Znaki kmalu. Kako vedeti, da bo porod kmalu. Simptomi in znaki nastopa menstruacije

class \u003d "eliadunit"\u003e

Zadnji šolski dan je vedno zabaven, predvsem zato, ker je zadnji dan! Čeprav se nekateri ljudje vznemirijo ali imajo močna čustva, ker se na primer selijo, zamenjajo šolo ali celo poletje ne bodo videli svojih prijateljev. Kakorkoli že, tukaj je nekaj načinov, kako se znebiti žalosti in se zabavati zadnji šolski dan!

Koraki

Načrtujte s prijatelji: Kaj naj naredimo zadnji dan? Lahko je tako noro, kot bi metanje toaletnega papirja v šoli ali ples sredi pouka, če pa ste sramežljivi, naredite nekaj tišje, na primer obleko v nekaj posebnega.

Pomembno je tudi jutro zadnjega dne. Zbudite se pravočasno, stuširajte se, če želite, zajtrkujte in se oblecite v nekaj lepega, zabavnega in celo igrivega. Pridobite si tisto posebno ali noro pričesko po vaši izbiri.

Zberite lahkotno vrečko. Zadnjega šolskega dne ne potrebujete knjig. S seboj prinesite torbico (če ste deklica), morda knjigo, telefon, fotoaparat in diplomsko revijo ter nekaj pisala! Nimate revije? Naredil bo tudi preprost zvezek.

Ko prispete v šolo, si izmenjajte telefonske številke z vsemi! Za številko lahko vprašate številko sočutja. Če vas zavrne, ne skrbite! Vprašajte številke vseh svojih prijateljev in jih zapišite v svoj dnevnik / zvezek.

Poslovite se tudi od učiteljev. Seveda so vam dali domače naloge, vas naučili teh neumnih lekcij in vas celo kaznovali, vendar so vas letos naučili nekaj pomembnega.

Majhna darila so dober način za slovo od prijatelja ali ljubljenega učitelja. Karte, zapestnice za prijateljstvo, ročno izdelane zapestnice in prikupne čare je lepo podariti prijateljem, sveče, lep obesek, rože ali kar koli, kar je povezano s temo (na primer slika za učitelja slikanja), pa je za učitelja v redu.

Čez dan se zabavajte! Ne bojte se sprostiti, zabavati se in se izraziti.

Če ste s prijatelji načrtovali predavanje, to storite med kosilom. Učitelji običajno ne bodo imeli nič proti, če boste zapeli poslovilno pesem ali kaj smešnega. Samo naredi to hitro in ne boj se!

Povejte po svojem okusu, da ste zaljubljeni vanj, če želite.Ni več primernega trenutka, kajti če vas zavrnejo, se ne boste videli celo poletje, zato ni problema! In povejte vse, kar ste hoteli, in premagajte svoje strahove.

Če hodite z nekom, lahko zadnji dan naredite korak naprej. Mogoče bo to prvi poljub ali poljub v lice. Mogoče se vaš par odloči, da vas bo vprašal, ali želite, da je to resno, ali vam prizna svojo ljubezen. Izkoristite to priložnost, razen če oblačila ostanejo na vas in učitelji tega ne vidijo.

Če morate napisati teste, naredite to kot vsak drugi dan. Osredotočite se in jih naredite po svojih najboljših močeh. Ne pritožujte se - več kot boste to storili, dlje bo trajalo!

Ob koncu dneva vprašajte svoje učitelje, ali lahko zadnjih nekaj minut preživite s prijatelji ali zunaj, če je vreme lepo. Poslovite se od prijateljev in ne bodite presenečeni, če ste potočili nekaj solz, ker ste poleti narazen. S seboj prinesite serviete. Občutljivi ljudje se lahko razjokajo nekaj dni pred diplomo.

Ko zazvoni še zadnji zvonec, primite torbo in čim prej zbežite iz zgradbe! Dvignite glavo, če ste žalostni - kmalu se boste videli s prijatelji!

