Главная / Птицы / Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога. Как правильно принять решение о разводе с мужем Как принять решение развестись с мужем

Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога. Как правильно принять решение о разводе с мужем Как принять решение развестись с мужем

Женщина всегда очень дорожит отношениями с мужчиной, особенно если состоит с ним в браке. Если вы давно думаете о расставании, но не знаете, как решиться на развод с мужем, вам нужно начать слушать свое сердце и честно посмотреть на реальные причины развода. Выполнение 7 шагов к новой жизни и соблюдение рекомендаций психолога помогут принять решение и пережить развод.

Девушки держатся за неудачный брак, не могут уйти из-за собственных убеждений, которые часто не совпадают с реальностью. Психологи установили самые распространенные причины откладывания расставания.

Страх одиночества

Женщина боится навсегда остаться без внимания мужчины. Особенно сложно решиться на предстоящий развод с мужем, если в семье есть ребенок. После бракоразводного процесса у людей появляется время для самосовершенствования и поиска душевной гармонии. Следует научиться понимать, ценить, любить себя, тогда новый партнер появится сам.

«Стоит ли разводиться с мужем?» – такой вопрос никогда не возникнет в семье, наполненной любовью и пониманием. В момент, когда нынешние отношения не удовлетворяют обоих партнёров, решение о разрыве принимается гораздо легче. Но если семейная жизнь не устраивает только вас, как перебороть неуверенность и осмелиться взять на себя всю ответственность? Давайте это обсудим.

Что делать, если семейная жизнь не удовлетворяет?

Возможные причины развода

Психологи считают, что разрыв отношений для женского пола по психическому стрессу равен потере близкого человека. Поэтому, прежде чем заключать брак, стоит обдумать, по каким причинам появляется желание развестись, чтобы совершить как можно меньше ошибок в семейной жизни и уберечь будущих детей от переживаний.

Разрушить любовные отношения можно по любому поводу, но давайте рассмотрим самые распространённые причины разводов:

заключение брака в пылу страсти. Основой такого союза был только секс. Если нет общих взглядов на жизнь, муж с женой быстро надоедают друг другу. Необдуманные поступки очень часто приводят к разрыву отношений;
самой основной причиной развода является измена одного из партнёров. Неверность любимого человека простить сложно, а если эта ситуация повторялась неоднократно, то желание развестись приходит моментально;
не выдержали характеров друг друга. Распад отношений неизбежен, когда у обоих партнёров в силу их гордости нет желания уступать и притираться к любимому человеку;
сложным испытанием для молодых семей становится появление первого ребёнка. В этот момент обоим партнёрам нужно серьёзно воспринимать всю ответственность, научиться жертвовать своими эгоистическими желаниями, с любовью и заботой относиться друг к другу;
люди могут разводиться по малейшим бытовым спорам, но всем известно, что это лишь ширма, за которой кроется истинная причина разрыва.

Частой причиной развода является измена одного из партнёров

Какие бывают последствия необдуманных разводов?

Пережив неудачный брак, люди делают неправильные выводы, мол «все женщины – истерички» или «каждый мужчина – эгоистичное создание», а уже на основе этого мнения будут строиться последующие отношения. Больше всего после развала семьи страдают дети. В их понимании родители – это святое неразрывное целое, а при его разрыве у малыша складывается неправильное представление о семейной жизни. Ещё одним психологическим стрессом становится раздел имущества, который в болезненном состоянии переходит от разборок, кому достанется машина, до решения, с кем останутся дети.

Развод после измены

У женщин и мужчин могут быть разные причины, по которым они решаются изменить своему партнёру. Однако не все берут во внимание, что любое проявление неверности способно привести к разводу. Несмотря на то, что человеческая мораль и религиозное учение осуждают измену, эта проблема актуальна и по сей день.

Многие мужчины объясняют свои измены наличием первобытного инстинкта. Они утверждают, что сопротивление мужской природе может вызвать психическое расстройство. Однако полигамность у представителя сильного пола можно трансформировать в зависимости от того, какая женщина находится рядом с ним. Мудрые жёны стараются как можно чаще менять свой образ и постоянно удивлять супруга.

Мудрые жёны стараются как можно чаще менять образ и постоянно удивлять своих мужчин

По статистике, женщины прибегают к изменам намного реже, чем мужчины, и решаются на этот поступок, только если действительно несчастливы в браке. Причиной женской неверности может стать желание получить мужское внимание, которого им не хватает в семейной жизни. Девушке всегда нужно чувствовать, что её внешность привлекает сильный пол. Временами однотипные комплименты мужа приедаются, а вот ухаживание посторонних мужчин воспринимается как доказательство востребованности.

Смотрите также:

Муж из-за измены жены решил подать на развод: советы психологов и юристов

Однако чаще всего, когда мужчина узнаёт об измене, он моментально разрывает отношения с женой, в то время как женщина до последнего пытается сохранить отношения, прощая любимому многие проступки.

Нужно ли разводиться с мужем?

Зачастую вопрос «Стоит ли разводиться с мужем?» возникает из-за неверности супруга. Но такой вид разрыва отношений не является обязательным, и любящая женщина всячески старается сохранить видимость счастливой жизни. Однако не стоит обманывать себя – прощение мужа не даёт гарантии, что нового предательства не будет. В страхе потерять финансовую устойчивость очень сложно принять решение развестись, особенно если в браке есть дети.

А ведь очень редко женщина понимает, что ребёнок с детства видит неуважение в семье, где стабильно происходят измены. Во время взросления дети замечают, что папа неверен маме, и считают это нормой. Впоследствии они начнут строить свою семью по тому же принципу.

