej je to navadna žeja. Dandanes količina tekočine, ki jo zaužije nosečnica, ni tako strogo omejena kot prej. Znanstveniki so ugotovili, da otekline, preeklampsijo in hitro pridobivanje telesne teže ne povzroča količina, temveč kakovost hrane in pijače. Zato je bila najboljša možnost za nosečnice ves čas navadna voda. Preden podlegnete skušnjavi pitja sode, si omislite steklenico hladne, osvežujoče čiste vode, raje tecite za njo in uživajte.
Morda telesu manjka kakšen pomemben element. Zgodbe o čudnem vedenju žensk med nosečnostjo nasmejejo tudi najbolj skeptičnega poslušalca. Dejstvo je, da bodoči dojenček iz matere dobesedno izsesa vse, kar potrebuje za razvoj. Zato obstaja želja po dihanju izpušnih plinov avtomobilov (z anemijo), žvečenju krede in lizanju glinenih figuric (s pomanjkanjem kalcija), jesti kilograme limon (z nizko koncentracijo klorovodikove kisline v želodcu) in veliko več. Lahko se pojavi tudi ostra ljubezen do sode. A vseeno je bolje jesti meso z zelenjavo in se o svojih silnih željah posvetovati z zdravnikom. Ugotovil bo, kateri element vam manjka. In verjemite mi, da bo to pomagalo premagati njegov primanjkljaj veliko hitreje kot litri popitega sode.
Nekateri triki toksikoze lahko tudi "potegnejo" sodo. Težko se je boriti z mislimi o nevarnostih tovrstnih pijač, če so edini način za uničenje slabosti in zajezitev uporniškega želodca. Glavna stvar pri iskanju metod za boj proti toksikozi je, da v hladilniku hranite najbolj neškodljiv pop. Bolje je, da poskusite jesti lubenico ali melono. Pogosto delujejo veliko bolje kot soda.
Ne pozabite na običajno dolgotrajno navado. Težko se je odreči naši najljubši hrani, predvsem sladkarijam. Soda je ob upoštevanju sladkorja, ki ga vsebuje, in skupaj s smešnimi mehurčki prava psihološka odvisnost. Zato so se pojavile govorice, da proizvajalci Coca-Cole pijači dodajajo narkotike. Znanstveniki so ugotovili, da sladkor v krvi poveča raven hormona serotonina, imenovanega hormon sreče. To pomeni, da je odvisnost od sode mogoče premagati z zamenjavo. In če sladkarije med nosečnostjo tudi niso dobrodošle, potem lahko sladko sadje in napitke, narejene iz njih, zaužijete sami v zadostnih količinah, da vas ne "vleče" soda.

Fotogalerija "Kako nadomestiti sodo v prehrani bodoče matere?"

Čista negazirana voda je najboljša možnost za nosečnice Napitki iz jagodičja so večinoma koristni za matere in nerojenega otroka. Sveže stisnjene sokove je treba piti previdno, vendar so bolj zdravi od sode Čaji z različnimi dodatki ne bodo škodovali zdravju nerojenega otroka Kompoti iz svežega sadja in jagodičja ter suhega sadja so koristni za bodoče matere Sveže sadje in jagode vsebujejo veliko količino vitaminov, potrebnih za nosečnice

Obstaja veliko možnosti za pijače, ki jih nosečnice lahko ne samo pijejo, ampak tudi potrebujejo:

Najprej ne pozabite na vodo. To je najvarnejša pijača. Poleg tega se lahko njegov okus spreminja po želji. Dodate lahko limonin sok ali sladkate z medom.
Sveže stisnjeni sokovi, rahlo razredčeni z vodo, bodo postali odličen vir elementov, koristnih za telo.
Različne sadne pijače vam bodo pomagale potešiti žejo. In napitki iz brusnic in brusnic imajo tudi diuretični učinek.
Skuhajte kompote iz suhega sadja. Pomagajo v boju proti žeji in so dobro zdravilo za zaprtje.
Čaj lahko pijete tudi v različnih variantah, vendar bodite previdni! Bodite prepričani, da upoštevate recept za pripravo pijače in je ne zaužijte preveč.

Sveže sadje in jagode med nosečnostjo so lahko tudi odličen nadomestek za katero koli hrano, ki je nezaželena za bodoče matere.

Na koncu bi rad spomnil na rek: "Vse mora biti zmerno." Če ne morete premagati želje po pitju sode, si privoščite kozarec mamljive pijače. Vendar vam ni treba vliti litrov škodljivega gaziranega. Pomislite na bodočega otroka in kako srečna mati boste, ko se bo rodil močan dojenček in odrasel kot zdrav otrok.