Preden vstopite na avtobus, se še zadnjič poslovite od šole. Vendar ne zamudite avtobusa!

• Ne zadržujte se zaradi malenkosti zadnji dan. Če vam nekdo reče kaj žaljivega ali se odkrije, se ne vdajte svojim čustvom. Izrazite svoja čustva na najbolj prijeten način in pojdite naprej.
• Posnemite si kup fotografij, da se spomnite tega dne!
• Nekateri učitelji zadnjega dneva ne bodo motili telefonov, zato to priložnost uporabite za pošiljanje sporočil med urami.
• Čeprav je lahko težko, če imaš sovražnika, je danes dober dan, da ti je žal za to, kar si naredil, in želiš svoje razlike pustiti za seboj, da začneš leto s čisto glavo. To ne pomeni, da bi morali biti prijatelji. Mogoče bi bilo lepo zamenjati številke in občasno pošljite prijazno sporočilo, vendar vam ni treba. Če vas zavrnejo, samo skomignite z rameni in recite: Poskušal sem .
• Če resnično želite narediti nekaj, kar krši številna šolska pravila (na primer: poljubite svojega fanta / punco, pojdite na tek v kopalkah), to storite v oddaljenih kotih šole, da zmanjšate verjetnost, da vas bodo ujeli učitelji.

Opozorila

• Če ste nekomu zavrnili poljub, objem, telefonsko številko ali zvezo, bodite nežni. Verjetno bodo zelo neprijetni.
• Ne spuščajte se preveč težav. Morda boste za eno leto izključeni iz šole.
• Ne spustite se zadnji dan, ko mislite, da se boste lahko rešili. To ni res.
• Pravila veljajo tudi zadnji šolski dan: ne norite.
• Ne trpite norega vedenja zadnji dan, če vas to skrbi. Prosite osebo, ki vas moti, naj to ustavi.

Kaj potrebuješ

• Kamera
• Mobilni telefon
• Vaša torba (za dekleta)
• Knjiga za branje
• Več prtičkov
• Prijatelji!

Že od devetega meseca nosečnosti ima vsaka noseča mati strah pred porodom. Ni važno, ali gre za prvega otroka ali ne, vsakič je za žensko kot prvič. Še posebej pogosto se bojijo zaradi negotovosti bodoče matere, da bo pravočasno prepoznala popadke in bo imela čas, da prispe v bolnišnico.

A takšni primeri se zgodijo izjemno redko, pogosteje nosečnice pošljejo domov, da zanje skrbijo pred rokom. Konec koncev je zelo težko ne prepoznati začetka poroda in ko se bo vaš otrok želel roditi, boste to takoj razumeli.

Če poslušate svoje telo, boste ugotovili, da se bodo približno 14 dni pred predvidenim datumom rojstva začele pomembne spremembe. In bližje kot je rok, bolj občutne bodo te spremembe.

14 dni pred rojstvom otroka

V tem času se telo začne pripravljati na pomemben dogodek - rojstvo otroka. V tem obdobju mama začne čutiti znanilce poroda - znake, ki kažejo na približevanje cenjenega datuma.

Krčenje treninga
Kontrakcije so kontrakcije maternice, ki otroku pomagajo pri izstopu iz maternice. Med menstruacijo se počutijo kot bolečine, le veliko bolj intenzivne. Krčenje treninga je potrebno za pripravo maternice in medeničnih organov na porod. Za razliko od pravih popadkov nimajo periodičnosti in so manj boleče.

Prolaps trebuha
Še en znanilec poroda je prolaps trebuha. Ne samo, da ga čutite, ampak tudi vidite. Sami boste opazili, kako je trebuh postal precej nižji, kot da bi ga privlačila tla. To pomeni, da je otrok že pripravljen na rojstvo in pritiska na glavo spodnji del maternica. Zato se postopoma premika iz trebušne votline v medenično votlino. Prihodnja mama začne čutiti lahkotnost v trebuhu in prsih, ker nehajo pritiskati nanje. Hkrati se pojavita pogosto uriniranje in nelagodje v predelu dimelj.