Причины, по которым необходимо развестись:

насилие в семейных отношениях. Если муж однажды вас ударил, будьте уверены, что эта ситуация повторится. Не стоит обманывать себя в надежде, что он осознает свою ошибку;
постоянные унижения вашей личности. Психологическое состояние человека очень сложно лечится, а если супруг самоутверждается за счёт ваших страданий, не нужно терпеть такую жизнь;
пагубные привычки партнёра. Тяга к спиртному и наркотическая зависимость – частые причины распада семьи. Если ваш избранник не желает выкарабкаться из этого состояния, у вас нет причин держаться за такие отношения.

В каких ситуациях лучше не спешить с кардинальными переменами?

вы влюбились в молодого, обаятельного и сексуального мужчину. Надо ли из-за этого разводиться? Психологи уверены, что бросаться в новые отношения как в омут не стоит. В большинстве случаев такая любовь быстро проходит, и появляется желание вернуться в прошлые отношения. Но примут ли вас обратно?
вам кажется, что супруг перестал вас понимать, с ним стало скучно. Если вы действительно любили своего парня, то поймите, что он не клоун, а человек, у которого тоже есть личные заботы и проблемы. Ему также требуется ваша поддержка, поэтому научитесь идти на компромиссы, прежде чем сообщить, что хотите развестись;
любимому человеку можно простить многие вещи, но он должен понять ваши действия и тоже стремиться сохранить отношения. Иначе все предпринятые попытки будут становиться ещё одним унижением вашей личности.

Что чувствуют дети, когда рушится семья?

Если в вашей семье есть дети, подумайте, так ли необходимо наносить психологический удар малышу из-за того, что вы поссорились с мужем? Из-за детей развестись очень трудно. Малыш с рождения привыкает к тому, что родители спят в одной постели, ужинают за одним столом и совместно проводят отдых. Подрастая в полной семье, он осознаёт, как должны выглядеть крепкие и любящие отношения.

В момент развода один из родителей исчезает из поля зрения детей, оставляя их в полной растерянности и непонимании происходящего. По статистике, чаще всего семью покидают мужчины, а женщина в стрессовой ситуации редко может спокойно объяснить ребёнку, что произошло. В итоге на детский вопрос о папе мама реагирует агрессивно, тем самым пробуждая в его мыслях чувство вины.

Дети, достигшие подросткового возраста, пережив развод родителей, часто скатываются в учёбе и становятся неуправляемыми, принимаются воровать и убегать из дома.

После распада семьи ребёнок начинает воспринимать взрослых как врагов, которым нельзя доверять. А покинувший семью родитель в его понимании представляется как предатель, который просто ушёл.

Малыши дошкольного возраста от волнений и переживаний получают множество фобий. Ребёнок перенимает на себя черты характера того родителя, которого ему так не хватает. Уходя из семьи, взрослый даже не понимает, насколько больно он делает своим детям. А особенно впечатлительные могут подсознательно вернуться в младенческий возраст, сосать палец перед сном или же мочиться в постель. Часто после развода родителей малыш впадает в депрессию и заболевает. Поэтому прежде, чем принять решение о разводе, подумайте о близких вам людях.

Развод родителей – это психологический удар для ребёнка

Тест «Как безболезненно для вас разорвать отношения?»

Иногда пройти процедуру развода намного сложнее, чем простить все предательства и наладить отношения. Хотите узнать, как легче пережить этот момент? В этом поможет наш тест.

Как давно вы поняли, что желаете развестись?

вы с первого дня чувствовали, что эти отношения недолговечны – 1 балл;
уже год планируете, как вам расстаться – 2 балла;
это решение внезапное – 3 балла;
вы давно задумывались, что нужно расстаться, но решились только сейчас – 4 балла;
окончательного решения пока нет – 5 баллов.

Раздражает он вас или нет?

вас бесит любая мелочь, которая есть в нём – 1 балл;
очень часто раздражают его поступки – 2 балла;
иногда он просто невыносим – 3 балла;
вы редко раздражаетесь – 4 балла;
вам просто скучно рядом с ним – 5 баллов.

Какой силы ваша эмоциональность? Пройти процедуру развода нелегко

Как вы думаете, какую реакцию у партнёра вызовет ваш уход?

злость и обвинение вас в желании развестись – 1 балл;
будет совершать попытки вернуть вас – 2 балла;
переключит своё внимание на работу – 3 балла;
он не покажет, что ему больно – 4 балла;
это его сильно расстроит – 5 баллов.

Развод - это как минимум стресс. Большинство женщин не хотят разводиться с мужем даже, если супружеская жизнь стала невыносимой. Большинство людей думали о разводе хотя бы один раз во время брака. Для одних это — постоянная угроза, для других — единственная надежда. Если вы избегаете мысли о разводе или думаете о нем каждый день, эта статья поможет разобраться.

Говоря о разводе, люди боятся следующего:

Ответственность за детей полностью перекладывается на плечи матери. Не желая чувствовать себя виноватой за то, что отняла у малышей отца, женщина терпит присутствие супруга до последнего.
Близкие, не зная истинных обстоятельств в семье, нередко принимают сторону мужа. Таким образом, женщина остается без поддержки близких, что приводит к сомнениям и ошибочным выводам по поводу своего поступка.
Материальное обеспечение - одна из главных помех для разлуки. Особенно, когда супругу полностью содержит муж. В таком случае стресс двойной. Хотя для тех, кто устал от нерешительности и скучного существования наоборот - поиск работы становится возможностью самореализоваться.
Одиночество и страх, который вызывает психологический дискомфорт. Даме нужно смириться с мыслью, что теперь у нее новый статус — «одинокая женщина». Для многих это очень неприятно.

Естественно, есть и сугубо индивидуальные причины, по которым барышня предпочитает плохой брак спокойному одиночеству. Но бывают случаи, когда расстаться просто необходимо. Иначе совместная жизнь грозит подорванным физическим и психологическим здоровьем прекрасной особы.

