Kako podpiraš moškega? besedne zveze, ki lahko osupljivo vplivajo na moške. Kako podpreti človeka v težki situaciji: nasveti psihologov

Dandanes vsak človek čez dan doživlja veliko različnih čustev, med katerimi lahko najdete tako pozitivna kot tudi ne toliko. Napadi, živčni zlomi, težko čustveno stanje - vse to negativno vpliva na zdravje naše psihe in poslabšuje kakovost življenja.

Če vidite, da je ljubljena oseba ali drug prijatelj, ki vam ni ravnodušen, v tako težkem stanju, je pomembno vedeti, kako človeka pomiriti z besedami in svojimi dejanji. Če pomagamo drugim, so nam lahko tudi oni v neprecenljivo pomoč.

Vrste čustvenih stanj

Obstajata dve glavni vrsti stanj, v katerih je človek lahko v primeru težave - čustveni omamljanje in histerija. V tem primeru je treba ravnati povsem drugače.

• Tantrum v primeru živčnega zloma. V takšni situaciji bi morali človeka nekako podpirati, kljub njegovim krikom in psovkam se poskusiti umiriti in počakati to stanje 10-15 minut. Histerija se najpogosteje konča in spremeni v čustveni omamljanje.
• Čustveni omamljanje. V tem primeru tudi ne bi smeli dovoliti, da bi situacija tekla po svoje - ljubljeno osebo ali katero koli drugo osebo je treba odstraniti iz tega stanja. Lahko ga stresete za ramena, odnesete ven, da se malo napihnete in tako naprej.

V obeh primerih naj bo pogovor z osebo nežen, ne dviguje ton in se previdno dotika katere koli teme, ki je zanjo boleča. Ko oseba končno pride k sebi, jo poskusite vprašati o tem, kaj se je zgodilo, če je mogoče, ji ponudite svojo pomoč. Ne pozabite, da ni dovolj, da človeka pomirite z besedami, pomembno je, da se, kolikor je le mogoče, počuti podprtega in se lahko zanese na vas.

Kako z besedami hitro umiriti ljubljeno osebo

Če je vaš pomemben ali bližnji sorodnik v depresivnem čustvenem stanju, živci so na robu, histerija je prisotna, lahko poskusite naslednje:

• Stopite do osebe in jo iskreno objemite.
• Umirite se z besedami, recite, da se bo sčasoma vse izšlo in bo v redu.
• Če neznanci le redko podrobno navedejo težavo, potem naj se ljubljena oseba poskusi pogovoriti - čustveno mora še enkrat podoživeti epizodo, ki je prispevala k pojavu takega stanja.
• Med tem se lahko negativna čustva spet počutijo, zato potrpežljivo poslušajte drugega, ne povzdignite glasu, ampak preprosto sočustvujte z njim.
• Ponudite pomoč - ljubljeni jo potrebujejo celo bolj kot drugi ljudje. Želijo čutiti, da na tem svetu niso sami, nekoga morajo podpirati.
• Ponudite svoje možnosti za rešitev problema, saj je od zunaj veliko bolj jasno, kaj storiti v tem ali onem primeru.
• Potem ko se ljubljeni popolnoma umiri, ga odvrnite od neprijetnih misli. To ni enostavno narediti, po želji pa je povsem mogoče. Šli boste ven do reke, v gozd, nekam - v gledališče, kino, zabaviščni kompleks, paintball in tako naprej.

Vse te dejavnosti bodo pomagale umiriti živčnega človeka, ki grize katero koli težavo.

Česa ne bi smeli početi v takih trenutkih?

Nikoli ne beri osebi v takšnem stanju morale!

• Človeku ne morete brati "morale". To povzroča občutek krivde, ljubljeni se še bolj zapre vase, njegovo stanje se poslabša, kar lahko privede do dolgotrajne depresije z resnimi posledicami.
• Nikoli ne primerjaj njegove težave s tvojo. Morda misli, da se vam zdijo njegove težave nepomembne ali, nasprotno, preveč resne. Poskusite priti v njegov položaj in samo analizirati situacijo.
• Čustva se prenašajo, zato poskusite, da ne vstopite v njegovo stanje, ko z besedami umirite sogovornika. To je preobremenjeno s poslabšanjem razmer.

S temi nasveti pomirite ljubljeno osebo ali drugo osebo, nato pa lahko zbere moč in začne konstruktivno delovati pri reševanju njegove težave.