Bližje kot je ta dogodek, več novih občutkov doživi bodoča mama. Včasih je to mogoče zamenjati za okvaro med nosečnostjo, zato je zaradi samozadovoljstva vredno več komunicirati z bližnjimi in po potrebi z zdravnikom.

Neprijetne občutke
Bodoča mati pred porodom lahko občuti boleče bolečine v križu. To kaže na premik medeničnih organov, podaljšanje bokov in raztezanje vezi. Tako se telo pripravi na porod.

Hormonske spremembe
Ko se približa gojeni dogodek, mali možgani začnejo proizvajati hormone, ki so odgovorni za porod. Prav oni izzovejo krčenje in druge spremembe. To lahko opazite, če se vam spremenijo občutki okusa, izgine apetit, preskoči razpoloženje in postanejo pogostejše odvajanja. Nosečnice v zadnjih tednih pogosto shujšajo, kar je posledica dejstva, da hormoni ne vplivajo več na kopičenje tekočine v telesu.

Zmanjšana dojenčkova aktivnost
Zdaj otrok zavzame skoraj celotno maternično votlino in se v njej preprosto ne more pravilno obrniti. Hkrati ostajajo analize in kazalniki normalni in nič ne ogrožajo otrokovega zdravja.

Če ne čutite znanilcev poroda in se ljubljeni zmenek bliža, ne skrbite, morda je vaše telo manj občutljivo kot pri drugih bodočih materah ali pa so simptomi manj intenzivni.

Dan pred porodom ali malo kasneje bodoča mamica pokaže simptome, ki nedvoumno nakazujejo, da se boste kmalu srečali z otrokom. Če občutite spodaj opisane občutke, obvestite svoje ljubljene, da bodo kmalu potrebovali njihovo pomoč.

Izstopite iz sluznega čepa
Sluzni čep je ovira, ki je dojenčka v nosečnosti varovala pred prodorom mikrobov, bakterij in virusov. Pred porodom ga telo zavrne, s tem sprosti pot in izstopi postopoma ali takoj. Naj vas ne bo strah, ko boste na spodnjem perilu našli rumeno sluz, če nima krvnih strdkov, potem gre vse po načrtih.

Kontrakcije
Krčenje maternice tik pred porodom postane občasno. Sprva boste morda mislili, da gre za še en "trening" telesa, a ko takšni napadi motijo \u200b\u200bvsakih 15-20 minut, bo to že pomenilo začetek generična dejavnost... Sčasoma se bo interval zmanjšal, dokler ne bo dosegel 3-5 minut.

Izsušene vode
V celovečercih in TV-serijah junakinje vedno rodijo z dejstvom, da vode nenadoma odidejo. Pravzaprav se to zgodi zelo redko. Izkušene matere to vedo same. Najprej se pojavijo popadki, šele nato vsi drugi znaki. Poleg tega mehurček morda ne bo počil sam od sebe, potem je preboden že v bolnišnici. To je popolnoma neboleč postopek, ki otroku ne bo škodoval.

Če se je vaša voda umaknila, vendar ni krčenja, nujno pokličite rešilca \u200b\u200bali prosite svoje najdražje, naj vas odpeljejo v bolnišnico. Ta splet okoliščin lahko oteži potek poroda, zato je zdravniški nadzor nadvse nujen.

Driska
Nekaj \u200b\u200bur pred porodom se črevesne mišice začnejo krčiti in sproščajo vse nepotrebno, da vsebina ne moti naravnega poteka poroda. Zato boste lahko pogosto nagovarjali k "velikemu". Poleg tega je občutek slabosti vse do želje po bruhanju.

Mrzlica
Nekatere porodnice poročajo o mrzlici, ki se pojavi nekaj časa pred porodom. Bodočo mamo zebe, začne se malo tresti.

Dokler popadki ne postanejo prepogosti, približno vsakih 5-7 minut, bodite mirni in se pripravite na pot v bolnišnico. V tem času ne poskušajte ležati, ampak se bolj gibajte in globoko dihajte, tako boste spodbudili porod. Če je bolnišnica daleč stran, se morate pripraviti veliko prej ali pa se vanjo odpraviti vnaprej.