Веские причины

Первый шаг в процессе развода, вероятно, самый трудный шаг, который вы сделаете: принятие решения вообще. Как понять, что нужно развестись с мужем?

Алко- , нарко- зависимость супруга

Это самые веские основания, потому как зависимые личности со временем становятся асоциальными, деградируют и теряют всякую способность исполнять семейные функции. Непременно нужно подумать об отпрысках - на что вы их обрекаете, вынуждая видеть отца неадекватном состоянии почти каждый день?

Физическое насилие

Бьет - значит, любит? Не смешите. В мире нет такой уважительной причины, по которой муж мог бы поднять руку на свою избранницу. Чем скорее случится разрыв, тем лучше для вашего здоровья и жизни.

Моральное давление, деспотизм

Неизвестно, что хуже - физическое насилие или ежедневное моральное третирование. Если спутник постоянно оскорбляет, унижает, игнорирует, то со временем пассия превратится в один сплошной комок болезней. Издеваясь, партнер уничтожает самооценку второй половинки, взращивает комплексы неполноценности, что приводит к психосоматическим сбоям. Чадо (если есть), видя, как отец обращается с матерью, наживает себе свои комплексы и проблемы с отношениями в будущем.

Постоянные измены

Нужно ли закрывать глаза на измену? Если адюльтер случился однажды, и если спутник искренне кается - нужно. А если измены происходят в открытую и сопровождаются полным игнором по отношению к законной спутнице - зачем терпеть?

Лень и нежелание обеспечивать семью

Да, без работы может оказаться каждый в определенный период своей жизни. Понять это можно. Но как понимать человека, который не хочет идти работать и совершенно спокойно живет на финансы спутницы? Не повод ли для развода?

Внимание: данные советы нужно учитывать тем женам, которые не сталкиваются с весомыми причинами для разрыва, перечисленными выше.

Как принять решение о разводе? У психологов есть одна чудная техника, которая предназначена специально для разбора запутанных ситуаций. Особенно, в случаях, когда чувства говорят одно, а ум другое.

Техника носит название «Декартовы вопросы», которые звучат примерно так:

Что произойдет, если это сделать? (Ответьте просто).
Что не произойдет, если это сделать? Данный вопрос рассчитан на выявление «вторичных выгод». То есть, с помощью ответа можно определить преимущества сегодняшней ситуации и преимущества, которых есть риск лишиться при достижении нового результата.
Чего не произойдет, если не сделать? Здесь левое полушарие мозга впадает в ступор. Но если попытаться поискать ответ, то человек может избегнуть привычного сознательного мышления и задействовать иные нейронные каналы мозга. Проще говоря, вы обдумаете известную ситуацию по-новому. Данный процесс помогает в осознании тех ценностей и внутренних сил, которые прежде вам были неизвестны. Потому здесь хочется пожелать искать ответ с помощью интуиции, но не логики.
Что произойдет, если не сделать? Здесь подчеркивается цена, которую вы заплатите, если будете продолжать жить по-прежнему. Или же вы осознаете, что расставание станет для вас шагом вперед, побуждением, которое изменит жизнь к лучшему.

Варианты выбора

Важно: перед тем, как решиться на развод с мужем , женщине необходимо заглянуть внутрь своей души, обратиться к своим ценностям, спросить себя, насколько нынешняя ситуация удовлетворяет ваши глубинные потребности.

Нередко, думая о том, стоит ли разводиться, дама ставит на первое место материальное положение. У многих женщин возникает неразрешимая дилемма - материальный или душевный комфорт.

Выхода здесь только два. Первый - прекрасная особа берет ответственность за свою жизнь, становится самостоятельной и финансово независимой. То есть, она предпочла любовь и искренность деньгам.

Второй - особа выбирает деньги и комфорт, однако вынуждена приспособиться и терпеть, лишая себя полного эмоционального проживания. Нужно ли так мучиться, если жизнь одна и ее лучше не наблюдать, а проживать?

Ожидания и реальность

После скрупулезного подхода к предыдущим вопросам и ответам, вы можете с удивлением обнаружить, что для устранения мешающих факторов вашей супружеской жизни, а также для достижения поставленных целей реально обойтись и без разрыва. Потому что основная часть позитивных факторов, к которым так устремлен человек, уже присутствуют в жизни, просто он их не видит.

Пока вы еще не решили развестись с мужем окончательно, есть шанс на новый старт. Только для старта нет необходимости радикально менять партнера. Смените лишь точку зрения. Если вы достигли такого осознания, то хватайтесь за шанс и меняйте себя, пока вы еще рядом с прежним спутником. Потому, что с новым вы будете вынуждены начать все с нуля. И гарантии, что новый вариант окажется лучше, нет.

Учитывайте и то, что другой человек, возможно, и не найдется. Особенно, когда требования женщины завышены, а среди представителей сильного пола очень мало идеальных. Психологи советуют стать философом - разложить по полочкам ожидания и возможности. Также верить в себя, что бы не ожидало вас на финишной прямой.

Итак, чего же ожидает дама, когда уже готова принять решение о разводе с супругом? Конечно же, подсознательно она ждет только одного - счастливого финала:

Партнер испугается, исправится, переосмыслит, взвесит и быстро начнет делать то, чего от него ждут.
Дама избавится от раздражающего партнера.
Судьба тотчас же сведет с новой пассией.

Но вернемся в реальность и глянем, каким чудовищным образом могут разочаровать человека дальнейшие события:

Партнер не выказывает никакой реакции и поступает так же «мерзко».
Партнер реагирует, но путем совершения неадекватных поступков. Они совершенно не вписываются в разработанный вами план, а одиночество и другие «блага», появляющиеся в связи с расставанием, еще больше раздражают, чем предыдущие проблемы. Так, дама попадает в зону сомнений и начинает хотеть вернуть время вспять - чтобы всего это не было вообще.
Судьба оказалась жестокой и не дала шанса на светлое будущее или же шанс был получен, но испорчен тем же сценарием.