V našem življenju se dogajajo različne neprijetne in celo tragične situacije. In človek je najprej družbeno bitje. Zato je najlažji in najbolj dostopen način podpore v svojem okolju. Včasih se roke odvrnejo od dejstva, da ni jasno, kaj storiti in kako človeku pomagati. Psihologi pravijo, da ko je človek v kakršnem koli spremenjenem čustvenem stanju, ga morate najprej umiriti. Kako torej človeka pomiriti?

Da bi se človeku pomagali umiriti, je pomembno upoštevati ta pravila:

• Ni treba biti vsiljiv. Če vidite, da se mora človek umiriti, mu ne smete takoj hiteti in mu pomagati. Ko bo potreboval vašo pomoč, boste tudi sami opazili.
• Ni treba pritiskati na osebo. Poskusite biti čim bolj previdni, ko ga sprašujete o težavah, saj se stanje lahko poslabša zaradi nepotrebne izpostavljenosti.
• Ni treba poučevati in poučevati. Oseba sama ve, kaj in kako bo boljša. Vaš nasvet ne sme biti v naravi poučevanja.
• Težave osebe ne morete primerjati z drugimi. Vsak od nas ima svoje značilnosti in značaj. Če se zdi, da je težava za nekoga malenkost, je za drugega lahko konec sveta.

Kako nekoga pomiriti v težki situaciji

Če torej oseba ni v stanju čustvene eksplozije in je pripravljena na pogovor, jo lahko pomirite na naslednji način:

1. Prosite osebo, naj se pogovori o tem, kaj se je zgodilo. Pomembno je, da pozorno poslušate in ne prekinjate. Ne morete biti tiho, zato prikimajte z glavo, v dialog vstavite redke besede. Če se pogovor ne nadaljuje, postavite pojasnila.
2. Bodite potrpežljivi in \u200b\u200bodporni. Ne morete se užaliti nad osebo, če je nesramna, vas preklinja, celo žali. Pomembno je razumeti, da vsa čustva niso usmerjena proti vam, temveč k težavi.
3. Dajte osebi toliko časa, kot jo potrebuje. V nobenem primeru se pripovedovalca ne sme hititi.
4. Vprašajte ga, kako mu lahko pomagate. Ni vam treba takoj ponuditi svojih možnosti, včasih vas bo oseba sama prosila, da nekaj storite.
5. Poskusite osebo podpreti. Nekateri potrebujejo prijazen objem, drugi sprehod na prostem. Podprite ga po svojih najboljših močeh.

Kako umiriti človeka v sili

Če se je zgodila skrajna situacija in ni strokovnjakov, ki bi lahko pomagali, boste morali osebo pomiriti sami. V stresnih razmerah obstajata dve vrsti reakcij - čustvena nevihta (ko človek ostro reagira, kriči, preklinja, joka itd.) In čustvena omamljenost (ko oseba ne more reči ničesar; pogleda v eno točko; ne vzpostavi stika ).

Če kriči in prisega, se morate z njim čustveno pogovarjati, dokler se oseba ne utrudi. Včasih lahko človeka močno objamete in držite, dokler ne preneha ostro reagirati. Šele nato se poskusite umiriti, kot je opisano zgoraj.

Če je oseba v stanju omame, jo morate "oživiti". Če želite to narediti, ga lahko stresete za ramena, nalijte hladna voda, ščepec. In šele nato se umirite.

Za marsikoga se pojavi težava, kako človeka z besedami umiriti. Psihologi svetujejo, da morate natančno spremljati, kaj govorite. Poleg tega morate slediti besedam in čustvom. Na osebo ne morete prisegati in se jeziti. Povedati morate konkretna dejstva, razredčena s pomirjujočimi besedami. Pomembno je tudi, da se oseba odzove na vaše besede. Če želite to narediti, lahko postavite vprašanja, kot so "ali se strinjate?", "Me slišite?", "Kaj menite o tem?"

Tolažiti razburjenega prijatelja je lahko težko. Ko se poskušate umiriti, se vam zdi, kot da nenehno govorite kaj narobe in otežujete stvari. Torej, kako lahko umirite vznemirjenega prijatelja in se počutite bolje? Samo sledite tem korakom.

Koraki

1. del

1. Pokažite prijatelju nekaj naklonjenosti. 99% časa bi vaš prijatelj rad objel z roko na rami ali ga nežno potrepljal po roki. Večina ljudi ima rada navezanost, zaradi njih se počutijo potolaženo in ne sami. Če je vaš prijatelj tako vznemirjen, da se noče dotakniti, je to poseben primer, a prijatelja lahko skoraj vedno začnete tolažiti tako, da mu pokažete svojo naklonjenost. Vaš prijatelj je lahko zelo razburjen, da začne takoj govoriti, in te majhne kretnje lahko zelo pripomorejo k temu, da se vaš prijatelj počuti manj osamljenega.