Bolečina se bo samo še stopnjevala, zato obvezno prinesite torbo in jo pripravite vnaprej. Dobro je, če je v tem času zraven tebe ljubljena oseba, še posebej tvoja mama. Z njo se boste počutili samozavestno in umirjeno.

Če so se krči začeli pred rokom, ne skrbite. Danes velja za normo, da se otrok začne že v 35. tednu nosečnosti. Zdravniki pravijo, da so v tem času vse pomembne funkcije otroka popolnoma oblikovane in je pripravljen na zunajmaternično življenje. Če pa se porod ne začne pravočasno in dnevi minevajo, bi morali začeti skrbeti in iti k zdravniku. Otrok postane prevelik, nima več dovolj hrane in kisika od matere.

Kaj zbrati za pošiljanje v bolnišnico

Da stvari ne spakirate tik pred potovanjem, poskrbite za to nekaj tednov vnaprej. Bolnišnica bo morala vzeti:

• Menjalna kartica
• Splošno spričevalo
• Potni list
• Polica zdravstvenega zavarovanja
• Dogovor z porodnišnico, če obstaja
• Copati
• Telefon in polnilnik
• Kopalni plašč
• Nočna srajca
• Hlačke za enkratno uporabo
• Blazinice za ženske po porodu
• Otroško milo
• Plenice za novorojenčke
• Zobna pasta in zobna ščetka
• Šampon

Preostanek vam bodo po potrebi sporočili sorodniki.

Če povzamemo vse prej opisano, lahko opazite glavne nasvete, ki bodo pomagali ohraniti mir, razumeti, da se je porod začel in morate v bolnišnico:

1. Naučite se razlikovati krčenje treninga od resničnega. Slednje se začnejo po enakih časovnih presledkih, postopoma pa postajajo vedno bolj boleče.
2. Zapišite čas in trajanje popadkov. Med popadki ne ležite, saj postanejo bolj boleči.
3. Pazi na trebuh. Ko se začne spuščati, ga boste takoj videli. Takoj pokličite rešilca, ko voda odide.
4. Sproščanje sluznih izločkov kaže na začetek poroda.
5. Vedno imejte pri sebi zdravnikov telefon. Odgovoril bo na vaša vprašanja in po potrebi dal potrebna navodila.

Rojstvo otroka je težko pričakovan in odgovoren dogodek za vsako mamo, zato morate biti pripravljeni na vse težave in posebnosti tega procesa. Ostanite mirni, bodite prepričani v svoje znanje in moč, nato pa bo porod dobro minil.

Video: znanilci poroda

Kako veste, ali se bo začela menstruacija? Ženska je pogosto žalostna zaradi začetka kritičnih dni. In isto vprašanje se začne vrteti v njeni glavi: zakaj so začeli prav zdaj? Danes se boste naučili, kako vnaprej napovedati prvi dan menstruacije, tako da njihov prihod ne bo popolno presenečenje, in po kakšnih izrazitih in zanesljivih znakih lahko določite pristop kritičnih dni. Navsezadnje so redna obdobja izjemno pomembna za ženske.

Kako ugotoviti, kdaj prihaja menstruacija? Vsaka ženska ali dekle ima svoje predhodnike menstruacije; posamezni primeri zahtevajo poseben pristop. Če pozorno prisluhnete spremembam v telesu, lahko skoraj natančno predvidite ne le natančno časovno obdobje, ko bo vaše obdobje prišlo, ampak tudi pravi dan ali celo uro.

Na to bodo opozorili številni procesi, ki jim je treba posvetiti pozornost. Na primer, povečanje mlečnih žlez in spremembe v maternici in jajčnikih so prvi znaki skorajšnjega nastopa kritičnih dni. Za zadnjo fazo menstrualnega cikla ali njegovo drugo polovico je praviloma značilen začetek neizogibnega procesa.