Так, порой человек остается с пустыми руками и одинокой душой. И полное отчаяние наступает тогда, когда он осознает, что ожидания были наивны и глупы.

Если размышления не привели к окончательному результату, тогда подумайте вот о чем. И в молодом, и в преклонном возрасте супружескую чету связывает одна очень важная вещь - духовные отношения. Огромную роль играет правильное общение, доверие и близость не только в постели, но и по духу. Если, думая о том, разводиться или нет, вы не отыскали в ваших отношениях ничего подобного, тогда жить вместе нет смысла. Пару постигнет тоска и одиночество друг с другом.

Признаки того, что разрыв близко

Неотвратимое приближение разрыва пара чувствует интуитивно. Иногда это определяется по неким признакам, которые являются предупреждением. Есть много случаев, когда кто-то из пары предчувствовал надвигающуюся бурю, однако не имел достаточно оснований, чтобы объяснить происходящее.

Первый сигнал - ограниченное общение между людьми. Партнер вдруг становится замкнутым, погруженным в свои личные переживания и не желает делиться со второй половинкой. Конечно, такое поведение присуще мужчине и в случае проблем на работе или со здоровьем (мужские болезни, например). Поэтому здесь ситуация еще подлежит прояснению, и замкнутость не значит, что стоит разводиться.

Но если буря надвигается и в самом деле, то сценарий развития более-менее ясен. После погружения в себя, муж становится более «холодным» со своей пассией:

Отказывает в физической близости.
При проявлении каких-либо знаков внимания со стороны жены, супруг негодует, раздражается и даже ведет себя агрессивно.
Пытается самостоятельно (не спрашивая вашего мнения) решать повседневные важные вопросы.
На попытки поинтересоваться, где находился муж, как прошел день и, почему опоздал к ужину, следует реакция - «мои личные дела тебя не касаются».

Данная стадия уже значительно запущена. Вернуть отношения в былое русло, конечно, реально, но будет очень нелегко. Ведь супруги ведут себя, как почти чужие люди.

Но что делать если хочется спасти отношения? В данной ситуации - идти к психологу. Хотя, случается - когда остывает один партнер, аналогично поступает и другой. Причем так получается само по себе. Но здесь тоже есть плюс - решение расстаться будет обдуманным, взвешенным и обоюдным.

Развод - слово, которое ассоциируется со страданиями, ссорами и исключительно негативными эмоциями. Некоторые из женщин настолько его боятся, что терпят буквально любые выходки супруга, либо сохраняют брак, убеждая себя, что у них такая судьба.

Однако такой страх во многих случаях не оправдан – нездоровые отношения не делают счастливым ни одного из партнеров. Каждый человек имеет право на уважение, ласку и заботу, и если отношения себя исчерпали, а надежда на нормальную совместную жизнь с супругом потеряна, разумным решением будет именно развод.

Как понять, что пора разводиться с супругом?

Многие слышали фразу про то, что «любовь живет 3 года». На самом деле речь идет о кризисах в жизни пары - первый, как правило, наступает по истечении 3-х лет совместного проживания, следующий - после 7 лет. С таким сложным периодом в жизни под силу справиться многим семьям. Ссоры и ощущение того, что чувства угасли - не всегда повод для разрыва отношений.

Однако не стоит путать недовольство мужем, связанное с кризисом, с реальной угрозой браку. Существует ряд причин, когда развод действительно обоснован:

Эмоциональные этапы разрыва семейных отношений

Разрыв брачных уз практически всегда происходит тяжело для обеих сторон. Не зря говорят, что «развод – это маленькая смерть». Психологи выделяют несколько эмоциональных этапов разрыва длительных отношений или брака:

Как показывает практика, чаще всего инициаторами разрыва брачных уз выступают женщины. Мужчины предпочитают тянуть время или ждут, чтобы первый шаг сделала партнерша.

Прежде чем решиться на такой ответственный шаг, женщине следует взвесить все «за» и «против», откинув все эмоции. Главный совет специалистов - не забывать про рационализм и здравый смысл.

Чтобы понять себя было проще, можно воспользоваться одной из психологических техник, которая предназначена для распутывания самых сложных проблем, когда сердце противоречит разуму. Техника «Декартовы вопросы» представлена в таблице.

№	Вопросы	Особенности выполнения	Подсказки
1	Что произойдет, если так сделать?	Нужно просто ответить
2	Что не произойдет, если так сделать?	Вопрос предусматривает выявление «вторичных выгод»	Рассматриваются плюсы нынешней ситуации и риск их потерять
3	Чего не будет, если так не сделать?	Вопрос несколько «тупиковый», но если поразмышлять, можно взглянуть на сложившуюся ситуацию по-новому	Здесь важнее ориентироваться на интуицию, а не на логику
4	Что будет, если так не сделать?	Размышление напоминает часу весов, где на одной стороне прежняя жизнь и ее последствия, а на другой - расставание и лучшая жизнь

Если чувства супругов все еще не остыли, развод будет мукой для обоих. В таком случае лучше попытаться примириться, преодолевая непонимание и обиды. Однако если преградой к разрыву становится привычка или жалость, ситуация в семье может только усугубиться. Кроме того, боясь решиться на развод, супруги лишают себя шанса быть счастливыми порознь.

Почему нельзя держаться за брак, боясь навредить ребенку?

Ребенок - одна из самых главных причин, из-за которой женщины не решаются на развод. Однако такая жертва мамы не всегда оправдана по отношению к самим детям.

Если в отношениях пары есть сложности, стоит убедиться, не приносят ли ссоры и напряжение ущерб маленьким членам семьи. Родители могут не показывать свою неприязнь при малыше, но он все равно все чувствует и понимает.