   • Občutite to. Če se dotaknete svojega prijatelja in se približa, namesto da bi se oddaljil od vas, ste na pravi poti.

2. Poslušaj. Naslednje, kar lahko storite, je, da svojemu prijatelju ponudite prijazno uho. Vzpostavite očesni stik, občasno prikimajte in po potrebi izrečite svoje komentarje, medtem ko vaš prijatelj govori. V bistvu pa pustite, da se vaš prijatelj izrazi in izlije, kar mu je v prsih. Ni čas, da pokažete svoje mnenje ali veliko govorite. To je čas, da svojemu prijatelju dovolite, da mu razloži svoje pomisleke in bolje razume stanje. Nekaterih težav ni mogoče rešiti, vendar se lahko počuti manj tragično, če je na tem območju nekdo, ki se znajde v njegovi stiski.

   • Če se vaš prijatelj malo pogovori, ga lahko vprašate: "Bi se radi pogovorili?" Nato razjasnite situacijo. Mogoče se vaš prijatelj želi pogovoriti in rabi malo potiskanja ali pa je zelo vznemirjen in še ne more govoriti, kar pomeni, da je vse, kar potrebujete, samo biti tam.
   • Lahko vstavite majhne komentarje, na primer »To mora biti tako težko« ali »Ne predstavljam si, skozi kaj greš«, vendar ne pretiravajte.

3. Naj se vaš prijatelj počuti bolj udobno. Morda vaš prijatelj drhti kot v dežju. Objemite ga in zavijte z odejo. Morda je celo uro jokal. Daj mu serviete in Advil. Morda je vaš prijatelj vstal, ko je govoril o tem, kako vznemirjen je zaradi nošenja težkega nahrbtnika. Posadite ga. Če je vaš prijatelj nekoliko siten, mu nalijte kamilični čaj. Če vaš prijatelj vso noč ni spal zaskrbljujoče, ga položite v posteljo. Ideja se vam bo porodila.

   • Vaš prijatelj je lahko tako vznemirjen, da mu ni mar za njegovo zdravje ali udobje. Tu priskočite na pomoč.
   • Ne mislite, da se bo vaš prijatelj počutil bolje, če odprete steklenico vina ali prinesete zavoj piva. Alkohol NIKOLI ni odgovor, če je vaš prijatelj razburjen. Ne pozabite, da deluje le kot depresiv.

4. Ne zmanjšajte težav svojega prijatelja. Vaš prijatelj je lahko razburjen iz več razlogov. Resni razlog: Vaš prijatelj je pravkar ugotovil, da je njegova babica v bolnišnici. Nič hudega: vaše dekle se je po 6 mesecih skupnega življenja pravkar razšlo s fantom. Tudi če veste, da se bo vaš prijatelj objektivno spoprijel s tem ali da to ni velik razlog za skrb, ni čas, da se poučite o možnostih stvari, če nočete biti naložen s svojim prijateljem.

   • Najprej morate težave svojega prijatelja jemati resno. Če se vaš prijatelj predolgo trudi zaradi kratkotrajnega razhoda, mu lahko kasneje pomagate pri soočanju s tem.
   • Izogibajte se komentarjem, kot so "To še ni konec sveta", "Zmorete to" ali "To v resnici ni velik problem." Očitno je vaš prijatelj razburjen, ker je to zanj ali zanj velik problem.

5. Ne dajajte nepotrebnih nasvetov. Temu se je treba izogniti za vsako ceno. Dokler se tvoj prijatelj ne obrne nate in ne reče: “Kaj misliš, da bi moral storiti?”, Ne smete skočiti ven in prijatelju po vašem skromnem mnenju ponuditi pet najboljših možnosti za ukrepanje. Videti bo kot popustljivost, kot da mislite, da je težave vašega prijatelja mogoče zlahka rešiti. Dokler vas prijatelj ne pogleda z očmi srne in reče: "Ne vem, kaj naj ...", mu dajte čas, preden vam svetuje.

   • Preprosto lahko rečete "Morali bi se malo spočiti" ali "Vzemi si kamilični čaj in počutil se boš veliko bolje", da boš svojemu prijatelju ponudil tolažbo. Toda ne recite stvari, kot so »Mislim, da bi moral takoj poklicati Billa in to urediti« ali »Mislim, da moraš zdaj v srednjo šolo«, sicer bo tvoj prijatelj preprosto premočen in siten.