Najbolj zanesljivi znanilci

Precej enostavno je ugotoviti, da se bo menstruacija kmalu začela, če poznate nekaj posebnih lastnosti lastnega telesa, simptomi, ki jim je treba paziti le malo, pa pomagajo določiti natančne časovne intervale. Kako vedeti, kdaj se začne menstruacija:

1. Mlečne žleze nabreknejo. Povečajo se, ženske na mlečnih žlezah nekoliko nabreknejo, čutimo rahlo bolečino. Iz bradavic se pojavi tudi majhen izcedek, ki se kasneje spremeni v umazano skrivnost, ki je ženske ne opazijo takoj.
2. Ko bi se morala začeti menstruacija, se čuti vlečna bolečina v spodnjem delu trebuha, ko se maternica pripravi na zavrnitev notranje plasti (endometrij). V večini primerov to spremljajo neprijetni boleči občutki, ki so najpogosteje odvisni od posameznih lastnosti organizma. V redkih primerih so takšne bolečine povezane s hormonskim neravnovesjem, zato bi bila ob odkritju izrazitega nelagodja najboljša rešitev posvetovanje s kvalificiranim ginekologom.
3. Na koži se lahko pojavijo izpuščaji. Ta simptom je neposredno povezan s hormonskimi spremembami v telesu na predvečer menstruacije.
4. Ko pride do menstruacije, se pojavijo bolečine v ledvenem delu. Precej pogost simptom, ki je povezan z različnimi procesi, ki potekajo v maternici na predvečer menstruacije.
5. Ko pride do menstruacije, se vam črevesje izprazni. To je povsem naravna reakcija telesa z normalno presnovo. V časovnem intervalu pred nastopom kritičnih dni se žensko telo poskuša znebiti vsega nepotrebnega. V večini primerov boleče občutke na predvečer menstruacije so neposredno odvisne od prekomerne črevesne zastoje in po praznjenju izginejo.

Včasih so nekateri drugi pojavi zabeleženi kot znanilci menstruacije, na primer želja po več jedi, otekanje spodnjih okončin, obraz. Nekatera dekleta pri sebi opazijo depresivno stanje, ki se imenuje predmenstrualni sindrom ali PMS.

Predmenstrualni sindrom

Predstavniki močnejšega spola na vsak način zanikajo obstoj PMS, medtem ko ženske vztrajajo, da ga doživijo vsakič, preden minejo menstruacije. Strokovnjaki se še vedno prepirajo glede razpoložljivosti predmenstrualni sindroma mnoge ženske pravijo, da vedo, kdaj je menstruacija posledica PMS. Profesorji, ki preučujejo to zelo zanimivo vprašanje, potrjujejo obstoj tega sindroma in ga celo razdelijo na več vrst. Po kakšnih znakih PMS lahko razumete, da kritični dnevi prihajajo kmalu:

1. Nevropsihični pogled. Za to vrsto je značilno depresivno stanje, povečana živčnost, nagnjenost k depresiji, solznost in kršitev moralne stabilnosti. Ko se začne menstruacija, se ženske pritožujejo nad hitro utrujenostjo, doživljajo nerazumno agresijo na vse okoli sebe. Hitra menjava zunanji znaki je normalno in se ne šteje za motnjo.
2. Edematozni videz. To vrsto spremlja povečanje mlečnih žlez, zabuhlost zgornjih in spodnjih okončin, pa tudi obraza, napihnjenost trebuha, povečana šibkost celotnega organizma kot celote.
3. Kefalgični pogled. Ta vrsta se kaže v povečanih glavobolih, napadih omotice, nagnjenosti k slabosti. Ženske se pritožujejo nad depresivno moralo, ko pride menstruacija, so nagnjene k depresiji in splošnemu poslabšanju zdravja.

Vzroki za PMS

• podhranjenost;
• pomanjkanje vitaminov;
• povečana raven prolaktina;
• bolezni ščitnice;
• pogosti konflikti;
• dolgotrajno stresno stanje;
• hormonske motnje;
• slaba dednost;
• kršitev ravni nekaterih hormonov.