Ситуация в семье отложится в детском подсознании и в дальнейшем повлияет на его жизнь (в частности на - отношения с будущей женой или супругом). Каждый малыш хочет, чтобы мама с папой были рядом, но главное - чтобы они были счастливыми.

Одним из страхов женщины, думающей о разводе, являются сомнения о том, сможет ли она сама поднять на ноги дочку, сына или нескольких детей. На самом деле все не так страшно, как кажется, и многие матери с этим справляются. Если муж любит малышей, с ним обязательно получится договориться насчет их совместного воспитания.

К сожалению, есть и такие отцы, которые не желают брать на себя ответственность и хоть как-то помочь супруге – в таком случае не стоит раздумывать о разводе. Не нужно сомневаться и тогда, когда у мужа есть алкогольная либо наркотическая зависимость, страсть к игровым автоматам, или он поднимает руку на кого-то из членов семьи.

В конце концов, нужно перестать себя обманывать и ждать того, что супруг или обстоятельства изменятся. Напротив, материнский инстинкт должен оградить малышей от нездоровой семейной обстановки и дать им и самой себе шанс быть счастливыми.

Как объяснить свое решение детям?

Решение о разводе дается нелегко, но объяснение с ребенком - еще тяжелее. Прежде чем начать разговор, стоит подготовить себя к разным вариантам развития событий. Если отношения с супругом не сложились, но при этом он - замечательный папа, принять ситуацию малышу будет непросто. В случае, когда причиной развода является алкоголизм или тирания отца, дети могут даже обрадоваться.

Важно, чтобы с ребенком поговорили двое родителей, объяснив, что любить его будут по-прежнему, а с папой они будут регулярно видеться и проводить время вместе. Не стоит обманывать малыша и обещать, что ничего не изменится. Другой немаловажный аспект - это объяснить ребенку, что он не является причиной расставания мамы и папы. Такие мысли часто не дают покоя детям после развода родителей.

Лучше всего, если решение будет представлено ребенку как обоюдное. Нельзя искать при этом виноватых и разговаривать между собой на повышенных тонах. Впутывая ребенка в разногласия и оказывая с его помощью давление друг на друга, родители наносят ему непоправимую травму.

В последние десятилетия развод стал довольно заурядным явлением. Понимают ли супруги, решившие расстаться, что даже в самом благополучном браке неизбежны разочарования, конфликты, периоды взаимной неудовлетворенности и просто полосы неудач? Все это несет в себе огромный потенциал для конструктивных перемен, способных сделать семейный союз значительно глубже и прочнее. Практически любой брак можно сохранить, если оба партнера приложат необходимые усилия к тому, чтобы изменить что-то в себе и своих взаимоотношениях. Даже если в этом направлении активно работает только один из супругов, можно добиться ощутимого прогресса в укреплении семьи.

Решение о разводе всегда дается непросто, слишком много различных моментов нужно принять во внимание. Не позволяйте партнеру лукавить, клятвенно заверяя вас в своей любви, если в повседневной жизни он никак не проявляет своей привязанности, доброты и терпения, умения идти на компромисс, прощать и считаться с вашими интересами при выработке решений. Даже те люди, которые постоянно унижают своих супругов, способны говорить о любви к ним с великим пылом и убеждением. На самом деле о желании вашего партнера сохранить и укрепить брак говорят лишь его поступки, но никак не слова или обещания. Подумайте и о том, в самом ли деле вы станете счастливее без своего супруга.

Развод таит в себе угрозу одиночества, возможно, даже пожизненного. Вы можете лишиться уютного дома и пожертвовать многими удобствами. Вам, возможно, придется устраиваться на работу или искать новое место, чтобы обеспечить себе приемлемый уровень жизни.

Поразмыслите над тем, как распад семьи отразится на ваших детях. Психологи утверждают, что дети из неполных семей гораздо легче в общении, чем те, чьи родители, состоя в браке, постоянно ссорятся или испытывают взаимную неудовлетворенность. Впрочем, развод может и не изменить поведения ребенка в лучшую сторону. Хаотическая жизнь, наступающая сразу же после разрыва, наряду с созерцанием подавленных родителей, которые все еще раздражают друг друга и не способны нормально общаться между собой, угнетает детей даже больше, чем относительно стабильное существование в несчастливой семье.

Вы, конечно, можете поинтересоваться мнением своих родных или друзей на предмет того, стоит ли вам разводиться, и все же окончательного решения за вас не примет никто. Каждый супружеский союз уникален, и, всерьез задумавшись над возможностью развода, следует прежде всего принять во внимание особенности и приоритеты, характерные для вашей семьи. Даже психологи-специалисты не дают советов в отношении необходимости развода — они лишь помогают клиентам разобраться в своих чувствах, определить наиболее важные моменты и выработать собственную позицию.

Перед тем как принять окончательное решение, поговорите с юристом или адвокатом, специализирующимися на бракоразводных процессах. Войдя в курс дела, он, вероятно, сможет предсказать его исход в вашем случае. Для того чтобы он оценил ситуацию объективно, постарайтесь дать ему как можно более полную и правдивую информацию. Если стороны при разводе конкурируют за право опеки над детьми, то суд учитывает множество факторов, в том числе эмоциональный климат в семье. Так, если кто-либо из родителей проявлял жестокость по отношению к домашним, оскорблял их, кричал, угрожал расправой, систематически пил или употреблял наркотики, то он, скорее всего, лишится права на опеку. Шанс получить это право резко падает для той из сторон, которая уделяла детям недостаточно внимания и заботы. В особо тяжелых ситуациях суд лишает родительских прав одного или обоих родителей.