6. Ne recite, da vse razumete. To je še en način, kako hitro razjeziti svojega prijatelja. Če že enkrat niste bili v enaki situaciji, ne morete reči "Vem točno, kako se počutite ...", ker bo vaš prijatelj takoj zavpil: "To ni isto!". Razburjeni ljudje želijo biti slišani, vendar ne slišati, da so njihove težave podobne drugim. Torej, če je vaš prijatelj razburjen zaradi večjega razpada in ste tudi vi morali iti skozi ista vprašanja, se lahko o tem pogovorite. A svojega trimesečnega razmerja ne primerjajte s triletnim odnosom vašega prijatelja, sicer boste samo prizadeli.

   • Recite "Ne morem si predstavljati, kako se počutite", namesto "natančno vem, skozi kaj morate iti ..."
   • Seveda je lahko tolažilno za vašega prijatelja, če veste, da je tudi kdo šel skozi podobno situacijo in preživel, če pa temu ni tako, bodite previdni pri besednih zvezah.
   • Primerjati se s prijateljem je problematično, saj lahko dolgoročno govoriš neumnosti, ne da bi sploh vedel, kaj počneš.

7. Vedite, kdaj vaš prijatelj želi ostati sam. Na žalost si vsi, ki so razburjeni, ne želijo podpore in dobrega posluha. Nekateri se s težavami ukvarjajo zasebno, nekateri pa bodo morda želeli, da bodo po pogovoru o težavi ostali sami. Če je tako pri vašem prijatelju, ne ostanite, če on noče. Če je vaš prijatelj rekel, da hoče biti sam, potem to najverjetneje pomeni.

   • Če menite, da si prijatelj lahko nekaj naredi sam, potem morate ostati in to preprečiti, če pa je vaš prijatelj le vznemirjen, a ne uničen, potem morda potrebuje le čas, da se odmakne.

8. Vprašajte, kako lahko pomagate. Ko se s prijateljem pogovorite, ga vprašajte, kaj lahko storite za izboljšanje stanja. Mogoče obstaja konkretna raztopinain lahko pomagate popraviti, na primer, če vaš prijatelj ni uspel pri pouku matematike in ste dobri v številkah in ga lahko naučite. Včasih ni dobre rešitve, potem pa lahko svojega prijatelja odpeljete in preživite več časa z njim, če gre skozi težaven razhod, ali pa pustite, da vaš prijatelj ostane nekaj časa pri vas.

   • Tudi če resnično ne morete storiti ničesar, ampak biti zraven, bo samo vprašanje, kaj lahko storite, pomagalo prijatelju, da se počuti, kot da ni sam in da je nekdo tam zanj.
   • Če vaš prijatelj misli, da počnete preveč zanj ali zanj, ga opomnite na trenutke, ko je bil z vami, ko ste to res potrebovali. Temu so namenjeni prijatelji, kajne?

   2. del

   Daj vse od sebe

   1. Nasmejte svojega prijatelja, če težava ni preveč resna. Če vaš prijatelj ne utrpi večje izgube, ga lahko razveselite s šalo ali neumnostjo. Če poskušate razveseliti prijatelja prezgodaj, verjetno ne bo šlo, če pa počakate malo in nato začnete zabavati prijatelja s smehom, se vam bo dobro obrestovalo. Smeh je resnično najboljše zdravilo in če lahko ne žaljivo situacijo spremenite v šalo ali se preprosto izigrate, da pritegnete pozornost svojega prijatelja, vam bo to začasno olajšalo.

      • Seveda, če je vaš prijatelj zelo razburjen, humor ni najboljši. najboljša izbira Zate.

   2. Zamoti svojega prijatelja. Naslednja stvar, ki jo lahko storite, ko je vaš prijatelj razburjen, je, da ga poskušate čim bolj zaposliti. Vendar svojega prijatelja ne smete vleči v klube ali ga povabiti na ogromno zabavo, kjer so vsi oblečeni kot njegov najljubši superjunak, k prijatelju bi morali priti s filmom in velikim paketom kokic ali pa ga povabiti na sprehod . Ko prijatelja odvrnete, bo nekaj bolečin izginilo, tudi če se vaš prijatelj na začetku upira. Ni vam treba preveč pritiskati prijatelja, vedite pa, da ga je treba malo potisniti.