Katere spremembe se pojavijo na jajčnikih pred nastopom menstruacije?
V zdravem telesu so procesi v jajčnikih vedno enaki. Na 13. do 16. dan menstrualnega ciklusa jajčece, ki je v tem času že dozorelo, tvori izboklino (na ultrazvoku lahko pokaže funkcionalno cisto) in se nato odstrani iz jajčnika.

Ko stena jajčnika poči in jajčece zapusti, ženska začuti bolečino v iliakalnih predelih. Na mestu, kjer jajčece zapusti jajčnik, se razvije rumeno telo, ki proizvaja progesteron (steroidni hormon), ki endometrij pripravi na oplojeno jajčece. V primeru, da oploditve ni bilo, se rumeno telo uniči, hormon se ne proizvaja dovolj in endometrij zavrne. Takrat se začne menstruacija.

Če med menstruacijo občutite oprijemljivo bolečino v jajčnikih, se morate nemudoma obrniti na pristojnega strokovnjaka, saj gre za patologijo.

Kaj če je menstruacija boleča?

Ko menstruacija s seboj prinese ne samo naravne spremembe v telesu, temveč tudi opazne boleče občutke, se morate odpraviti na sestanek k ginekologu, da ugotovite vzrok takšne bolečine in jo odpravite.

V večini primerov bo zdravnik predpisal hormonska kontracepcijska zdravila za normalizacijo vseh menstrualni ciklus... Najboljša rešitev za tiste, ki želijo odpraviti osnovne simptome, je uporaba zdravil, ki zavirajo mišične krče, ali dajanje rektalnih sveč.

Predmenstrualno obdobje brez izrazitih simptomov.
Pri nekaterih ženskah obdobja pred menstruacijo ne spremlja nobeno klinični simptomi, in ni opaznih znakov skorajšnjega prihoda menstruacije. V tej situaciji je ostalo samo eno: voditi osebni koledar kritičnih dni, da bi vnaprej vedeli, kdaj se bo začela menstruacija. V povprečju menstrualni ciklus traja približno mesec dni, v idealnem primeru 28 dni.

nFolEQDFHXE

Kako izvedeti o nastopu prve menstruacije pri deklici?
Kako določiti, kdaj se bo začelo prvo obdobje? Prihod prve menstruacije pripravi telo mlado dekle na prihodnjo nosečnost in naslednji porod. Prvi kritični dnevi za deklico nastopijo pri enajstih ali štirinajstih letih. Na splošno lahko veliko število dejavnikov vpliva na datum prve menstruacije, kot so prehrana deklice, njeno zdravje, dednost, pretekle bolezni in še veliko več. Kako razumete, da se bo začela menstruacija? Med znaki, ki spremljajo prvo predmenstrualno obdobje, so: neznane vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha, povečana utrujenost, napadi agresije, slabost, omotica, nenadne spremembe razpoloženja.

Obstajajo še nekateri vidni znaki, po katerih razumemo, da bo kmalu prišla menstruacija: povečanje volumna stegen, pojav prosojnih izcedkov iz nožnice, povečano delo znojnic, rast dojk.

Prvo obdobje je vedno zelo razburljivo in celo strašljivo! Prva menstruacija kaže, da odraščate in postajate ženska. In za vsako dekle se to zgodi ob drugačnem času. Ni mogoče natančno vedeti, kdaj se bo začela prva menstruacija, obstaja pa nekaj znakov, s katerimi lahko uganite, kdaj prihaja menstruacija.

Koraki

1. del

Bodite pozorni na razvoj dojk. Prsi bodo rasle nekaj let, preden bodo dosegle končno velikost, toda ko prvič opazite, da so se dojke začele povečevati, lahko ugotovimo, da se puberteta začne. Pri večini deklet se njihovo prvo obdobje pojavi približno dve ali dve leti in pol po začetku prvega povečanja dojk.