На решение суда могут повлиять также показания свидетелей: друзей, соседей и т.д. Неработающая или имеющая невысокий заработок женщина после развода вправе рассчитывать на определенный процент дохода бывшего мужа, в зависимости от его финансового положения. Так, если муж имеет высокий доход, то жена при разводе может получить до 50% этой суммы. Однако при низких и средних доходах мужчины процент отчислений в пользу бывшей жены, как правило, значительно ниже. Суд может также постановить, что вместо денежного содержания женщина оставляет за собой после расторжения брака часть имущества, что позволило бы ей поддерживать привычный уровень жизни. Если ваше финансовое состояние после развода оставит желать лучшего, выясните у адвоката, сможете ли вы получить какие-либо виды государственной или муниципальной материальной помощи.

В каждом государстве существуют свои законы, касающиеся расторжения брака, поэтому перед принятием решения о разводе попросите юриста познакомить вас с действующим законодательством. В большинстве стран мира, пара может получить развод без доказательства вины или оскорбительного поведения одного из супругов. В таких случаях супружеская измена не служит веской причиной для расторжения брака. Если же в вашем случае такой закон не действует, то один из супругов при разводе выступает истцом, выдвигая обвинения в адрес другой стороны. Выясните, отразится ли на решении суда об опеке над детьми факт супружеской измены или ухода в другую семью. Адвокат при необходимости окажет вам помощь и в оформлении временной опеки или получении временного содержания на период бракоразводного процесса. Кроме того, вы можете потребовать, чтобы органы власти оградили вас от претензий и нападок со стороны супруга или предотвратили распродажу совместного имущества до решения суда.

Некоторые пары даже в стадии развода сохраняют взаимное уважение, доброжелательность, оказывают друг другу помощь и поддержку. Иногда бывшие супруги продолжают, к примеру, вместе ходить в театры или бары, что помогает каждому из них завязывать новые знакомства. Такой путь, в отличие от оскорбительных выяснений отношений, значительно меньше нервирует и травмирует как супругов, так и их детей. При желании любая пара, приложив определенные усилия, способна развестись и разъехаться без конфликтов и унижений, несмотря на то, что, по всей вероятности, каждый из супругов одновременно испытывает противоречивые чувства: любовь и раздражение, боль и облегчение, радость и грусть и т.д.

Постарайтесь разобраться в своих эмоциях, после чего поделитесь ими со своим супругом, призвав при этом на помощь все свое умение правильного и тактичного общения. Таким образом вы сможете понять переживания друг друга, и постарайтесь сохранить мир и спокойствие между собой даже в этот непростой период. Обычно каждый из супругов склонен обвинять другого в том, что им приходится разводиться. Однако вы легко совладаете со своим раздражением по этому поводу, если займете более объективную позицию, припомнив собственные ошибки и тот вклад, который они внесли в крах вашей семьи. Подчас мы разрушаем свой брак не только конкретными поступками, но и пренебрежением к простым вещам — отсутствием интереса к своему партнеру, недостатком теплоты и понимания и т.п. Составьте список возможных причин кризиса ваших отношений с супругом, включив в него как свои активные действия, так и моменты в которых проявилось ваше пренебрежение к нему. Регулярное обращение к этому списку всегда поможет вам остудить свой гнев, направленный на партнера.

К сожалению, многие пары в процессе развода приходят к состоянию войны и отказывают друг другу в понимании и поддержке. В таких случаях могут оказаться очень полезны консультации юристов, психологов, работников социальных служб или служителей церкви, специализирующихся на проблемах развода. Помощь специалистов поможет вам добиться устраивающего вас решения суда, включая финансовые вопросы, установление опеки над детьми и права их посещения. В некоторых ситуациях можно обратиться в гражданские инстанции или связанные с ними службы семьи и брака для того, чтобы зарегистрировать расторжение брака без судебного разбирательства.

После развода человек вынужден приспосабливаться к изменениям в финансовой, общественной, сексуальной и других сферах жизни. Большинство людей при этом переживают ощущение утраты, впадают в депрессию, начинают считать себя неудачниками, теряют самоуважение. Как правило, требуется как минимум год или даже два для того, чтобы полностью преодолеть душевную боль, вызванную разводом, и адаптироваться к новому образу жизни. Этому в равной мере могут помешать как неутихающая обида и чувство враждебности к бывшему супругу, так и сохранившиеся в вашем сердце нежные чувства к нему и, может быть, робкая надежда восстановить ваш союз. Однако что сделано, то сделано. Помните о том, что большой круг общения, от новых знакомых до близких друзей, как и широкий спектр интересов способствуют успешному преодолению той житейской ситуации, в которой вы оказались после развода.

Наличие в семье детей, как правило, добавляет проблем при разводе родителей. Малыши в эту пору часто утрачивают приобретенные навыки, к примеру, перестают проситься на горшок, больше плачут, стараются не отходить от родителей, сильно нервничают из-за необходимости расставаться с ними в течение дня или при отходе ко сну. Старшие дошкольники становятся более раздражительными, у них случаются вспышки гнева и резкие перепады настроения, развиваются беспричинные страхи и тревоги, иногда усиливаются вредные привычки типа сосания пальца. Дети могут делиться своими чувствами, рассказывая, как им грустно оттого, что мама и папа расстались, и как они хотели бы вновь зажить одной семьей. Среди всех детских возрастных групп старшим дошкольникам в наибольшей степени свойственно думать, что именно их плохое поведение стало причиной распада семьи. Одно из исследований также показало, что поведение детей значительно ухудшалось в тех случаях, когда родители не объясняли им причины своего развода.

Реакция школьников на развод родителей также может проявляться в нервозности, раздражительности, повышенной агрессивности. Однако они способны гораздо глубже, чем младшие, погрузиться в состояние тоски и депрессии. В школе эти ребята становятся более беспокойными и неуправляемыми, им труднее сконцентрировать на чем-либо свое внимание, так что об учебе говорить просто не приходится. Смущение и неловкость, которые они испытывают из-за происходящего в семье, мешают им делиться своими переживаниями со сверстниками. Более того, у детей нередко появляются и физиологические расстройства: головные боли, желудочные колики, ночные кошмары, недержание мочи.