      • Vaš prijatelj bi moral reči nekaj takega: "Nočem se zabavati, želim biti samo največji dolgočasnik ...", vi pa lahko rečete: "To je smešno! Rad se zabavam s tabo, ne glede na vse. "
      • Morda bo vaš prijatelj preživljal čas v svoji jami podobni sobi. Že če ga spravite iz hiše na svež zrak, tudi če se v kavarni sprehodite po ulici, mu bo to koristilo fizično in duševno.

   3. Naredi kaj koristnega za svojega prijatelja. Če je vaš prijatelj resnično vznemirjen, potem verjetno zanemarja svoje naloge ali domače naloge. In potem vstopiš. Če je vaš prijatelj pozabil jesti, mu prinesite kosilo ali pojdite na večerjo. Če vaš prijatelj že dva meseca ne opere perila, prinesite nekaj detergenta. Če je v hiši vašega prijatelja popolna nesreča, mu ponudite pomoč pri čiščenju. Prinesite prijateljevo pošto. Če ostane doma in ne hodi v šolo, prinesite domačo nalogo. Te majhne stvari se morda ne zdijo velike stvari, ko je vaš prijatelj neverjetno razburjen, vendar to še dodatno olajša.

      • Vaš prijatelj lahko reče, da ne potrebuje vaše pomoči in da ste že dovolj storili, vendar morate vztrajati, da želite pomagati, vsaj na prvi pogled.

   4. Preveri svojega prijatelja. Če s prijateljem nimate enakih urnikov, boste neizogibno preživeli nekaj časa drug brez drugega. Če pa veste, da je vaš prijatelj resnično vznemirjen, potem ne morete popolnoma pobegniti iz situacije. Pokličite svojega prijatelja, mu pišite ali občasno obiščite, da vidite, kaj počne vaš prijatelj. Ker svojega prijatelja ne želite sititi in mu napisati: "Si v redu?" vsake tri sekunde bi morali vsaj enkrat ali dvakrat na dan preveriti svojega prijatelja, če veste, da preživlja težaven trenutek.

      • Ni vam treba reči: "Samo kličem, da vidim, kaj počnete." Če želite, ste lahko zapleteni in si izmislite izgovor, na primer, ali je vaš prijatelj videl vaš rjavi plašč, in ga na koncu povabite na večerjo. Nočete, da se vaš prijatelj počuti, kot da ga varujete.

   5. Samo bodi tam. Pogosto je to najpomembnejše, kar lahko storite, da tolažite prijatelja. V redkih primerih lahko rešite prijateljski problem ali še bolj poiščete boljšo rešitev. Včasih mora vaš prijatelj počakati ali se sam odpraviti skozi težavo. Toda zdaj ste večinoma lahko rama za jok vašega prijatelja, tolažilni glas, ki ga sliši sredi noči, če vaš prijatelj resnično govori, in vir prijaznosti, inteligence in tolažbe . Ne počutite se neustrezno, če je vse, kar lahko storite, samo, da ste zraven svojega prijatelja.

      • Povejte svojemu prijatelju, da bo ne glede na težavo s časom vse boljše. To je resničnost, četudi se to ne začuti takoj.
      • Potrudite se razčistiti svoj urnik in več časa posvetiti prijatelju. Zelo vam bo hvaležen za vaš trud, da bi se počutil bolje.
   • Ponudite pomoč svojemu prijatelju, če je užaljen. Če pridete z njim v šolo in vidite, da nad njim trpijo, ga primite za roko in ga objemite. Zaščitite ga. Povej mu, naj gre s tabo. Tudi če ste edini prijatelj, ki ga ima, ga vedno zaščitite tako, kot ga ne more nihče drug.
   • Objemite svojega prijatelja in mu recite, da ga imate radi in da ste mu vedno na voljo.
   • Če vaš prijatelj sprva noče govoriti, ga ne kličite ali mučite! Dovolite mu, da je nekaj časa sam, preden se z njo pogovorite o težavi. Na koncu bo prišel k vam, ko bodo pripravljeni reči in narediti stvari bolje.
   • Vedite, kdaj je vaš prijatelj razburjen ali kdaj potrebuje samo pozornost. Če se ves dan pretvarja, da je vznemirjen okoli vas in noče povedati, kaj se je zgodilo, potem samo išče pozornost. Če je resnično razburjen, tega ne bo pokazal veliko in bo sčasoma nekomu povedal, v čem je težava.
   • Spravite svojega prijatelja, da bi jedel ali se sprehodil po parku! Naredite vse, kar je v njegovi moči, da njegovo pozornost usmerite k dogajanju in ga zabavate!