Bodite pozorni na prisotnost sramnih dlak. Večina deklet začne rasti sramne dlake (med nogami) kmalu po tem, ko začnejo dojke rasti. To je še en znak, da bi morali pričakovati prvo menstruacijo v naslednjih nekaj letih.

• Morda boste opazili, da so v tem času lasje pod pazduho začeli rasti.

1. Bodite pozorni na izcedek iz nožnice. Mnoga dekleta v puberteti opazijo majhne količine belkastega ali prozornega izcedka na spodnjih hlačah. To je običajno znak, da se vam bo menstruacija začela v naslednjih nekaj mesecih.

   Upoštevajte pospešek rasti. Vaša prva menstruacija se običajno začne kmalu po prvem napredovanju rasti (v puberteti), ko nenadoma začnete hitreje rasti. Če ste torej nedavno odkrili, da ste zrasli za nekaj centimetrov, je prva menstruacija tik pred vrati. Boki se bodo nekoliko razširili, vendar ne skrbite zaradi tega. To obdobje je nekoliko neprijetno.

   Bodite pozorni na težo v prsih. Mnoga dekleta občutijo težo in rahlo oteklino (včasih celo bolečino) v prsih tik pred menstruacijo. Če opazite ta simptom, pričakujte, da se bo menstruacija začela kmalu.

   Bodite pozorni na nenadne spremembe razpoloženja. Mnoga dekleta doživljajo čustvena nihanja v dneh pred obdobjem. Ti nihaji so lahko različni za vse, vendar na splošno lahko čutite nenavadno žalost, jezo ali razdraženost. Ti občutki običajno izginejo po nekaj dneh.

   Bodite pozorni na videz aken in aken. Akne se lahko pojavijo kadar koli, zato aken in mozoljev ne bi smeli šteti za obvezen simptom menstruacije. Če pa v le nekaj dneh opazite nenadno povečanje aken, je to lahko znak, da se vam bo menstruacija začela v naslednjih dneh.

   Bodite pozorni na epileptične napade. Tik pred menstruacijo (in tudi tik pred menstruacijo) se vam lahko pojavijo krči in krči v trebuhu in križu. Ti krči so lahko blagi ali močni, njihova intenzivnost pa se lahko spreminja vsak mesec.

   • Če imate hude krče in bolečine, ki motijo \u200b\u200bvaše vsakodnevne dejavnosti, bi najverjetneje morali vzeti zdravila za lajšanje bolečin brez recepta. Vadba in grelna blazinica bosta pripomogla tudi k zmanjšanju nelagodja zaradi krčev.
   • Če se napadi poslabšajo in imate težave z "omrtvičenjem" bolečin z blažilci bolečin, ki jih lahko kupite brez recepta, obiščite svojega zdravnika.

3. del

1. Upoštevajte, da bi morali svojo menstruacijo pričakovati pri določeni starosti. Deklice v povprečju začnejo menstruacijo pri 12-14 letih, pri nekaterih pa se lahko prva menstruacija začne malo prej ali malo kasneje. Običajno se lahko menstruacija začne v kateri koli starosti od 9 do 15 let.

   Ne primerjajte se z drugimi. Če začnete menstruacijo začeti prej ali pozneje kot prijatelji, se boste morda počutili "drugače". Menstruacija se lahko pojavi pri starosti 9 ali 10 let ali pa se zgodi šele, ko dosežete puberteto. In to je povsem normalno! Pomembno je razumeti, da imajo vsa dekleta obdobja ob različnem času.

   Vprašajte ženske v svoji družini. Genetika igra veliko vlogo pri določanju, kdaj pričakovati prvo menstruacijo. Vprašajte mamo, babico in sestro, kdaj sta prvič dobila menstruacijo. Seveda ni nobenega zagotovila, da se bo vaša prva menstruacija zgodila pri isti starosti kot mama, vendar so možnosti zelo velike.

• Če se odločite za uporabo tamponov, obvezno preberite navodila. Ne pozabite zamenjati tamponov vsakih nekaj ur, da preprečite razvoj nevarne okužbe s sindromom toksičnega šoka.