У старших школьников наряду со всеми упомянутыми могут появиться и другие, иногда прямо противоположные реакции. Некоторые подростки после развода родителей начинают лучше учиться, концентрируя всю свою энергию на школьных занятиях и других увлечениях, таких, как спорт или хобби. Это великолепный способ противостоять тяжелой жизненной ситуации, и ребенок применяет его до тех пор, пока острые чувства, связанные с распадом семьи, не отойдут на второй план и он не перестанет запрещать себе об этом думать. В то же время многие тинэйджеры неосознанно выражают свой протест против жестокой действительности в сексуальной разнузданности или употреблении наркотиков. У части подростков появляется опасение, что им, как и их родителям, в дальнейшем также придется пережить семейную драму.

Существует множество причин появления различных проблем у детей разведенных родителей. Во-первых, всякому ребенку присуще естественное стремление так или иначе подражать родителям, тогда как те своими ссорами и проявлениями неприязни подают ему ужасный пример. Распри взрослых не могут не отразиться на ранимой детской психике, и ребенок начинает жить в состоянии постоянного стресса. Кроме того, родители, занятые выяснением отношений друг с другом или пребывающие после развода в подавленном состоянии, больше занимаются собственными проблемами, чем воспитанием, в результате чего дети практически остаются без внимания. Особенно сильно это проявляется в том случае, если, к примеру, мать, прежде бывшая домохозяйкой, теперь вынуждена устроиться на работу. Это означает, что у ребенка значительно прибавится домашних забот и обязанностей, и, хотя такие изменения в немалой степени формируют характер и воспитывают ответственность, они неизбежно увеличивают стрессовую нагрузку.

Переезд на другое место, как правило, также является для ребенка огромным потрясением, поскольку лишает его привычного окружения и друзей, ставит перед необходимостью адаптироваться в незнакомой обстановке, устанавливать контакты с соседями, ходить в другую школу, искать новых друзей. Если развод ведет к резкому падению материального благосостояния, то ребенку становятся недоступны многие привилегии и удовольствия, в частности, он может лишиться денег на карманные расходы и развлечения. В результате всех этих перемен может пострадать детская самооценка, что часто становится одной из причин, вызывающих неуправляемость, плохое поведение и самые разнообразные неприятности.

К счастью, большинство проблем, возникающих у детей в связи с разводом родителей, благополучно разрешаются в течение последующего года. За это время ребенок приобретает своего рода иммунитет и умение противостоять житейским неурядицам, если, конечно, родители не мешают этому, оставаясь и после развода агрессивными и вспыльчивыми, ведя неприемлемый для детей образ жизни. По существу, взрослые способны сделать очень многое для того, чтобы их семейная драма не обернулась для ребенка тяжелой душевной травмой и не привела к серьезным последствиям.

Прежде всего следует учесть, что эмоциональное состояние родителей играет в жизни детей огромную роль, поэтому постарайтесь сделать все от вас зависящее, чтобы расстаться со своим партнером как цивилизованные люди. В любой ситуации стремитесь обуздать свое раздражение и гнев, выразить их наиболее конструктивным способом, используя при этом необходимые навыки общения. «Больные» темы, способные вызвать вспышки раздражения и взаимные оскорбления, лучше обсуждать с глазу на глаз, и ни в коем случае не следует делать этого при детях.

Сообщить младшим членам семьи о том, что вы хотите развестись, нужно в краткой форме и только после того, как вы примете окончательное решение. Такой подход уменьшает стресс и потрясение, позволяя детям эмоционально подготовиться к грядущим переменам. Этот разговор требует присутствия обоих родителей, дабы у одного из них не возникло соблазна обвинить во всем случившемся другого. Объясните детям, какие произойдут перемены и как они отразятся на их жизни. Расскажите, где вы собираетесь жить, будете ли вы искать работу, если раньше у вас не было такой необходимости, сократятся ли суммы денег, выдаваемых на карманные расходы, прибавится ли у детей домашних обязанностей и т.д. Но прежде всего убедите малышей в том, что вы любите их ничуть не меньше, чем всегда, и что каждый из вас будет продолжать их любить даже после того, как вы перестанете жить вместе. Для маленького человека эти слова будут самыми главными.

Дети часто ощущают себя виновными в расколе семьи, в особенности если раньше родителям доводилось из-за них ссориться. В этой ситуации важно как можно более четко объяснить им, что никто из них не виноват в предстоящем разъезде и ни одна из детских шалостей не послужила для этого поводом. Подчеркните, что любой конфликт между вами, в том числе и связанный с детьми, был результатом только ваших собственных разногласий. Дошкольники, как правило, довольно эгоцентричны и потому испытывают чувство вины особенно остро, так что вам придется несколько раз повторить им свои разъяснения.

Будьте очень осторожны, рассказывая о причинах, заставивших вас расстаться, или критикуя своего супруга или супругу. Ребенку будет значительно легче смириться с происходящим, если он сохранит в своем сердце уважение и любовь к обоим родителям даже после их развода. Избегайте настраивать его против другого супруга, пытаясь доказать этим свою правоту. Вместо этого расскажите, какие различия между вами привели к краху вашего супружеского союза. Если в вашем доме часто случались ссоры или физические оскорбления членов семьи, напомните ребенку об этом и постарайтесь убедить его, что ему будет гораздо лучше в неполной, но зато спокойной семье.