   Opozorila

   • Če ste razburjeni, se potrudite in se opravičite! Ni važno, kaj se je zgodilo, ali kdo je kaj rekel ali kdo kaj je naredil, ali je zaradi tega vredno prekiniti prijateljstvo? In če ne sprejme vašega opravičila ... pomislite, kako ste ga prizadeli in užalili. Dajte mu čas in prostor, da se odmakne, in morda bo prišel ali vas poklical!
   • Naj vam ne pove, kaj je narobe, če je slabe volje ali sploh ne želi govoriti!
   • Nikoli ne skačite nase. Če vaš prijatelj reče, da se je naveličal šolskega ustrahovanja, ne recite: "To ni tako slabo kot lani, ko ... (in nato začni pripovedovati o sebi)." Ponudite, da rešite njegov problem. Odprt je do vas, zato mu pokažite svoje sočutje!
   • Recite nekaj prijaznega, na primer "Rad te imam, ne glede na to, kako izgledaš, kaj počneš in ne glede na to, kdo si."

Besede v podporo niso le sočutje, zahvaljujoč jim izrazite svojo udeležbo pri težavah, težavah in žalosti druge osebe. Seveda ni standardnih stavkov, ki bi bili v določeni situaciji pravilni, primerni za moškega ali žensko, babico ali mladeniča. Zelo pomembno je, da besede prihajajo iz srca, da so prežete s svojimi občutki, ne smete pa pozabiti tudi na nekatere človeške dejavnike.

Na primer, bodite pripravljeni, da se zaskrbljena oseba lahko drugače odzove na vaše besede, je bolj razposajena, ne sklepa kompromisov itd. Poleg tega besede, ki bodo pomirile živčni sistem moški žensk lahko narobe razumejo in obratno. Zato je treba upoštevati ne samo strpnost, korektnost in podrejenost, temveč tudi upoštevati posebnosti te situacije.

Vaša pomembna druga naj vedno čuti vašo podporo, saj ste ji opora v težkem položaju, jopič v žalosti in oseba, s katero delite srečo. Nujno je še enkrat povedati o svojih občutkih, ponoviti, da sta dva in lažje skupaj premagamo kakršne koli težave.

Ne pozabite izraziti svojih občutkov:

• "Boli me, ko te vidim razburjenega"
• "Skrbi me tako kot vas."

To besedilo vas zbliža, pogovor postane bolj odkrit in ustvarja zaupno vzdušje. In če ne najdete pravih besed ali če vidite, da so zdaj besede nepotrebne, preprosto ostanite tam. Včasih nobene besede ne morejo nadomestiti prisotnosti ljubljene osebe.

Besede človeku v težkih časih

Moški se veliko bolj ostro odzovejo na življenjske težave, saj verjamejo, da je odgovornost za vse na njih, saj jih tako učijo že od otroštva. A v resnici obstajajo situacije, ko človek ni kriv za to, kar se je zgodilo, a vseeno očita sebi. V tem primeru morate človeka prepričati čim bolj nežno, ne vztrajno in ne agresivno (navsezadnje se spomnimo, da so razburjeni ljudje nagnjeni k nepričakovanim reakcijam na katero koli od naših besed), prepričajte moškega, da mu ni treba kriv sam.

Fraze bodo:

• "V tem primeru nisi ti kriv,"
• "Tu gre za stekanje okoliščin, ki so neodvisne od vas," itd.

Pomembno je, da moškemu pomagamo, da ustavi samobehanje in začne iskati rešitev problema.

Nikoli ne izražajte sočutja s pridevniki "slab", "nesrečen", ne recite, da vam je tako žal. Nasprotno, razveseliti ga morate s stavki o tem, kako močan je, da bo njegova vitalna energija dovolj za obvladovanje težjih nalog. Če rečete, da je moški zelo pameten in bo našel izhod iz te situacije, mu njegove ambicije preprosto ne bodo dovolile, da bi sedel na enem mestu z žalostnim izrazom na obrazu. Da bi potrdil vaše besede, bo moški ukrepal.

Za žensko - podpora s svojimi besedami

Nasprotno, žensko je treba najprej pomiriti, morda ji potem ne bo treba iskati rešitev za težave, vse lahko izgine z histerijo. Iskanje besed podpore je v takšni situaciji zelo pomembno. Če je na primer razlog za vašo slabo voljo prekinitev z moškim, ji nato pohvalite njen privlačen videz, povejte ji, da je dobra gospodinja in je še vedno precej mlada.