Было бы замечательно, если бы вы были готовы искренне заверить ребенка в том, что продолжаете с его отцом (матерью) заботиться друг о друге, хотя между вами уже нет былой любви. Если же он спросит, кто из вас виноват в разводе, также честно объясните, что ответственность за этот поступок лежит на вас обоих. Разговаривая о ваших семейных проблемах с другими людьми в присутствии ребенка, избегайте обвинять в чем-либо своего партнера. Регулярно заглядывая в список ваших собственных поступков и ошибок в поведении, послуживших причинами развода (вы уже решились его составить?), вы сохраните объективность оценки, которая позволит вашему ребенку сохранить любовь и уважение к вам обоим.

Все эти советы отнюдь не означают, что вы не должны критически относиться к своему супругу (супруге) и всегда жертвовать правдой во имя необходимости сохранить в детях уважение к обоим родителям. Не пытайтесь утаить от них истинные причины развода. Ребенку гораздо проще принять горькую, но ясную правду, нежели ощущать обман или недосказанность. Особенно важно честно говорить с ним об известных ему серьезных проблемах, например, о пристрастии вашего супруга к алкоголю или его склонности к рукоприкладству. Попытки скрыть правду могут запутать ребенка и вызвать в нем недоверие к вашим словам. Ваши объяснения должны быть достаточно просты и понятны. Например, если причиной развода являлась внебрачная связь одного из супругов, то можно сказать, что он уходит из семьи, так как любит другого человека и хочет жить с ним. Воздержитесь, однако, от обсуждения в присутствии ребенка тех интимных подробностей, о которых ему ничего не известно, к примеру, не говорите о сексуальных проблемах вашего брака.

Дети научатся видеть в реальном свете сильные и слабые стороны вашего супруга только в том случае, если вы сами будете спокойны и последовательны в своих оценках. Соблюдайте в своей критике величайшую осторожность, дабы удержаться на тонкой грани между соображениями честности и тактом, необходимым для того, чтобы ребенок сохранил уважение к своему отцу или матери. Избегайте выказывать свою неприязнь, преувеличивать недостатки или придираться к супругу по мелочам, не используйте оскорбительных прозвищ, называя его бессердечным, лживым, черствым и т.п. Ваша критика должна быть нацелена в основном на явные, очевидные недостатки, которые будут видны и понятны ребенку. Упомяните также и о собственных просчетах. Ваша способность признавать свои ошибки не только заставит вас более трезво критиковать супруга, но и вызовет в ребенке искреннее уважение.

Как дети, так и родители смогут пережить раскол семьи менее болезненно, если будут слушать и понимать друг друга, спрашивать и отвечать на вопросы, делиться своими чувствами и оказывать эмоциональную поддержку членам семьи. Попробуйте выяснить, как относится к происходящему ваш ребенок, и поделитесь с ним своими переживаниями. Не стоит впадать при этом в крайности и допускать излишнего накала эмоций. Скорее всего, ваши слова должны помочь ему разобраться в собственных чувствах и справиться с ними. Научите ребенка различать такие эмоции, как грусть, гнев, стыд, и не бояться их, так как со временем они утратят свою остроту, а потом и вовсе пройдут. Скажите ему, что наша жизнь целиком состоит из радостей и печалей, которые нужно принимать с благодарностью во имя прощения и любви. Отвечайте на любые вопросы и давайте объяснения столько раз, сколько потребуется младшим, пока ваши ответы не займут прочное место в их сознании. Вместе с тем не стоит перегружать свои ответы чересчур личной информацией. Иногда будет лучше сказать, что не хотели бы говорить на эту тему, так как вопрос касается ваших сокровенных переживаний.

Незаменимую помощь вашим детям могут оказать их сверстники, также пережившие семейную драму в связи с разводом родителей. Если у вас есть такая возможность, попросите кого-нибудь из них поддержать вашего ребенка, выслушивая его, делясь с ним своим опытом и давая различные советы. В данной ситуации детей утешает простое сознание того, что они не одиноки в своем несчастье, что кто-то уже прошел через него. Если вам сложно начать с детьми разговор о разводе, используйте детские книги или фильмы, в которых говорится об этом. В крайнем случае, вы можете попросить друга или родственника спокойно объяснить ситуацию вашим детям, выслушать их и помочь им разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь уменьшить стресс, вызванный разводом, сведя к минимуму перемены в жизни ребенка. Было бы очень полезно дать ему возможность встречаться со своими старыми друзьями, навещать, как и прежде, родственников. Если это возможно, оставьте его в той же школе, где он учился, но если вы все же вынуждены сменить место учебы, лучше всего сделать это с начала следующего учебного года или сразу после зимних каникул. Знакомая обстановка, привычное окружение и стабильный распорядок дня способны в значительной степени облегчить сложный для ребенка период.

После раскола семьи вам следует отнестись к воспитанию ребенка с повышенным вниманием. Не позволяйте своим личным проблемам стать преградой в ваших взаимоотношениях. Старайтесь дать ему полноценное общение, всегда отмечать и поощрять его успехи и хорошее поведение. Сведите к минимуму необходимость наказания — в этом вам помогут воспитательные приемы, описанные в разделе «Как уменьшить необходимость наказаний» главы «Воспитание детей». Дети из неполных семей часто ощущают недостаток родительской любви из-за того, что рядом остается только один из родителей, и вслед за этим наступают хаос и неопределенность. Кроме того, внезапно ребенок осознает, что любовь, оказывается, не вечна. Поэтому постарайтесь проявлять по отношению к нему как можно больше ласки, внимания и заботы, регулярно уделять время совместным играм, беседам и занятиям. Отдавая себе отчет в том, что вашему ребенку сейчас труднее, чем многим его сверстникам, будьте последовательны в своих требованиях и применении дисциплинарных мер. Приветствуйте общение вашего сына или дочери с другими детьми, поддерживайте их стремление разыскать старых друзей и приобрести новых, расширить круг своих интересов и увлечений. Все это позволит восстановить внутренний мир ребенка, разрушенный семейной драмой.