Dobro je, če vam razmere omogočajo, da vas motijo \u200b\u200bin počnete druge stvari, sprehod, zabava, kuhanje novih jedi - vse to lahko žensko odvrne od žalostnih misli.

Dekletu - besede v težkih časih

Mlada dekleta v stresnih situacijah lahko storijo izredno hitra dejanja. Zato jih ni pomembno le umiriti in odvrniti od problema, temveč jih čim bolj izolirati od pomembnih zadev in nalog. Poskusite mlado damo potopiti v morje pozitivnih čustev, izogibajte se standardnim stavkom: »Vse bo v redu«, »Vse bo minilo«, »sočustvujem« itd. Položaj bodo samo poslabšali.

Poskusite se z dekletom pogovoriti o tem, kako se počuti, pomagajte ji sprostiti vsa negativna čustva in se nato prilagodite pozitivnemu razpoloženju ali pomagajte najti izhod iz težke težave, ki ji je težko.

Prijateljici, ki se znajde v težki situaciji

Na koga, ne glede na najboljšega prijatelja, se bo dekle obrnilo v težki situaciji? Seveda morate sprva poslušati svojega prijatelja, še posebej, če vidite, da oseba želi spregovoriti. Izjava problema olajša dušo in pomaga pogled na problem od zunaj. Besede tolažbe, nasveti - nekaj, kar dekle očitno želi slišati kot odgovor, zato ne oklevajte in povejte svojo konstruktivno misel, samo zapomnite si, da morate v tej situaciji svoje stališče predstaviti nežno in ne vztrajno.

SMS osebi v težkem času

Če nenadoma izveste za težavo ljubljene osebe, osebe, ki jo le poznate, in nikakor ne morete biti zraven, potem lahko vedno pošljete kratko sporočilo z besedami podpore. Ni potrebe po dolgih epitetih o vaši simpatiji.

Včasih je dovolj, da napišete SMS:

• »Vem, kaj se je zgodilo. Vedno lahko računate na mojo pomoč. "

Ta dva stavka sta precej kratka, a njihov pomen bo takoj jasen. Ne pričakujte takojšnjega odziva, morda nekdo potrebuje nekaj časa, da se odloči, da vas bo prosil za podporo ali se bo le pogovoril o svoji težavi. Ko pa bo vaš ljubljeni vedel, da ste z njim pripravljeni deliti breme situacije, se mu bo svet takoj zdel nekoliko bolj rožnat.

Besede podpore v prozi

Tudi če pošljete sporočilo z besedami podpore socialno omrežje ali po telefonu, naj bodo boljši v prozi. Torej, svoje besede boste izrazili iskreno in dostopno. V nasprotnem primeru lahko prejemnik dobi vtis, da ste namesto klica ali osebnega obiska začeli rimo iskati po internetu, nato pa jo preprosto kopirali in poslali. To bo pokvarilo vtis še tako iskrene empatije.

Med njegovim veseljem bodite blizu ljubljene osebe in z njim delite breme težav. Navsezadnje skupaj - močnejši ste! In poiščite zanj natančno besede, ki izražajo vaše resnične občutke.

Sočutje, brezbrižnost, empatija - to so neprecenljive veščine, ki so lastne človeškemu svetu.

Sposobnost podpiranja človeka v težkih časih nas naredi bližje in boljše: pomembno je tako za tistega, ki trpi, kot za tistega, ki mu poda roko pomoči. Toda vsi ne vedo, kako, s kakšnimi besedami in dejanji naj podpirajo drugega.

Podpora v akciji

Pomislite: včasih dve besedi, izgovorjeni ob pravem času, rešita življenje. Za čudovito in močno fasado samozadostne osebe se lahko skriva globoka depresija, ki vodi do strašnih odločitev.

Mnogi ljudje ob vas so na robu brezna in rabijo sočutje, a o tem molčijo. Videti tujo nesrečo, tapkati po rami, prepričati kolega ali prijatelja, da se bo vse izšlo, je odlična veščina.

Vendar ni dovolj samo opaziti težave, temveč je treba povedati prave besede. Kaj so lahko?

1. "Kako vam lahko pomagam?" Ta stavek je primeren za aktivne, vendar ne posebej sentimentalne altruiste. Pokažite pripravljenost, da se vključite v boj za tovariša, se brezglavo zakopljete v njegovo težavo in skupaj, z ramo ob rami, rešite težavo.

Vaša pomoč morda ne bo potrebna, vendar bo želja cenjena in v človeka vlila optimizem.

Praktična podpora je zelo nujna stvar. Žalostno prijateljico lahko pripeljete domov, ji pomagate pri čiščenju, poberete sina iz vrtca, medtem ko pospravlja.

Ko ljubljeno osebo obdarite s skrbjo, pokažete, da ni sam in ljubljen.

V težkih razmerah (na pogrebu bližnjih, dolgotrajnem zdravljenju svojcev, izločanju brezplačnih zdravil) je najboljši način za podporo osebi, da se loti nekaterih organizacijskih vprašanj.

Pokličete lahko svojce, se posvetujete z odvetniki, naredite kopije dokumentov, naročite vozovnice in podobno.

2. "Kaj bi vas lahko razveselilo?"... Vprašajte, katere stvari človeku prinašajo užitek, predlagajte mu prijetne misli in se odvrnite od težav.

Vedro zrelih jagod, izlet v živalski vrt, pojesti ogromno pice, izlet v zabaviščni park, nakup nove obleke ... Ljudje črpajo pozitivno energijo iz najbolj nepričakovanih predmetov.

3. "Ali hočeš, da ostanem ob tebi?", "Mogoče bi moral ostati tukaj danes?" Za človeka v stiski je škodljivo, če je sam z negativnimi mislimi in depresijo. Ni treba sedeti in ustno zmleti težave - samo biti morate v sosednji sobi, v bližini.

4. "Vse gre in tudi je"... Kralj Salomon je modro in upravičeno cenil to geslo. Vse se konča - tako dobro kot slabo. Pridejo drugi časi in s seboj prinesejo spremembe. Prepričajte osebo, da morate biti precej potrpežljivi - konec bo vseeno prišel.

5. "Kaj vas najbolj skrbi?"... Učenje o resničnih razlogih za žalost je koristno - daje žalostnemu človeku priložnost, da spregovori in se hkrati poglobi vase, si postavi prioritete in poudari.

Izkaže se lahko, da je uradni razlog za depresijo zgolj kritje za globlje komplekse in trpljenje.

Na primer, vaše dekle je zaskrbljeno zaradi odpuščanja. Zdi se, da joče zaradi finančne luknje, v katero je padla, v resnici pa govori o nizki samozavesti, strahu pred novim, občutku povprečnega in neumnega zaposlenega, ki ga nihče ne rabi.

Razumevanje vzrokov za depresijo je ključnega pomena za iskanje pravih besed za podporo.

6. Namesto tisoč besed - tišina. Bodite tiho, trdno objemite in pozorno poslušajte izpoved trpečega... Poslušanje ni nič manj dragoceno darilo kot komunikacijske veščine.

Kako ne podpirati v težkih časih

Včasih je tišina zlata. Še posebej v tistih trenutkih, ko so prepovedane besede in čustva pripravljene leteti z ustnic.

Česa ne rečem, ali ima tvoj prijatelj žalost?

eno. " Žal mi je zate!» Obžalovati ni sočustvovati.

Na splošno je samopomilovanje zadnje, kar želi bolna, zapuščena ali odpuščena oseba občutiti. Veliko bolje je izžarevati pozitiven odnos.

2. " Ja, jutri bo vse v redu! " Če se situacije ne zavedate, ne izražajte lažno optimističnih pričakovanj.

Neizklicno bolan človek težko sliši vaše prepričanje, da se bo "zagotovo izboljšal". V tem primeru je vredno poiskati druge besede podpore.

3. " Dvajsetkrat so me odpustili, a me niso tako ubili". Vaša izkušnja je zagotovo neprecenljiva, toda depresivna oseba meni, da je njen položaj edinstven. Poleg tega ni nobenega zagotovila, da imate res enake težave, vsi pa imajo posebno dojemanje resničnosti.

štiri. " Tudi meni je slabo, boli me noga, napihnjen vrat". V zameno se ne smete pritoževati - navsezadnje ste prišli podpreti in ne potegniti odeje čez sebe.

Oseba v težavah ima samo eno tolažbo - biti v središču pozornosti, biti obkrožen s skrbjo. In smešno se zdi, ko prideš k osebi, ki je pred kratkim izgubila ljubljeno osebo in se pritožiš zaradi kašlja.

Ob podpori prijatelja, ljubimca ali sorodnika je pomembno, da ste zraven tudi v najtežjih čustvenih časih.

Ljudje v žalosti so agresivni, zaslepljeni od besa, užaljeni zaradi celega sveta, zlovoljni in kritični.

Biti v isti sobi z njimi je težka naloga, toda tako se kaže in potrjuje resnična bližina duš.